Abuso verbal y depresión vs. Infelicidad

Recientemente vi una cita que decía: "Antes de diagnosticarte depresión, asegúrate de que no estés simplemente rodeado de idiotas". El abuso en las relaciones causa depresión con el tiempo, pero estar deprimido y ser infeliz son dos bestias diferentes. Lo más probable es que el diagnóstico de depresión por parte de un médico eclipsará su infelicidad crónica y, en lugar de tratar de resolver la causa, recurrirá al tratamiento del síntoma (la depresión).

Abuso verbal y depresión: el problema con un diagnóstico de depresión

Los médicos que visité recientemente para mi depresión hacen un trabajo de detección mucho mejor que en 1996 cuando recibí mi primera receta de antidepresivos. En aquel entonces, mi médico estaba tan contento de tener una solución para mí que no me preguntó sobre lo que pudo haber causado mis sentimientos, y mucho menos me preguntó sobre mi relación con mi esposo.

A partir de aproximadamente 2008, mis médicos comenzaron a preguntar sobre mi relación mientras escribían la receta. Tal vez sea porque eran médicos militares y la violencia doméstica es un problema en el Ejército, ¡pero espero que los médicos de todas partes hagan las mismas preguntas a sus pacientes! Saben que la infelicidad crónica puede conducir a la depresión, y al menos los médicos militares tratan de ayudarnos a descubrir la raíz de nuestra infelicidad.

Cuando la infelicidad crónica debido al abuso doméstico es la raíz de su estado deprimido, no puede curar su depresión sin abordar de manera proactiva su relación abusiva. No puedes curar algo cuando continúa reproduciéndose diariamente. El abuso es un cáncer maligno en etapa cuatro en su estado emocional.

Abuso, depresión e infelicidad

La infelicidad crónica puede afectar los químicos en su cerebro de manera más permanente. Por eso es importante encontrar las causas de su infelicidad tan pronto como note la emoción, antes de que tenga la oportunidad de alterar su cerebro.

El problema en las relaciones abusivas es que las víctimas nos montamos en la montaña rusa del ciclo abusivo. Estamos felices durante las fases de luna de miel, preocupados durante la acumulación de tensión, asustados cuando la ira del abusador llega a su punto máximo, y tristes después de habernos lastimado. Sin embargo, esa luna de miel regresó a su lugar y una vez más estamos en la cima del mundo, felices y seguros y listos para enfrentarnos al mundo que nos ama de nuevo.

Los períodos de luna de miel necesariamente constituyen una mayor parte de los bienes inmuebles de nuestra memoria. La mente tiene sistemas para ayudarla a controlar cuánto puede lastimarte un trauma. La negación, la reencuadre de los eventos, el buen recuerdo y una gran cantidad de otros negadores de traumas ayudan a pasar por alto el dolor. (¡Tu cerebro solo está tratando de protegerte!)

¡Pero tu mente permite que la felicidad corra libre! La felicidad puede sobrepasar todo su sistema. Las personas se vuelven adictas a la falsa felicidad que las sustancias proporcionan hasta el punto de suicidarse. El punto es que no hay un orden de restricción en los recuerdos de felicidad. Sus períodos de luna de miel lo ayudan a recordar mal la infelicidad, la gravedad y la duración que crea el resto del ciclo abusivo.

Tu infelicidad crónica causada por tu relación abusiva puede cambiar a depresión sin que te des cuenta.

Diferencias entre infelicidad y depresión

Las personas infelices saben que son infelices y se dan cuenta de que es una emoción temporal provocada por un evento triste, y ven una luz al final del túnel. Las personas infelices saben que se sentirán felices nuevamente, a tiempo.

Las personas deprimidas a menudo se sienten tristes, pero no pueden identificar una razón, o sienten un tipo de nada: sin tristeza, sin felicidad, sin esperanza. El túnel de una persona deprimida es largo y sinuoso, bloqueando la luz al final de la vista.

La depresión es un mal funcionamiento químico en su cerebro. La infelicidad es una emoción. No puede haber nada malo en cómo te sientes, pero puede haber algo malo en cómo tu cerebro usa sus químicos. Los antidepresivos ayudarán a la depresión, pero no hay ninguna píldora que pueda ayudar a la infelicidad.

¿Cómo puedes decir la diferencia? Puedo decirte cómo pude notar la diferencia, y espero que también funcione para ti. Complete el espacio en blanco: "Me siento __________".

Mis respuestas en 2006 se leen así:

Me siento triste. Me siento traicionado. Me siento atrapado Me siento sin apoyo Me siento no amado Me siento ignorado. Me siento aplastado después de ser expulsado. Me siento solo. Tengo miedo. Me siento ignorado. Me siento irrespetado Me siento atropellado. Me siento solo, pero no en el buen sentido. Me siento aislado

Mi esposo abusó de mí, y esas declaraciones reflejan mi sufrimiento por su abuso. Cuando estoy deprimido, mis declaraciones se ven así:

Siento una espiral descendente. Me siento inútil. Siento que no hay razón para salir de la cama. Me siento confundido. Siento que mi dolor no terminará. Me siento sin esperanza Me siento cansado. Me siento triste. Siento que hay una pared gris a mi alrededor.

La depresión se enfoca hacia adentro y no se enfoca en ninguna acción o causa específica. La infelicidad tiene una causa.

Si ha pasado por la infelicidad debido a su relación abusiva y ahora siente que está deprimido, informe a su médico. Los antidepresivos pueden ayudar a que su cerebro vuelva a funcionar correctamente y usted puede sentirse mejor. ¡Pero no te detengas ahí! Hasta que aborde la infelicidad subyacente (también conocida como el abuso), el dolor permanecerá.

Puedes encontrar a Kellie Jo Holly en ella sitio web, Autores de Amazon, Google+, Facebook y Gorjeo.

* Tanto las mujeres como los hombres pueden ser abusadores o víctimas, así que no tome mis opciones de pronombre como una implicación de que un género abusa y el otro es víctima.