Romper el estigma del comportamiento de búsqueda de atención

January 10, 2020 11:49 | Megan Griffith
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El estigma del comportamiento de búsqueda de atención está en todas partes. ¿Cuántas veces has escuchado a alguien decir despectivamente algo como "Solo lo hacen por la atención."? Hablamos sobre el comportamiento de búsqueda de atención como si fuera un truco bajo y manipulador cuando, en realidad, es solo la manifestación de una necesidad profundamente humana.

A veces necesito atención. La atención no es algo que los humanos solo queremos o deseamos, es algo que nosotros necesitar. En muchos sentidos, mi enfermedad mental hace que esa necesidad sea aún más importante. Ser neurodivergente significa que mi cerebro no funciona como el cerebro de quienes me rodean, lo que a menudo me ha hecho sentir muy aislado y diferente. Por eso, a veces necesito aún más atención de la que necesitaría si fuera neurotípico. Necesito que las personas presten atención adicional tanto a mí como a mi enfermedad para que puedan comprender mi experiencia en esta vida.

Durante mucho tiempo, no vi la atención como una necesidad legítima, solo como un deseo mezquino y patético por el que era tan débil por anhelar tanto. Hice todo lo posible para hacerme lo más pequeño posible con tan pocas necesidades, deseos o incluso preferencias como posible, y me azoté mentalmente cada vez que hice algo que parecía demasiado como la búsqueda de atención comportamiento. Esto me atrapó en un calabozo de

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vergüenza, donde lo que me avergonzaba era solo yo y mi existencia general.

Las consecuencias de estigmatizar el comportamiento de búsqueda de atención

Esto es lo que sucede cuando estigmatizamos el comportamiento de búsqueda de atención, a pesar del hecho de que es el subproducto de una necesidad humana inherente. Cuando no se nos enseña cómo satisfacer adecuadamente una necesidad, podemos recurrir a métodos ineficaces o destructivos para satisfacer esa necesidad. En mi caso yo internalizado el estigma contra el comportamiento de búsqueda de atención e intenté ignorar y negar mis propias necesidades. Si pudiera obligarme a no necesitar atención, nunca me avergonzaría o despediría por llegar. Esto me ha llevado a toda una vida de problemas que todavía estoy resolviendo en la terapia, pero me libró de las repercusiones de la alternativa: externalizada estigma.

Mientras internalicé el estigma contra el comportamiento de búsqueda de atención, otras personas a veces externalizan ese estigma al "actuar", un término que también estigmatiza la búsqueda de atención. En realidad, las personas que externalizan la necesidad de atención simplemente participan en un experimento de prueba y error. Debido a que nunca se les enseñó una forma segura y efectiva de obtener la atención que necesitan, buscan atención por cualquier medio necesario. Esto puede llevar a otros a etiquetarlos como "buscadores de atención", "manipuladores" o "dramáticos", lo que puede ser tan perjudicial como los problemas resultantes de la vergüenza internalizada en torno a la necesidad de atención.

Replanteando la discusión sobre el comportamiento de búsqueda de atención

Entonces, si la atención es una necesidad humana básica y estigmatizarla solo produce dolor psicológico, ¿qué podemos hacer en su lugar? Creo que la mejor manera de solucionar este problema es replantear cómo vemos la necesidad de atención y los "comportamientos de búsqueda de atención" resultantes.

He comenzado a procesar mis propios problemas con mi necesidad de atención, pero creo que las cosas deben cambiar a nivel cultural para evitar que las personas tengan que hacer este trabajo solos. Necesitamos comenzar a enseñar activamente a nuestros hijos cómo obtener la atención que necesitan de una manera saludable y útil. Esto disminuiría el número de personas que desarrollan vergüenza internalizada y autodesprecio de tratar de negar sus necesidades, y reduciría los comportamientos peligrosos y autodestructivos en los que muchas personas se involucran cuando carecen de instrucciones claras sobre cómo satisfacer sus necesidades.

¿Has experimentado el estigma en torno a los comportamientos de búsqueda de atención? Comparte tu historia en los comentarios a continuación.