Cómo hablar con alguien con trastornos alimentarios durante las vacaciones

¿Cómo le hablas a alguien con desorden alimenticio durante las vacaciones? La temporada navideña es un momento de reunión y mucha comida. La persona promedio puede quejarse de comer demasiado y ganar algo de peso de pavo o pastel. Pero para la persona con un trastorno alimentario, la alegría de las vacaciones puede ser un momento lleno de ansiedad (Sobrevivir [y prosperar] durante las vacaciones con un trastorno alimentario). La comida es parte de la celebración, pero para aquellos con trastornos alimentarios, puede ser difícil mantener la estabilidad o mantenerse en el camino de la recuperación. A ese estrés se suman las miradas temidas o las preguntas incómodas de amigos y familiares. Aquí le mostramos cómo ser una persona de apoyo y hablar con alguien con trastornos durante las celebraciones navideñas.

La alimentación desordenada puede afectar a cualquiera

No todas las personas con trastornos alimentarios parecen tener un trastorno alimentario. Hay muchas personas que parecen tener una forma corporal promedio que luchan secretamente con la alimentación desordenada. No tiene que estar extra delgado o esquelético para tener un trastorno grave. Solo porque ves a Mónica con un plato lleno de comida y una sonrisa en su rostro, no podemos suponer que sea pacífica internamente. Tenga en cuenta que la mayoría de las mujeres, aunque no cumplen con los criterios para un trastorno alimentario, pueden tener vergüenza o preocupación por la comida (

Síntomas del trastorno alimentario).

Comer desordenado no se trata de la comida

En mi experiencia, si las personas te ven comiendo piensan que estás bien, pero a menudo eso está lejos de la verdad. La comida, como una sustancia, es simplemente una curita para la incomodidad que se encuentra debajo. Si pensamos en un trastorno alimentario como el único mecanismo de supervivencia para Mónica, entonces en la cena cada vez que esté feliz o incómoda, querrá buscar su herramienta de afrontamiento más cercana: la alimentación trastorno. Las fiestas navideñas se desencadenan debido a la gran cantidad de alimentos y la navegación de todas las personas en la celebración (Uso de habilidades de afrontamiento en la recuperación del trastorno alimentario).

Diga estas cosas durante las vacaciones a alguien con una alimentación desordenada

Como mencionamos anteriormente, puede ser una buena práctica no asumir que las personas tienen o no un trastorno alimentario. Aún así, digamos que sabemos que la prima Mónica estaba en tratamiento y ella está en recuperación de un trastorno alimentario.

Aquí hay algunas cosas de las que hablar que pueden hacerla sentir más cómoda.

1. Comenta algo no físico sobre la persona. Por ejemplo: "Me di cuenta y realmente aprecié cómo incluiste a todos, incluyéndome a mí, en esa conversación".
2. No hables de comida (Recuerda que la comida es la curita). Pregúntale sobre algo que le entusiasme en su vida en este momento. Por ejemplo: cuéntale algo que te entusiasme en tu vida. Para aquellos de nosotros que somos introvertidos y tenemos un trastorno alimentario, la ansiedad de estar en una conversación puede ser insoportable. Es muy útil tener a alguien que pueda tomar la iniciativa.
3. Si estás seriamente preocupado por la salud de Mónica, sé elegante. Por favor, no la ponga delante de los demás, pregunte cómo va su recuperación, o comente sobre cualquier cosa que esté comiendo o no. Es humillante para la persona con el trastorno alimentario. Pregunta si puedes hablar con ella más tarde, en privado. Luego, en privado, dile que la amas (si es que lo haces) y que estás preocupado por ella y quieres que sea feliz y saludable. Pregúntele cómo podría apoyarla (sabiendo que podría no permitirle).
4. Déjala comer lo que quiera. Cuantas más miradas tenga Mónica, o más personas intenten obligarla a comer, más incómoda se sentirá. Especialmente si Monica se está recuperando, sabe lo que se siente cómoda comiendo. Confía en que ella puede cuidarse sola.

Estas sugerencias no son el final, todo se trata de hablar con alguien con problemas de alimentación durante las vacaciones, pero más bien algunas cosas que desearía que la gente supiera sobre mí cuando estaba en mi trastorno alimentario y pasando por recuperación. Que tengan unas maravillosas vacaciones. Aliméntate con deliciosa comida y personas seguras, amorosas y de apoyo.

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