"Cómo los pequeños ladrillos de plástico ayudaron a mi cerebro a concentrarse y concentrarse"

January 09, 2020 20:35 | Blogs Invitados
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Luché en la escuela, mucho. Hasta que encontré una manera de infundir mi educación con las mismas técnicas de visualización, planificación y escala que había aplicado con éxito (y con entusiasmo) a mis creaciones de LEGO. En mi vida personal y profesional actual, sigo usando esta fórmula para una mejor concentración y resolución de problemas.

Por Andrew Flavahan

El TDAH puede agobiarte. Crecí frustrado por los desafíos que enfrenté en el aula, especialmente en la escuela intermedia. A pesar de los esfuerzos de muchos maestros bien intencionados, aprendí a enfrentarme solo usando una herramienta poco convencional: un ladrillo LEGO de plástico.

Recuerdo que los profesores de inglés explicaban cómo escribir un esquema, pero nunca lo entendí. La clase de matemáticas fue aún peor; Hacer un seguimiento de varias variables simultáneamente fue una pesadilla para mí. Sin embargo, la historia fue una experiencia diferente y mejor porque me brindó la oportunidad de usar mi imaginación.

Cómo tomé refugio en los LEGO

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Después de la escuela, me gustaba descomprimir construyendo modelos LEGO de las cosas que discutimos en la historia: un castillo medieval, un avión de combate de la Segunda Guerra Mundial, el transbordador espacial. La mayoría de los sets de LEGO vienen con instrucciones que explican claramente cómo completar cada proyecto. Estos pasos claros me ayudaron a concentrarme y ver que el proyecto tomaba forma me mantuvo comprometido. Durante las construcciones de LEGO, nunca tuve distraído y frustrado, como siempre me sentía en el aula. La creación de un proyecto LEGO me mostró que podía tener éxito siguiendo pasos manejables. Completar cada proyecto me hizo sentir exitoso y orgulloso.

Luego Guerra de las Galaxias cambió la forma en que usé los LEGO. La emoción en la pantalla me inspiró a replicar escenas de la película. Con mi enorme colección de coloridos ladrillos de plástico, construí el caza X-Wing, la nave de Luke de la película y más naves espaciales interestelares. Me divertí tanto buscando piezas y construyendo mi versión de cada barco que me mantuve enfocado hasta terminar lo que pensé que era una réplica bastante cercana. Y lo hice todo por mí mismo, sin un conjunto de instrucciones.

Aunque no lo sabía en ese momento, ese ejercicio me enseñó cómo visualizar un gol y piense en los pasos necesarios para completarlo. Cuando la nave comenzó a tomar forma, me mantuve comprometida, imaginando la diversión que tendría fingiendo volarla por la trinchera en la Estrella de la Muerte. Convertir esa pila desordenada de plástico en una creación de la que estaba orgulloso fue una experiencia realmente emocionante.

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Aprendizaje de habilidades para la vida a través del juego

Con el tiempo, aprendí que caminar sin rumbo hacia una tarea sin visualizar primero un objetivo nunca termina bien. Puedo progresar un poco, pero en el momento en que empiezo a preguntarme sobre los próximos pasos, me distraigo y todo se va al sur.

Por ejemplo, las compras de comestibles fueron una vez una tarea ardua porque entraba a la tienda sin un "plan". Armarios desnudos y un el refrigerador vacío me enviaría a comprar comida, pero llegaría a la tienda sin planear ninguna comida ni hacer una lista de ingredientes

Recorrer los pasillos fue un ejercicio de frustración. Impulsivamente, hice selecciones y salí de la tienda 20 minutos después, abrumado y sin los ingredientes necesarios para una sola comida nutritiva.

Entonces me golpeó. ¿Qué sucede si aplico mis habilidades de visualización inspiradas en LEGO a las tareas de rutina en el mundo real? Tal vez visualizar una meta, dividirla en pasos y concentrarse en completar solo un paso a la vez funcionaría en otras áreas de mi vida.

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Las lecciones de LEGO que mantuve toda la vida

En casa, apliqué la estrategia LEGO a la cocina. Hacer la pasta para la cena se hizo más fácil cuando visualicé la comida y desglosé los ingredientes y los pasos en trozos pequeños y manejables. Encontré una caja de rigatoni, localicé la sal y busqué una olla. Luego, llené la olla con agua y agregué la sal. Luego llevé el agua a ebullición, agregué la pasta, configuré el temporizador... ya tienes la idea.

Ahora trabajo en el comercio minorista, donde a menudo tengo la tarea de crear exhibidores que llamen la atención sobre varios productos. Al visualizar primero la pantalla, puedo desglosar más fácilmente los pasos para llegar allí. Y en lugar de abordar todo de una vez y abrumarme, me concentro primero en construir los cimientos y seguir desde allí, tal como lo hice con el X-Wing. Solo que esta vez, en lugar de usar ladrillos de plástico, estoy trabajando con estanterías y cajas de madera.

Existen muchas herramientas para ayudar a las personas a vivir mejor con TDAH, pero he tenido mucho éxito con un divertido juguete no diseñado para este propósito en particular. Pero como cualquier niño de 9 años te dirá, no obstante, es una herramienta increíble.

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Actualizado el 17 de diciembre de 2019

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