La imprevisibilidad del trastorno de pánico puede ser peor que el pánico

Los ataques de pánico son episodios breves de síntomas físicos y emocionales muy intensos que pueden hacer que alguien tenga miedo de perder el control o incluso morir. En el trastorno de pánico, parecen surgir de la nada, y esto, según la gente, a menudo es peor que el ataque de pánico mismo.

El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad. centrado en ataques de pánico que ocurren de la nada y aparentemente sin causa. Muchas personas que viven con trastorno de pánico explican que el hecho de que no haya un evento desencadenante claro de un ataque provoca ansiedad. Sin saber cuándo o dónde un ataque de pánico huelga puede mantener a las personas constantemente al límite.

El trastorno de pánico puede ser aterrador y frustrante, pero no tiene que quedarse atrapado en él. En este breve audio, explico un poco sobre el trastorno de pánico.

Tanya J. Peterson es el autor de 101 maneras de ayudar a detener la ansiedad, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Terapia de aceptación y compromiso en 3 pasos y cinco novelas galardonadas y aclamadas por la crítica sobre salud mental desafíos Ella también habla a nivel nacional sobre la salud mental. Encontrarla en

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