Conviértete en un finalizador - Finalmente
¡El trabajo de una mujer nunca termina! Ese adagio es especialmente cierto si el la mujer tiene TDAH.
Hay dos factores de TDAH en juego: 1) dificultad con la priorización y 2) distracción. Comience siendo intencional sobre cómo quiere pasar su tiempo. ¿Qué quieres hacer primero? ¿Segundo? ¿Tercero? Haga una lista y priorícela. Es mejor si puede tener un único sistema de gestión de tareas con "todo lo que quiere / necesita hacer". De esa manera, no se descarrilará con el inevitable momento "oh, mierda, se me olvidó ...". Me gustan las aplicaciones de listas de tareas que le permiten arrastrar y soltar tareas en el orden que desee: GTasks y Todoist son mis favoritos
El segundo problema es la distracción. ¿Cómo apegarse a sus buenas intenciones? Comienza con saber que ya no estás siguiendo el plan. Mi colega, Alan Brown, tiene una solución que él llama "etiquetado". La idea es que haya seleccionado una tarea ("lo que está haciendo ahora") y, a intervalos periódicos, se registra para ver si lo está haciendo. Hay tres posibilidades:
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- Estás haciendo "lo que estás haciendo ahora". Sigue así.
- No estás haciendo lo que se supone que debes hacer, pero lo que estás haciendo ahora es importante. Póngalo en su lista y vuelva a la tarea designada.
- No estás haciendo "lo que estás haciendo ahora", y no es importante. Vuelve a lo que se supone que debes hacer ahora.
Actualizado el 5 de abril de 2018
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