"Lo que aprendí en el año desde mi diagnóstico de TDAH"

Hace un año, esta semana, me diagnosticaron un trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD).

El estigma internalizado que he tenido que desempaquetar desde entonces merece su propia publicación de blog sobre TDAH en mujeres - y cómo la gente realmente, realmente necesita dejar de hacer Adderall chistes Lo que me llamó la atención en este momento es cuánto ha cambiado mi vida desde ese diagnóstico.

Era un niño desordenado, pero me fue bien en la escuela. En mi último año en la escuela secundaria, estaba avergonzado y frustrado de no poder seguir el ritmo de mi grupo de amigos con demasiado rendimiento, por lo que encontré formas de compensar en exceso sin saberlo conscientemente.

Cuando llegué a la universidad, esta sobrecompensación se había transformado en una verdadera ansiedad. Estaba tan obsesionada con no parecer el caos que sentía dentro de mi cabeza que estaba permitiendo que la vergüenza y la preocupación me comieran vivo.

Finalmente fui a terapia unos años en mi carrera porque mi cerebro ya no se sentía como un lugar seguro. Los mismos pensamientos obsesivos y ansiedades me consumieron. Me quedaba despierto toda la noche calculando obsesivamente el precio promedio de una casa en mi área. Y en el estado vecino. Y todo el camino en Suecia. O cuánto dinero ganaríamos si cambiara de trabajo. Pero tal vez debería volver a la escuela y obtener otro título que pueda hacer más dinero. Pero no podría permitirme eso si quisiera porque soy un fracaso. Y es por eso que nunca podré pagar una casa.

Estos pensamientos en bucle cobraron su precio. Comencé a llegar a casa del trabajo con migrañas debilitantes. Se convirtió en una rutina triste irme a la cama directamente del trabajo con una bolsa de hielo en la cabeza y mi esposo silenciosamente me traía tostadas para cenar en mi guarida oscura.

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Solo quería que se detuviera.

Esto no es lo que la mayoría de la gente piensa cuando piensa en el TDAH, pero en realidad es muy común para las personas, especialmente las mujeres.

Las mujeres enfrentan tanta presión social para ser brillantes y perfectas que muchas de nosotras con TDAH terminamos encontrando métodos poco saludables para controlar nuestro déficit de atención. Para mí, fue obsesión y ansiedad.

Con ayuda en la terapia, descubrí que las formas poco saludables que aprendí a sobrecompensar me pusieron ansioso y agotado. Después de un mal episodio, terminaría Deprimido y no poder levantarme del sofá todo el día porque mis nervios y mi energía se agotarían por completo.

Y finalmente un diagnóstico. Si aún no escuchaste la canción "Crazy Ex-Girlfriend", entonces detente y hazlo ahora porque así es exactamente como se sintió. Y con el diagnóstico llegó una receta.

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yo era aterrorizado de probar Adderall por primera vez, en parte porque no me va bien con la medicación y también por todo el estigma. Pero la primera vez que lo tomé, me di cuenta de cuánto ruido extra y peligroso había estado ocupando mi cabeza. Fue como tener una canción atrapada en tu cabeza toda tu vida y luego alguien hace una pausa y puedes relajarte por primera vez en silencio.

No mejoró mi trabajo. No me dio un enfoque sobrenatural. Simplemente tranquilizó mi cerebro para que pudiera prestar atención a lo que estaba frente a mí.

Ahora, mirando hacia atrás un año después, puedo ver la increíble cantidad de crecimiento personal que he experimentado. Antes de mi diagnóstico, la mayoría de mis logros surgieron de una ansiedad obsesiva por el futuro. En el último año, pude aprender lo que quiero en la vida sin pensamientos apocalípticos en mi cabeza para siempre.

Aprendí sobre mí y mis fortalezas, pero también aprendí que mi El TDAH no es solo algo malo. Mi TDAH me da impulso e interés en el trabajo y mi carrera. Me da energía para saltar a situaciones de crisis y ejercer con confianza mis habilidades para resolver problemas.

El TDAH se ve diferente para todos. Sin embargo, si nos afecta, no estamos solos y hay comunidades increíbles aquí para nosotros.

Todavía hay muchas cosas que me gustaría manejar mejor en mi vida, pero por ahora celebro un año de conocerme mejor y apreciar mi cabeza de TDAH.

Este blog fue publicado originalmente en Norte amable.

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Actualizado el 12 de diciembre de 2019