Ayuda para mañanas lentas de TDAH

Es desalentador comenzar el día con desorden. Los niños con TDAH luchan con las transiciones, y el despertar matutino es uno de los más difíciles para ellos y sus padres. Estás en el camino correcto con rutinas, incentivos y temporizadores. Use letreros coloridos, con los pasos de la rutina de la mañana escritos en ellos, como tarjetas de referencia en el dormitorio, el baño y la cocina. Señale y diga: "Quédese en la tarea, ¿qué sigue?" Inicialmente, los padres pueden "seguir" a su hijo mientras realiza sus actividades cada día, eventualmente dejándolo hacer el último paso por su cuenta, luego los dos últimos pasos, y así sucesivamente, hasta que asuma el control. Si su hijo toma medicamentos, puede darle una dosis una hora antes de que se levante, para que surta efecto cuando se despierte.

Algunas familias practican rutinas de la mañana en el fin de semana durante el día, cuando todos están alertas. Señale los "puntos difíciles" donde el "equipo" puede ser desviado. El éxito dependerá de saber qué motiva a su hijo. Un "menú de recompensas" puede enumerar incentivos. Las consecuencias de salirse del camino pueden significar una barra de nutrición en el automóvil en lugar de su desayuno favorito. No se desanime, ¡con el tiempo establecerá una rutina que él seguirá!

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Actualizado el 21 de abril de 2017