5 mujeres con TDAH que están cambiando la conversación

January 09, 2020 20:35 | Apoyo E Historias
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TDAH Wonder Woman # 1: Gabrielle Moss

Un editor, escritor independiente y autor de Glop: Nontox! C, Ideas costosas que te harán ver ridículo y sentirte pretencioso, Gabrielle ha escrito para muchos medios en línea e impresos. Ella es editora asociada de estilo de vida en Bustle.com. Ella vive en Nueva York.

Cuéntanos cómo fue ser diagnosticado con TDAH.

Me diagnosticaron a los 20 años. Estaba confundido por el hecho de que todavía tenía problemas para concentrarme. Había luchado con la concentración toda mi vida, pero los adultos siempre parecían reacios a examinarme para ver si era TDAH. Tal vez porque era una niña y saqué buenas notas. La gente asumió que no estaba prestando atención en clase porque no quería hacerlo y no sabía cómo explicarlo.

Mi terapeuta me instó a que me evaluaran por TDAH, y mi psiquiatra me preguntó con qué frecuencia perdía mis llaves. De repente entendí este pedazo de mi existencia. Me tomó un año aceptar mi diagnóstico y ver que iba a mejorar las cosas.

¿Qué consejo le darías a tu yo más joven?

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No escuchar los consejos y juicios de los demás. Los maestros y los adultos dijeron que no me enfocaba porque era flojo o porque pensaba que era más inteligente que todos. Hizo mucho daño a mi confianza en mí mismo.

¿Cuál es el mayor desafío en tu vida?

Todavía lucho con el enfoque, especialmente en el trabajo. En una oficina abierta, con muchas conversaciones a mi alrededor, apenas puedo responder un correo electrónico.

[Autoevaluación: TDAH en mujeres y niñas]

Para mantenerme organizado, tengo muchas carpetas hiperespecíficas en mi computadora, por lo que puedo encontrar lo que esté buscando. Tengo varias listas organizativas en mi unidad de Google: lo que vence cuando, donde estoy con proyectos. También uso el calendario de Google para planificar cada evento en mi día. Para centrarme, he tenido buena suerte al usar aplicaciones de ruido blanco y aplicaciones de listas basadas en temporizadores que hacen que terminar un proyecto parezca un juego. Abogo por mí mismo. Les digo a mis seres queridos cuando se acerca un gran plazo y que necesito poner todo en eso.

¿Cuál es tu mayor fortaleza?

Mi capacidad de pensar de manera rápida y poco convencional ha sido un gran activo, especialmente cuando se trata de escribir humor.

¿Qué papel ha jugado el TDAH en su éxito?

Doy crédito al TDAH por mi capacidad de pensar fuera de la caja. Recibo mucha información y detalles todos los días, sin importar dónde estoy o qué estoy haciendo. Me resulta fácil hurgar en mi cerebro y encontrar ideas inusuales.

¿Cuál es tu pasatiempo o pasión favorita?

Leer por placer. El TDAH me ayuda a sumergirme profundamente en algo que me importa: leer durante horas seguidas es uno de los mayores placeres de mi vida.

[Recurso gratuito: ¡Sí, hay personas como tú!]

El momento más orgulloso de Gabrielle: Mi logro más orgulloso es el primer artículo que escribí a los 28 años. Escribirlo y presionar enviar fue lo más difícil que he hecho. Tener el tono aceptado, y conocer a alguien que pensaba que podía escribir, cambió mi vida.

Gabrielle fue presentada a ADDitude por Sociedad de caleidoscopio. Lea el perfil completo de preguntas y respuestas de Kaleidoscope aquí con Gabrielle.


TDAH Wonder Woman # 2: René Brooks

Madre de dos hijos, René es fundadora y editora en jefe de "Chica negra, llaves perdidas" un blog que comparte su experiencia de ser diagnosticada con TDAH y ser negra. Es demográfico, dice ella, que "todavía es escéptico sobre las enfermedades mentales". Además de ser un blogger y escritor independiente, René posee y opera una compañía de asistencia virtual llamada Consonance Contenido. Ella vive en Harrisburg, Pennsylvania.

Cuéntanos cómo fue el diagnóstico de TDAH.

Me diagnosticaron TDAH tres veces: a los siete, 11 y 25 años, que era la edad en que comencé el tratamiento. Debido al estigma asociado con los problemas de salud mental, especialmente el TDAH, en la comunidad afroamericana, mi madre no quería que tomara medicamentos.

A medida que las responsabilidades de la vida me afectaban, luché con los trastornos del estado de ánimo y busqué tratamiento. Durante una sesión de terapia, mencioné que me habían diagnosticado TDAH cuando era niño. El terapeuta me remitió a un especialista en TDAH y mi vida cambió. Comencé el tratamiento y, unos años después, en mi blog, relato lo que experimenté como una mujer negra que padecía TDAH.

¿Qué consejo le darías a tu yo más joven?

Eso no tiene nada de malo. Que todo lo que tengo tanto miedo va a salir bien.

¿Cuál es tu mayor desafío y cómo lo superas?

Distractibilidad Dirijo mi propio negocio y mi teléfono está sonando constantemente. Lucho por permanecer en el presente y evitar ser arrastrado en 10 direcciones diferentes. Llevo auriculares con cancelación de ruido y me encuentro alejado de las puertas y ventanas cuando estoy trabajando. Trabajo temprano en la mañana, cuando las cosas están tranquilas. También les pido a mis colegas que me envíen un correo electrónico o un chat, para que no interrumpan mi flujo de trabajo. Les respondo más tarde, después de haber terminado mi trabajo.

¿Cuál es tu mayor fortaleza?

Se me ocurren muchas ideas. En mi trabajo, la creatividad es importante, y el desarrollo de nuevas ideas mantiene las facturas pagadas. La creatividad también me permite encontrar formas únicas de resolver problemas.

¿Cuál es tu pasatiempo o pasión favorita?

Escritura y ganchillo. Durante mi adolescencia, traje un proyecto de ganchillo a clase. Me ayudó a concentrarme. En ese momento, no sabía que era un mecanismo de defensa. Los profesores estaban molestos, y mi madre estaba molesta cuando se enteró de que estaba haciendo mantas en la clase de español. El ganchillo me ayudó, aunque no entendí por qué. ¡Ahora tejo cuando quiero!

El viaje del TDAH de René: Constantemente estoy aprendiendo nuevas habilidades que me han permitido pasar de llegar tarde a llegar a tiempo, desde naufragio de tren a semi-organizado.

René fue presentado a ADDitude por Sociedad de caleidoscopio. Lea el perfil completo de preguntas y respuestas de Kaleidoscope con René aquí.


TDAH Wonder Woman # 3: Tiffany Jackson

Tiffany, profesional de la televisión y escritora, es autora de Presuntamente, una novela para adultos jóvenes, que fue nominada para el Premio NAACP Image. Tiffany recibió su B.A. en película de Universidad de Howard y su maestría en estudios de medios de La nueva escuela. Ella vive en Brooklyn, Nueva York.

Cuéntanos cómo fue ser diagnosticado con ADD.

Yo tenía 16 años Hasta ese momento, solo tenía un promedio de calificaciones de 2.3, a pesar de permanecer despierto toda la noche estudiando. Me esforcé tanto que tuve un ataque de ansiedad el día anterior al SAT y terminé en el hospital. Doy crédito a la tenacidad de mi madre por mi diagnóstico. Ella tenía un asistente que tenía TDAH y sugirió que me hiciera la prueba. Mi escuela secundaria era resistente a las pruebas, suponiendo que yo no era más que un estudiante negro que fallaba. Mi madre persistió hasta que la escuela cedió. Antes de mi diagnóstico, mis puntajes SAT eran 940. Después de mi diagnóstico, logré un 1350.

¿Qué consejo le darías a tu yo más joven?

Di algo. Pasé pasillos de estudio en el baño, llorando después de recuperar documentos y pruebas de que había fallado. Desearía haber dicho: "Mami, estoy realmente molesta. Por favor, ayúdame ”mucho antes.

¿Cuál es el mayor desafío en tu vida?

Superar la vergüenza y la vergüenza cuando me diagnosticaron por primera vez. Luego, superando la vergüenza y la vergüenza cuando tuve AGREGAR momentos en el trabajo. Decidí compartir mi historia para que los niños pudieran verse en mí y saber que también pueden lograr sus sueños.

¿Cuál es tu mayor fortaleza?

¡Mi imaginación! Ha jugado un papel importante, no solo en ser un narrador de historias, sino también en ser un solucionador de problemas creativo.

¿Qué papel ha jugado ADD en su éxito?

Saber que tengo TDAH me hace consciente de mis debilidades, y las compenso agresivamente utilizando las herramientas que aprendí en la escuela y en mi vida cotidiana.

¿Cuál es tu pasatiempo o pasión favorita?

Viajando por el mundo. No estoy seguro de si ADD juega un papel en él, pero no vuelvo al mismo lugar dos veces. Quiero explorar el mundo La cultura me fascina.

Cómo lo ve Tiffany: Las mujeres con TDAH pueden apoyarse mutuamente y no pensar en cosas negativas, como "soy tan descarada, qué tiene de malo yo? "En cambio, podemos pensar:" Esto es lo que soy: soy increíble y muy trabajador, y tengo grandes ideas, así que lidia con eso.'

Tiffany fue presentada a ADDitude por Sociedad de caleidoscopio. Lea el perfil completo de preguntas y respuestas de Kaleidoscope con Tiffany aquí.


TDAH Wonder Woman # 4: Mariel Henkoff

Un gerente de cuenta en pensamiento futuro, que ayuda a las organizaciones a resolver problemas a través de la innovación, Mariel coordina sesiones de capacitación para clientes en todo el mundo. Pasó sus años escolares sabiendo que era inteligente, pero que luchaba con lo académico. Ella descubrió por qué cuando era joven en la escuela secundaria, cuando le diagnosticaron TDAH. Mariel vive en Brooklyn, Nueva York.

Cuéntanos cuándo te diagnosticaron TDA.

Debido a que no era disruptivo ni hiperactivo, no me diagnosticaron hasta que estaba en la secundaria en la escuela secundaria, a pesar de haber tenido dificultades en la escuela durante muchos años. Empecé a tomar medicamentos. La medicina y el conocimiento de mi diagnóstico me ayudaron mucho. Comprender por qué me desempeñé y aprendí de manera diferente a mis compañeros me hizo sentir mucho mejor. Por primera vez en mi vida, sentí que estaba aprendiendo.

¿Qué consejo le darías a tu yo más joven?

Encuentra otras personas con TDAH. Tan pronto como llegué a conocer a las personas que pensaban y aprendían como yo, entendí que mis luchas en el pasado se debieron a mis diferencias.

¿Qué papel ha jugado el TDAH en su éxito?

Me ha enseñado a ser empático. Estoy en sintonía con la forma en que las personas se perciben a sí mismas y procesan la información.

¿Cuál es tu mayor desafío?

El entusiasmo es mi mayor desafío y mi mayor fortaleza. Me entusiasman mucho las ideas y los objetivos, y me olvido de reducir mi entusiasmo cuando hablo o hago presentaciones a personas que no tienen TDAH. Mi entusiasmo a veces puede abrumarlos.

¿Cuál es tu pasatiempo o pasión favorita?

Tengo muchos pasatiempos y los cambio con frecuencia. En este momento, me estoy divirtiendo como guía local de Google. Busco lugares nuevos e interesantes y los reviso en Google.

El secreto de la productividad de Mariel: Una estrategia productiva que utilicé en mi trabajo anterior se llama "horas tranquilas". Yo reservaría tres horas al día como horas tranquilas para mi equipo. Durante este tiempo, nadie en la oficina habló entre sí a menos que se haya programado una reunión. Este tipo de tiempo de trabajo ininterrumpido es cuando abordo los grandes elementos de mi lista de tareas pendientes para el día.

Mariel fue introducido a ADDitude por Sociedad de caleidoscopio. Lee el perfil completo de Kaleidoscope con Mariel aquí.


TDAH Wonder Woman # 5: Moira McGuinness

Como administradora de contenido de la EPA, a Moira no le diagnosticaron TDAH hasta los 40 años. Su diagnóstico la ayudó a superar la vergüenza que sentía por no poder manejar su vida cotidiana como adulta. Ella vive en Fairfax, Virginia.

Cuéntanos cuándo te diagnosticaron TDA.

Digo "identificado" en lugar de diagnosticado. Estaba en mis cuarenta y tantos años. La calidad de mi trabajo estaba disminuyendo y no podía concentrarme. Empecé a buscar respuestas. Le expliqué mis síntomas a mi ginecólogo en una visita de rutina, quien me sugirió que hablara con un psiquiatra acerca de la posibilidad de tener TDAH. Una vez que le di a mi psiquiatra mi historial completo, él confirmó que tenía TDAH. Como había sufrido una lesión cerebral traumática cuando era un bebé, le pregunté cómo podía saber qué era el TDAH "verdadero". Dijo que no importaba. Fue un gran alivio.

¿Cuál es el mayor desafío en tu vida?

Hasta que identifiqué mi TDAH, vivía paralizado por la vergüenza y cegado por la negación. Tomar medicamentos me da la energía que necesito para hacer lo que puedo y la perspectiva para obtener ayuda cuando sea necesario. Tomar conciencia de cómo funciona la vergüenza con mi crítico interno fue otro gran avance. Recuerdo llamarme un "estúpido perdedor". ¡Inmediatamente reconocí que lo había estado haciendo durante años!

¿Qué consejo le darías a tu yo más joven?

Practica la atención plena para cultivar la autoconciencia. Siente curiosidad por cómo tus sentimientos se manifiestan en tu cuerpo y tus pensamientos. Eso lo ayudará a descubrir lo que se interpone en el camino para lograr sus objetivos.

¿Cuál consideras que es tu mayor fortaleza? ¿Cómo te ayuda?

Resiliencia y optimismo. Lo que no haya hecho hoy, creo que puedo y lo haré mañana.

¿Cuál es tu pasatiempo o pasión favorita? ¿ADD juega un papel en ello?

Cuentacuentos. Tomé una clase de narración hace unos años. Cada uno de nosotros tuvo que desarrollar una historia y contarla frente a nuestros amigos. Conté una historia sobre cómo luché con la autoimagen hasta que conocí a alguien en una conferencia de TDAH que me mostró lo bendecida que era. Desde entonces me he enganchado a contar historias. Creo que el TDAH enriquece mi empatía por las luchas de otras personas.

El consejo de Moira: Encuentre un entrenador y una tribu de algunas personas de ideas afines para apoyarlo en su vida cotidiana.

[Su inventario de fortalezas: reparación de la autoestima después de un diagnóstico de TDAH]

Actualizado el 14 de noviembre de 2019

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