Historias reales del triunfo del TDAH

Beth Nielsen Chapman, 58

La compositora Beth Nielsen Chapman ha recorrido un largo camino desde el canto en bodas y en boliches en sus años de escuela secundaria. Hoy lleva una tarjeta Historia de éxito del TDAH - un cantante y compositor dos veces nominado al Grammy, con sede en Nashville. Además de grabar sus propios álbumes (incluyendo Prisma, grabada en todo el mundo y cantada en nueve idiomas diferentes), ha escrito éxitos para artistas como Bonnie Raitt, Emmylou Harris, Bette Midler, Elton John, Trisha Yearwood, Faith Hill y otros.

También es profesora de composición y líder de taller. En 2014, ella lanzó Descubiertoy ese mismo año El cielo poderoso fue nominado para un Grammy por "Mejor álbum infantil".

Nielsen Chapman vivió con TDAH no diagnosticado durante la mayor parte de su vida. Ahora de 58 años, fue diagnosticada a los 56 años, después de que su segundo esposo, un psicólogo, le recomendara que visitara una clínica cerca de Nashville. Sintió alivio y tristeza después de su diagnóstico. Su tristeza no vino del hecho de que tenía TDAH. Vino de recordar todas esas veces "cuando había sido duro o malo conmigo mismo... porque pensé que no estaba preparado para fumar".

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Nielsen Chapman ahora es un maestro de hiperfocus. "Voy a mi estudio y creo que voy a estar allí por 10 minutos, y mi esposo me llama a la medianoche y dice: "¿Vas a irte a la cama hoy o vas a esperar hasta mañana?". Su mayor problema es tener suficiente dormir. No es que ella tenga problemas para dormir; llegar a la cama es el desafío.

Nielsen Chapman tiene la mayor intuición y sensibilidad emocional que a menudo viene con el TDAH. Estos contribuyen tanto a la profundidad de su composición como al tema sobre el que escribe. Mucho antes de que su primer esposo, Ernest, fuera diagnosticado con cáncer, ella había comenzado a escribir la conmovedora letra de su álbum. Arena y agua, en el que explora el dolor y las alegrías de vivir.

Un año después del fallecimiento de Ernest, un amigo invitó a Nielsen Chapman a un retiro con Deepak Chopra. Allí, encontró su tratamiento de TDAH más importante: la meditación. "Cuando lo practicas con cierta regularidad, tu mente se calma". Nielsen Chapman está más tranquila y menos necesitada de medicamentos para el TDAH cuando medita. Ella también maneja mejor el tiempo.

Nielsen Chapman usa Adderall en ocasiones para tratar sus síntomas de TDAH, especialmente cuando tiene que criticar una canción al día siguiente después de una noche de escritura. Como muchos con TDAH, se encuentra terminando proyectos en el último minuto. Una vez, cuando le pidieron que escribiera una canción para Willie Nelson, “Me llevó hasta el último día terminar de escribirla. Se lo entregué en el último segundo ”, dice Nielsen Chapman. Sí, a él le gustó.

Nielsen Chapman ve su diagnóstico como una de las mejores cosas que le ha sucedido. “El TDAH es un regalo y un desafío. Compartir que tengo la condición con los demás ha sido esencial para mi felicidad ".

Peter Shankman, 42

Para alguien que fue enviado regularmente a la oficina del director por hablar fuera de turno en clase, ser un orador profesional solicitado se siente muy dulce con Peter Shankman. Tiene una gran demanda como gurú en servicio al cliente, marketing, redes sociales y más.

Nacido y criado en la ciudad de Nueva York, donde aún vive con su esposa y su hija de dos años, Shankman ha aprendido a usar su TDAH para su beneficio. Su transformación de payaso de clase a consultor corporativo, autor y empresario fue impulsada por la determinación de demostrar que no era un "estudiante lento", como lo llamaban sus maestros. Shankman trabajó duro para obtener su licenciatura en periodismo y fotoperiodismo de la Universidad de Boston. Es mejor conocido como el fundador de Help a Reporter Out (HARO) y The Geek Factory, una firma de estrategia de relaciones públicas, marketing y redes sociales con sede en Nueva York.

Hasta los 20 años, la rutina de ejercicios de Shankman consistía principalmente en correr a McDonald's para Big Macs y al supermercado para comprar cigarrillos, dice. Hoy, el ejercicio es una forma de medicamento para el TDAH para él: es un paracaidista con licencia, corre maratones y ha completado el triatlón Ironman.

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Debido a su infancia desafiante, sufría de dislexia y fue intimidado en la escuela por un tiempo, quiere asegurarles a los niños que hay una luz al final del túnel. Visita rutinariamente las escuelas secundarias de la ciudad de Nueva York y da charlas sobre TDAH a estudiantes y maestros.

Shankman, quien fue diagnosticado a los 20 años por un psiquiatra, no toma medicamentos para tratar su TDAH. Él cree que "mi nivel de dopamina después de hacer paracaidismo o durante una carrera larga es exactamente el mismo que tomar Ritalin o Adderall". Shankman dice que el paracaidismo lo justifica. "[Esto] me da la capacidad de concentrarme y pensar con claridad".

Antes de aprender a manejar su TDAH, "siempre esperaba hasta el último minuto [para hacer algo] o me olvidaba de las cosas", dice Shankman. Ha aprendido a utilizar este enfoque de último minuto para su ventaja. “Cuando necesito escribir un libro, mi editor me da seis meses para hacerlo. Normalmente espero hasta la última semana. Reservo un vuelo a Tokio y escribo los capítulos del uno al cinco en el vuelo allí, y los capítulos del seis al 10 en el vuelo a casa. Esa es la única forma en que sé trabajar ".

Cuando se trata del éxito en casa, con su hija de dos años, Shankman arroja sus dispositivos cuando está con ella. “Paso la mayor parte de mi tiempo enfocado en ella, hablando con ella. Disfruto viviendo el momento ".

Cuando Shankman se va a casa con su esposa y su hija, “me detengo en la puerta y respiro hondo durante 10 horas. Me centra y me permite entrar con la cabeza clara y tranquila ".

Shankman no ve su TDAH como un problema. "Sepa que lo que tiene no es una enfermedad, es un beneficio. Necesitas aprender a manejarlo. Ya sea que esté [tomando] medicamentos o haciendo 20 saltos para cambiar un poco la química de su cerebro, tenemos la capacidad de pensar y procesar más rápido que la mayoría de las personas. Necesitamos aceptar eso ”.

Robin Black, 53

En una novela apasionante, la heroína debe superar grandes desafíos antes de lograr su victoria. Para el novelista de Filadelfia Robin Black, la vida misma presentaba enormes obstáculos, y ella los superó.

Sin diagnosticar hasta los 42 años, Black enfrentó desafíos en todos los frentes: en casa y en la escuela, en el matrimonio y en la carrera. Su diagnóstico en una clínica de TDAH en la Universidad de Pensilvania la llevó a encontrar el éxito que la había eludido. Black es un novelista, escritor de cuentos y ensayista muy aclamado cuyo trabajo ha aparecido en O, la revista Oprah, el Chicago Tribune, el San Francisco Chronicley otras publicaciones.

"Cuando miro hacia atrás en mi vida, [el TDAH] fue una fuente de tremendo dolor durante muchos años, aunque no tenía un nombre para eso", dice Black. “Fue difícil cuando la gente se burló de mí cuando era niño. "Oh, la habitación de Robin siempre es tan desordenada, es tan asquerosa". Sentí que me molestaban por algo que no entendía o no tenía control ".

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Black dice que ella era "una de las niñas raras" que se sentía socialmente desorientada. La hiperactividad y la impulsividad verbal la acosaron hasta bien entrada la edad adulta. Incluso en los talleres de escritura cuando era adulta, Black no podía evitar dominar las conversaciones. Aprendió a usar un reloj para cronometrarse: "Una vez que hablé, me obligué a esperar seis minutos para volver a hablar".

Después de la secundaria, Black solicitó ingreso a varias universidades y fue aceptada por Sarah Lawrence en 1980. Aunque el formato del tutorial la ayudó a estudiar, le tomó seis años graduarse. Durante la universidad, se casó después de salir con su esposo durante cinco meses. A los 25 años, concibió a su primer hijo. Como madre, Black finalmente se sintió competente, pero su matrimonio se disolvió después de varios años.

La vida cambió después de que se casó con su segundo esposo y el menor de sus cuatro hijos fue diagnosticado con TDAH. “Tuve esa experiencia clásica de decir,‘ ¡Espera un minuto! Esta es mi vida '”, ya que reconoció el comportamiento de su hija. Ella se sintió liberada.

Black toma Ritalin y lidia con el dolor de un diagnóstico tardío en la terapia. Con su psiquiatra, Black hizo una estrategia sobre cómo podría abordar una novela. Aprendió a escribir una larga historia en pedazos, 50 páginas a la vez.

Su hipersensibilidad emocional se convirtió en una ventaja para su escritura. “A las personas que les gusta mi trabajo les gusta por las observaciones emocionales y los matices. La desventaja de mi hipersensibilidad es que soy hipervigilante sobre si he herido los sentimientos de alguien o si he dicho algo incorrecto ".

La desorganización de las negras todavía lleva a archivos perdidos y tiempo perdido. "Debo haber estado escribiendo durante 10 años antes de que se me ocurriera secuenciar las revisiones numéricamente". Era ella esposo que sugirió que esto podría ser más útil que titular un documento, "La historia de Clara el día que olvidé comer almuerzo."

Black todavía lucha con los desafíos del TDAH, pero ahora, cuando extravía algo, "me doy cuenta de que eso es parte de una condición que tengo y no puedo maltratarme por eso ". Black aconseja a otras personas con TDAH que" obtengan cualquier ayuda necesitar. No es algo con lo que puedas lidiar por tu cuenta ".

Shane Perrault

El psicólogo Shane Perrault no lo sabía en ese momento, pero su educación en el TDAH comenzó en la infancia. En la escuela, Perrault obtuvo las mejores calificaciones o lo hizo mal. “La clase de historia fue borrosa para mí porque tuve que lidiar con todos esos hechos. Pronto me sentí abrumado ", dice. Perrault tenía padres amorosos y solidarios que estaban frustrados por el desempeño de su hijo en la escuela. Sabían que su hijo era inteligente, por lo que no sabían por qué estaba luchando.

El punto de inflexión llegó en el undécimo grado, en una clase de religión no occidental. La maestra usaba películas y juegos de roles en clase, que jugaban con el estilo de aprendizaje cinestésico de Perrault. "Lo hizo cobrar vida", dice Perrault. “Me di cuenta de que me gustaba aprender, pero que aprendí de manera diferente. Comencé a tomar temas que disfruté, como el discurso y el debate ".

Hasta la escuela de posgrado, Perrault se las arregló con su coeficiente intelectual más alto y tomó materias que le interesaron. En la escuela de posgrado, el volumen de trabajo era mucho más alto, este enfoque ya no funcionó. Fue entonces cuando Perrault ideó algunas estrategias de estudio amigables para el TDAH. Estudió en estiramientos de 40 a 50 minutos, seguido de descansos de 10 minutos. Perrault descubrió que el movimiento lo ayudó a aprender, por lo que estudiaría para sus exámenes de la junta escuchando material de estudio grabado mientras patinaba. "Descubrí que cada vez que estudiaba de esa manera, tenía un recuerdo total".

El TDAH de Perrault también afectó sus habilidades sociales. “Crecí en una ciudad universitaria y todos seguían al equipo deportivo local. Pero estaba en mi propio mundo ”, dice. "Si los otros chicos están hablando de deportes y no tienes idea, no los ganarás".

Cuando un profesor de posgrado sugirió que Perrault podría tener TDAH, al principio estaba en negación. "No me di cuenta de que estaba tratando de ayudarme. Pensé que estaba tratando de deshacerse de mí ”. Una prueba de detección con papel y lápiz en el centro de asesoramiento del campus confirmó su diagnóstico. “[El diagnóstico] fue un alivio, porque había estado tratando de entender por qué estaba conectado de manera diferente a mis compañeros de clase. No hice bien en memorizar cosas, a diferencia de mis compañeros de clase, que eran como esponjas ".

Perrault tuvo problemas para aprender las cosas de memoria, pero tuvo una chispa creativa. "Cuando tuvimos revisiones críticas, se me ocurrieron explicaciones alternativas que nadie [más] consideró".

En estos días, Perrault utiliza actividad física, como patinaje y ciclismo, para tratar su TDAH. En lugar de medicamentos, “trato de viajar de 100 a 150 millas a la semana. Estoy enganchado a las endorfinas ". Perrault utiliza este tiempo para ampliar su aprendizaje sobre temas de interés, desde Carl Jung hasta Abraham Maslow.

En su vida profesional, combate el aburrimiento y la falta de atención con las mismas estrategias que utilizó en escuela de posgrado, haciendo su comercialización en un entorno estimulante como una cafetería, en lugar de en un escritorio.

Aprender a manejar su TDAH fue clave para superar su antigua incomodidad social. “A medida que aprendí a dominar mi TDAH y me volví más seguro, comencé a salir con personas que eran realmente buenas en [situaciones sociales]. Me di cuenta de que tenían reglas sociales que seguían, y cuanto más comencé a seguirlas, más éxito tuve socialmente ”.

Hoy, Perrault no solo administra una exitosa clínica de TDAH, sino que es un orador muy solicitado, ya que fue invitado a hablar en el Caucus Negro del Congreso sobre la Familia Negra. Perrault también habla a grupos eclesiales y de padres, como CHADD, sobre el TDAH.

"Como empresario y empresario, creo que [ADHD] me sirve muy bien", dice Perrault. “No abandonaría más el TDAH de lo que Superman renunciaría a su capa. Creo que me da una habilidad especial para tratar con las personas, empatizar con ellas, ver las fortalezas en ellas. Eso es muy importante para que un psicólogo pueda hacerlo ".

Dave Farrow, 40

Dave Farrow es dos veces poseedor del récord mundial Guinness de Greatest Memory, muy lejos de la escuela primaria en Kitchener-Waterloo, Ontario, cuando su escritura y ortografía eran tan pobres que fue etiquetado como lento aprendiz. "La idea de que soy un aprendiz lento está atrapada en mi gateo", dice Farrow. Se dispuso a demostrar que sus maestros estaban equivocados.

A los 14 años, Farrow fue diagnosticado con TDAH. Él creía que debía tener una ventaja tener la condición, y se propuso encontrarla. "Tenía muchas dificultades para aprender en el aula, pero tenía una gran pasión por el aprendizaje en general", dice Farrow. Pasó horas en la biblioteca de la escuela secundaria, leyendo sobre temas que lo fascinaban. En un esfuerzo por mejorar su capacidad de estudio, investigó la lectura rápida, la visualización básica y otras técnicas. Estas herramientas llevaron a la creación de su enfoque de entrenamiento de memoria, que desarrolló durante la escuela secundaria.

Farrow, un entusiasta de los deportes, también se preguntó si podría aplicar el entrenamiento por intervalos, una técnica popular de entrenamiento deportivo, a su propio cerebro. Al probar su hipótesis, fijó un temporizador de huevo durante dos minutos y medio y trabajó intensamente. Eligió una tarea que fue muy difícil de hacer en ese período de tiempo: memorizar una larga lista de palabras de vocabulario extranjero. "Pero intentaría febrilmente hacerlo". Cuando sonó el temporizador, se detuvo. Se dio unos dos minutos para hacer algo que realmente le gustaba, como jugar videojuegos, para despejarse. Luego repitió el proceso.

Farrow dice que esquivó la distracción y la fatiga estudiando en intervalos cortos. La técnica de estudio de Farrow se basa en la química del cerebro. Cuando trabajamos demasiado, dice Farrow, quemamos los químicos del cerebro que nos ayudan a concentrarnos. Cuando trabajó durante cortos intervalos, se recuperó más rápido, pudo concentrarse más profundamente y tuvo un recuerdo casi total. “Fue porque me detuve, en lugar de esperar a que mi cerebro me detuviera, que tuve el control [del hiperfocus].

“Cuando desarrollé estas técnicas, me volví tan bueno aprendiendo y me aburrí tanto por el ritmo al que iba la escuela que comencé mi negocio [Wizardtech Inc.] directamente desde escuela secundaria ". Farrow organizó talleres de memoria para empresas y particulares, mejorando su eficiencia al enseñarles a ahorrar tiempo dedicado a buscar hechos o cifras al recordar ellos.

El mayor salto de carrera de Farrow se produjo después de ganar su primer récord mundial Guinness por mejor recuerdo, en 1996. Su logro trajo nuevos clientes corporativos, anuncios de televisión y trabajo con neurocientíficos de la Universidad McGill en un estudio piloto basado en la técnica de entrenamiento de memoria de Farrow.

Farrow, un adicto a la adrenalina que se describe a sí mismo, usa el atletismo, no la medicación, para tratar su TDAH y su trastorno del estado de ánimo intermitente coexistente. "La euforia que [siento] después del entrenamiento de resistencia solo [me hace] sentir mejor".

El comportamiento de búsqueda de adrenalina también afectó la vida social de Farrow, especialmente las citas. "Tuve que pasar por una relación tras otra, fallando y fallando, hasta que encontré el lugar adecuado". En 2008, después de varios años de citas, se casó con Andrea.

Farrow utiliza su enfoque único de la vida para fomentar el éxito. “Hay muchas maneras diferentes de ser. Como personas con TDAH, hemos sido alcanzados por un rayo y hemos sido diferentes a todos los demás. ¿Por qué tratar de conformarse? ¿Por qué no abrazar tus diferencias?

Michelle Dean, 47

Mirando hacia atrás en su vida, Michelle Dean ve cómo el TDAH no diagnosticado la afectó. En la escuela pública, no pudo limpiar su habitación ni concentrarse en la tarea. Ninguno de sus padres entendió las luchas de Dean. Su madre le preguntó por qué era tan perezosa, y su padre le preguntó qué le pasaba. La autoestima de Dean se desplomó. Creyendo que no era capaz de fumar intelectualmente, se centró en su vida social más que en su trabajo escolar.

En la escuela secundaria, Dean trabajó para sus padres como representante de ventas para su franquicia de cosméticos Aloette. Después de graduarse, se puso inquieta y dejó su hogar en Vancouver, Columbia Británica, para mudarse a Montreal con un novio. La relación no duró. "Si tuviera una gran relación con alguien, la arruinaría porque no me lo merecía", dice Dean.

A los 20 años, viajó en mochilero por Europa durante cuatro meses. Poco después de eso, Dean conoció a su esposo. "Me infundió confianza que nunca antes había tenido". La pareja tiene cuatro hijos, incluida una hija, quien fue diagnosticado con TDAH a los 11 años, y un hijo de siete años, que actualmente está siendo evaluado por condición.

Dean ha trabajado en varios puestos, incluido uno en la franquicia de cosméticos Okanagan Aloette. Allí, fue la mejor vendedora del mes en numerosas ocasiones. En 2010, se convirtió en gerente de ventas. Ese año, fue sexta en Canadá por reclutar nuevos representantes de ventas y ganó un crucero por el Caribe. "Lo quería más que nada, y fui implacable", dice Dean. Ella atribuye su impulso a su TDAH. "Cuando algo me interesa o me desafía, no me detendré hasta que lo logre".

En 2011, abrió su propia franquicia Aloette, que dirigió durante dos años. Encontró las demandas de dirigir un negocio, incluida la gestión de más de 80 trabajadores, abrumadora.

A los 44 años, un médico de familia le diagnosticó TDAH con TDAH y le recetaron Vyvanse. “Fue como si esta luz se encendiera para mí. El primer día que lo tomé, pensé: 'Voy a ponerme a prueba'. Tenía una gran caja de archivos que hacer y pensé: 'Voy a ver si puedo superar esto'. Y Lo superé. Me sentí muy bien ".

Desafortunadamente, cuando Dean fue diagnosticado, ya era demasiado tarde para salvar su negocio. "Si me hubieran diagnosticado un año antes, creo que habría tenido una buena puñalada", dice Dean. En retrospectiva, siente que debería haberse mantenido en su capacidad como gerente de ventas en lugar de administrar su propia franquicia.

En 2013, Dean fue contratado para abrir el nuevo centro de conferencias de la Ciudad de New Westminster, el Anvil Center. Esto implicó la creación de cuentas de proveedores; ordenar muebles, teléfonos y equipos de oficina; y configuración de software para el centro.

La apertura del centro fue tan exitosa que Dean fue contratado para ser el Coordinador de Eventos Especiales de la ciudad. Entre sus deberes, organiza eventos cívicos, como la gran inauguración del centro cívico al que ayudó. crear, el desfile de Papá Noel de la ciudad y la presentación del famoso memorial de guerra "Wait for Me, Daddy" escultura.

Las estrategias en el lugar de trabajo para Dean incluyen dividir proyectos grandes en tareas más pequeñas, y caminar para reenfocarse y refrescar su mente. Dean siente que su creatividad inducida por el TDAH es una ventaja, lo que le permite resolver problemas en caso de necesidad.

Dean abraza el TDAH, no solo para ella, sino también para su hija. “Ella vio que tuve éxito. Podía ver que [ADHD] no era algo malo. Era algo diferente de tener, una forma diferente de pensar y una forma diferente de abordar la vida ".

Actualizado el 9 de enero de 2018