Clave de conceptos, abreviaturas y palabras extrañas

February 06, 2020 09:30 | Miscelánea
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Capítulo 4:

En realidad, este capítulo puede considerarse como una introducción preliminar resumida o un resumen, para ser leído como una unidad por sí mismo. Por lo tanto, el orden de los elementos incluidos en él no es alfabético. Después de la primera lectura, o sin ella, te servirá como un breve diccionario.

Los conceptos

  1. Estructuras emocionales básicas
  2. Programa de activación
  3. Emoción básica
  4. Programas de operación ad hoc
  5. Entrada o alimentación
  6. Realimentación
  7. Sensación de fieltro
  8. Supraprograma
  9. Supraprograma emocional
  10. Supra-Programa Trashy
  11. Socialización
  12. Biorretroalimentación
  13. Biorretroalimentación natural
  14. Sensate Focusing
  15. Procesos cognitivos
  16. Percepción subliminal
  17. Programa de portada
    • 1.- Estructuras emocionales básicas son aproximadamente 15-20 estructuras neurobiológicas del cerebro. Sus componentes principales se encuentran en varias partes del "sistema límbico", que es una parte arcaica del cerebro. Cada una de estas estructuras es una parte relativamente independiente del sistema emocional y está en una relación recíproca con casi todos los demás sistemas y subsistemas del cerebro y el cuerpo.
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      > Cada una de las estructuras emocionales básicas está a cargo de la evaluación continua de la condición de el individuo, con respecto a un aspecto específico de su existencia como ser humano y como ser vivo criatura. Las evaluaciones continuas se realizan para circunstancias y actividades reales, potenciales e hipotéticas, relacionadas directa e indirectamente con el individuo. La evaluación de cada uno es como un punto que se mueve a lo largo de un continuo ubicado entre dos polos opuestos, cuyo contenido es específico para él. Por ejemplo, aquellos de la estructura a cargo de evaluar la cantidad de peligros presentes y futuros, se hacen a lo largo del continuo "Miedo-Serenidad" que se conoce mejor como la emoción básica (3) de "temor". Estas evaluaciones se transmiten a los otros subsistemas y culminan como comportamientos específicos, como internos y comunicaciones externas, como diversos procesos fisiológicos y cognitivos, y como subjetivos experiencias. Más sobre cuáles son las emociones

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  • 2.- Programa de Activación o Plan o Esquema de Activación: es un patrón para la activación de procesos en la mente y el cuerpo, almacenados en la memoria. Por lo general, no funciona por sí solo, sino mediante un programa de operación ad hoc temporal (4) creado para la ocasión específica a partir de varios programas ya almacenados en la memoria. Más sobre los programas de activación
  • 3.- Emoción básica: es el nombre más común para la combinación de la estructura cerebral individual de una emoción básica y los programas de activación de esta estructura. Cada una de las emociones básicas incluye un programa o un subprograma para el componente perceptual; para el integrador; para la activación intracorporal; para el comportamiento; y para el expresivo. Cada una de las emociones básicas incluye también un programa para el componente que es responsable de la experiencia subjetiva de la actividad de esa emoción básica. Al comienzo de la vida de un individuo, estas estructuras son activadas y operadas por "Programas de Activación" innatos (2). Más adelante en la vida, estas estructuras son operadas por combinaciones dinámicas de los programas de activación innata y una plétora. de los adquiridos, construidos principalmente en los primeros años de vida (se llamará en los siguientes capítulos "Supraprogramas" (8).
  • 4.- Programa de Operación Ad Hoc es una estructura temporal de (o en) la memoria, que fue construida para ejecutar una de las muchas funciones y procesos de la mente, el cuerpo y el comportamiento. Se basa en programas de activación, experiencia previa y otros materiales ya almacenados en la memoria. Teniendo en cuenta las circunstancias específicas del momento, los programas operativos ad hoc activos en ese momento lo crean de nuevo para cada ocasión.
    Cada programa ad hoc incluye dentro de él expectativas más o menos claras y detalladas sobre el futuro relevante: el curso del programa ejecutado y resultados - y un subprograma para verificar concurrentemente (mientras se está ejecutando) la congruencia entre lo que se espera y lo que realmente es sucediendo.
    Cuando es necesario, este componente supervisa la introducción de cambios en el programa ejecutado y en todos los programas de activación relevantes. Esta parte del programa ad hoc es el principal agente de improvisación, aprendizaje y cambio. Más sobre los programas de activación ad hoc
  • 5.- Entrada o alimentación es el proceso de transferir energía, materia o información, o todos ellos, de una fuente o varias fuentes, continuamente, a tiempo, esporádicamente o indirectamente, a cualquier destino que sea capaz de absorbiéndolo
    • 6.- Comentarios es un tipo de transferencia de entrada (principalmente para ser utilizada como información) de una parte de un sistema (la alimentación) en un proceso que continúa en otra parte del sistema (la que se alimenta) causada por una entrada previa o concurrente de la parte que ahora recibe esa entrada regreso. En la vida diaria, este concepto se usa con frecuencia para etiquetar la información sobre la influencia de la actividad, el comportamiento y el habla anteriores, del objetivo de la retroalimentación, en su fuente.
    • 7.- Sensación de fieltro o "sentido sentido" para abreviar es el nombre de esas sensaciones del cuerpo de las que nos damos cuenta. Todos ellos están relacionados con procesos mentales. Con frecuencia, cuando se les atiende, se organizan y se sienten como un todo significativo. Estas sensaciones derivan de cinco fuentes principales:
      a) Todo el tiempo: las actividades continuas de los componentes de la experiencia subjetiva de las emociones básicas.
      b) Durante los niveles bajos de actividad: la biorretroalimentación natural resultante de la influencia de los otros componentes de las emociones básicas en los diversos receptores del sensorium del cuerpo.
      c) Durante las actividades reales: procesos relacionados con la locomoción y otros comportamientos intencionales: uno real, las tendencias y la preparación para los futuros son los principales proveedores.
      d) Cuando las cosas son como de costumbre, los proveedores algo menos prominentes son los del equilibrio biológico sistemas de mantenimiento y otra información interna de rutina sobre el estado del organismo, suministrada por el sensorium.
      e) La mayoría de las veces: los estímulos ordinarios y extraordinarios del cuerpo por parte de agentes animados e inanimados. Aquí se incluyen, entre otros, los dolores y otras sensaciones que nos causan los accidentes, los malos hábitos y los actos maliciosos o negligencia por parte de otros.
    • 8.- Supra-Programas o Supra-Plans son programas complejos de activación cerebral que se construyeron durante el transcurso de la vida del propietario. Se basan principalmente en programas innatos, en supraprogramas que se construyeron previamente (de los innatos) y en los recuerdos acumulados de las activaciones de programas en el pasado. La construcción de un nuevo supraprograma implica varios tipos de prueba y error, reales e imaginarios. Por lo general, se basa en borradores y versiones anteriores de ese supraprograma y programas de operación ad hoc relevantes que se construyeron en el pasado. Además de los otros componentes a partir de los cuales se construye un supraprograma, cada supraprograma también contiene componentes emocionales. Más sobre Supra-Programas

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  • 9.- Supraprograma emocional es un supraprograma en el que el peso de los componentes emocionales es prominente. A menudo, la activación de los componentes emocionales del supraprograma emocional provoca un efecto explícito. experiencia emocional subjetiva o al menos un sentimiento, estado de ánimo o algún tipo de sentimiento sentido, que uno puede asistir a.
    Para el adulto común en nuestra cultura, las emociones se vuelven con los años, más un resultado que una razón para la actividad. Este proceso es responsable de la parte progresivamente decreciente tomada en nuestra vida de los supraprogramas en los que el peso de los componentes emocionales es muy prominente.
    Por ejemplo, para un hombre adulto con una educación amplia, calcular el múltiplo de siete por cuatro generalmente no implica supraprogramas altamente cargados de componentes emocionales. Sin embargo, si el siete representa la cantidad de pagos que tiene que hacer; y el cuatro es la cantidad de miles de dólares en cada pago; y cero es la suma de sus activos y crédito: lo más probable es que el cálculo anterior implique supraprogramas que están muy cargados de contenido emocional. Más sobre los supraprogramas emocionales
  • 10.- Supra-Programa Trashyo en resumen: Trash-Program es uno de los muchos supraprogramas importantes pero que funcionan mal durante la vida de una persona. Aunque su funcionamiento podría haber sido razonable en ese momento, ya no lo es. La existencia de tales programas (planes) es posible principalmente porque un régimen regular de reparación y actualización de los programas de activación no es habitual en nuestra cultura.
    Esto es así, ya que incluso los casos más importantes de sentido común relacionados con la activación continua los programas que son la retroalimentación más crucial sobre las partes de los programas que necesitan reparación, rara vez asistió a. Esto se debe principalmente a que se aconseja a los miembros de nuestra cultura moderna que no dediquen "demasiada" atención y otros recursos mentales a sus procesos emocionales.
    El hábito de ignorar las sensaciones del cuerpo, que se originan a partir de fuentes físicas, emocionales y otras fuentes mentales de sensaciones sentidas, es en sí mismo el resultado de un Supra-Programa Trashy. Se incorporó a cada miembro de nuestra cultura, durante los largos procesos de educación y socialización (11).
    Estos programas de activación se denominan "basura" porque su activación diaria, sin la actualización adecuada tanto necesario, hace que la vida tenga el tipo de baja calidad que se llama coloquialmente "en la basura" o "vida en la basura cubo". Más sobre los programas de basura
  • 11.- Socialización es un nombre general para el proceso de criar a los recién nacidos hasta que sean miembros maduros de la sociedad. La mayoría de los esfuerzos de los que se dedican a esta tarea están dedicados a la creación de los supraprogramas de los jóvenes (aunque rara vez lo saben y piensan que los están enseñando y educando). Las raíces de los principales programas de basura de una persona se remontan a estos procesos.
    • 12.- Bio-Feedback es el nombre abreviado para la retroalimentación que las personas reciben de sus sistemas biológicos, originalmente dada a información que los individuos recibieron de los instrumentos, mientras miden los procesos biológicos en curso de sus cuerpo. Por lo general, está conectado con la palabra "entrenamiento" para crear el concepto "entrenamiento de biofeedback". Se supone que este tipo de capacitación permite a las personas controlar procesos biológicos medibles de su cuerpo, a pesar del hecho de que generalmente no son conscientes de ellos y de la forma en que tienen éxito haciéndolo. (Podemos tomar conciencia de solo una parte de ellos cuando alcanzan niveles extremos).
    • 13.- Biorretroalimentación natural es una forma más larga del término "biorretroalimentación". Se utilizará en lugar del más corto, para enfatizar la diferencia entre los dos tipos principales de retroalimentación: la bio-retroalimentación instrumental descrita anteriormente y la retroalimentación biológica natural. A diferencia del primero, en el que la retroalimentación es suministrada por instrumentos, en el segundo, tanto la información como los medios de comunicación son biológicos.
      Por ejemplo, un músculo tenso puede proporcionarnos una retroalimentación instrumental indirecta sobre su tensión cuando le conectamos los electrodos de un gráfico Myo. Nosotros, y nuestro sistema nervioso central, también recibimos del mismo músculo una retroalimentación biológica natural y más directa que proviene de los receptores sensibles a la tensión del músculo a través de los nervios.
      Parece que los procesos internos iniciados por biofeedback natural o instrumental son los únicos procesos que pueden actualizar los Supraprogramas Trashy. Podemos mejorar o debilitar la influencia de la biorretroalimentación natural en los diversos programas de activación de la mente a voluntad y en un rango relativamente amplio.
      Cuando queremos debilitar su influencia, solo tenemos que desviar nuestra atención de su fuente o enmascararla mediante un suministro de insumos competitivos para la conciencia. Cuando queremos mejorarlo, generalmente solo tenemos que aumentar la cantidad de atención concentrada que se le presta o frenar la influencia de sus competidores.
      La técnica General Sensate Focus y Gendlin's Focusing son procedimientos esencialmente sistemáticos, destinados a mejorar la influencia de la biorretroalimentación natural, en los procesos responsables de la reparación y actualización de las diversas activaciones programas (Aunque Gendlin no usa este tipo de conceptualización).

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  • 14.- Sensate-Focus (ing) o Focusing: El acto de concentrar la atención en una sensación en un punto del cuerpo, o en el de una región (pequeña o grande) o en la totalidad de las sensaciones que se sienten en el momento particular. Se puede hacer de manera relativamente espontánea y también se puede hacer deliberadamente... e incluso como parte de un horario.
    Se puede hacer por un tiempo muy corto (por un segundo o dos) y también se puede hacer por períodos más largos que a veces continúan durante muchos minutos o incluso durante una hora completa. Masters y Johnson, los sexólogos famosos, han usado este concepto y actividad en sus trabajos y escritos desde principios de los años sesenta. Desarrollaron el programa más práctico y directivo para superar los problemas del funcionamiento sexual de las parejas.
    El concepto clave de su programa y el remedio principal para este problema es el enfoque sensato. Los participantes de su programa son entrenados a través de pasos progresivos, para enfocarse durante el juego previo y las relaciones sexuales en las sensaciones del cuerpo relacionadas con las zonas eróticas. Esta técnica ayuda a los alumnos a adquirir los hábitos necesarios para las relaciones sexuales mutuamente satisfechas. Así se logra el remedio para sus problemas específicos. Más sobre cómo funciona realmente
  • 15.- Procesos cognitivos es un término técnico para los diferentes tipos de información de procesamiento que se realiza en el cerebro mientras trata con la nueva entrada y con las más antiguas que están almacenadas en la memoria. Se utiliza principalmente para definir procesos de nivel superior cuyos productos o resultados son accesibles para la conciencia y la lógica o potencialmente.
    Por lo general, estaba vinculado a las percepciones objetivas no emocionales y a la conceptualización o pensamiento verbal. Estos se denominan ahora "los procesos cognitivos fríos" para diferenciarlos de los más cargados de emociones: "los procesos cognitivos cálidos".
  • 16.- Subliminal - percepción o sensación - es el término utilizado para definir la entrada de un proceso al subsistema de la conciencia cuando no compromete nuestra conciencia. Esto puede suceder cuando la entrada es demasiado débil para empezar, cuando las "defensas" psicológicas y otros filtros los procesos, los "Programas de cobertura" (17), lo debilitan y cuando elegimos conscientemente atender otra cosa.
    Aunque no los conocemos cuando se encuentran en esta condición, aún pueden tener un profundo efecto en todos los procesos continuos de la mente, principalmente en aquellos que están fuera de la conciencia. Incluso cuando son subliminales, podemos influenciarlos conscientemente de manera sistemática. Por ejemplo, cuando una sensación se vuelve demasiado débil para discernir, aún podemos continuar concentrando nuestro atención en su fuente de origen en el cuerpo, y así continuará mejorando sus efectos en el otro en curso procesos.
  • 17.- Programa de portada es una especie de Supra-Programa (8) que sirve para prevenir o debilitar la actividad de otros supraprogramas y para prevenir o restringir su intrusión en la conciencia. A veces, el efecto de cobertura se aplica solo (o principalmente) a algunos de los componentes del supraprograma emocional, principalmente a aquellos que están disponibles para la conciencia.
    Los programas de cobertura más destacados generalmente se denominan "defensas". Se supone que estas defensas, como su nombre lo indica, son un sistema de procesos mentales que nos protegen de tomar conciencia de material prohibido o experiencias emocionales no deseadas y perjudiciales.
    Los programas de cobertura participan en la regulación de la asignación de la cantidad limitada de recursos cerebrales y la capacidad limitada de concienciación para las diversas tareas en cuestión. Son valiosos y defectuosos en todas las formas en que lo son los otros supraprogramas.
    Los principales problemas que nos causan los programas de cobertura: durante el enfoque y durante la atención espontánea a lo natural biorretroalimentación: son la restricción, disminución y debilitamiento de las sensaciones sentidas apropiadas (7) que necesitan enfoque. Como resultado, la actualización y reparación de los programas "cubiertos" es limitada. Más sobre los programas de portada

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