Trastornos de ansiedad y su efecto en las relaciones

Q: Tuve un trastorno de pánico y nunca le dije a nadie, ni siquiera a mi esposa. Hizo todo muy difícil y nuestro matrimonio sufrió hasta el punto en que nos separamos. Aunque no quería separarme y extrañaba a mi esposa, mi pánico y ansiedad disminuyeron y casi desaparecieron. Finalmente le conté a mi esposa sobre el Trastorno y después de mucho corazón a corazón decidimos darle a nuestro matrimonio otra oportunidad. Ahora el pánico y la ansiedad han vuelto casi a lo que era antes. Afortunadamente, mi esposa me apoya mucho, pero no entiendo por qué ha vuelto.

UN: No es raro que las personas no le digan a los cónyuges su trastorno. El problema con esto es que pone a las personas bajo mucha presión para 'ser normales' y más estamos bajo la peor presión que tenemos, por lo que la presión para ser 'normal' aumenta y da vueltas y vueltas nosotros vamos. Durante la separación, pudiste ser tú mismo sin tener que ponerte en "frente" todo el tiempo. La presión se fue y la ansiedad / pánico se calmó. En muchos casos, la ansiedad y el pánico no desaparecen para siempre. Existe una gran posibilidad de que hubiera regresado incluso si usted y su esposa no volvieran a estar juntos. Por supuesto, es importante que reciba el tratamiento adecuado para que pueda aprender a trabajar eficazmente con la ansiedad y el pánico. Creo que también es importante ser consciente de que se está relacionando con su esposa y las demás personas que lo rodean. ¿Sigues tratando de ser 'normal'? ¿Todavía te estás presionando tratando de ser 'normal'? Y / o estás tratando de ser quien crees que tu esposa quiere que seas, en lugar de ser simplemente tú mismo. ¡Cuando tratamos de ser quienes creemos que los demás quieren que seamos, nuestra ansiedad y pánico no pueden conocer límites! Cuando nos aceptamos como somos y podemos ser nosotros mismos, nuestra ansiedad y pánico disminuyen.

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