Cómo me mantengo libre de humo, incluso con el trastorno esquizoafectivo

He estado libre de humo desde marzo de 2012, 13 años después de que me diagnosticaron esquizofrenia y 10 años después de que me diagnosticaron trastorno esquizoafectivo. Fue realmente difícil y, a veces, incluso seis años después, es difícil no fumar con el trastorno esquizoafectivo. Pero he podido hacerlo. Así es cómo.

Resbalones para mantenerse libre de humo con trastorno esquizoafectivo

Tuve un error en octubre de 2012. No recuerdo cómo conseguí esos pocos cigarrillos, tal vez disgusté algunos de un amigo. Pero cuando fui a la tienda a comprar algunas, me costaron $ 10 por paquete. Tuve suerte. Eso es lo que realmente me hizo decidir no fumar.

Intenté dejar de fumar en 2005. Eso fue cuando estaba en la escuela de posgrado y aún vivía con mis padres. Aproximadamente seis meses después, tuve insomnio una noche y me sentí solo y asustado. Necesitaba a mi viejo amigo de confianza, la nicotina. Salí y compré un paquete. Y de repente, volví a fumar, hasta 2012 (Esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo y tabaquismo).

Verá, cuando vivía con mis padres, realmente no tenía que preocuparme por el dinero: sin alquiler, sin comestibles y sin factura de electricidad. Desde 2008, he estado casado y mi esposo y yo tenemos nuestro propio departamento. Tuve que aprender a presupuestar, por lo que el costo de los cigarrillos en 2012 marcó una gran diferencia en comparación con 2005.

Cómo esta persona con trastorno esquizoafectivo finalmente se mantuvo libre de humo

Esta vez, una cosa que realmente me ayudó a no fumar es que tengo un brazalete con dijes para dejar de fumar. Este mes, puedo poner un encanto número seis en la pulsera. También tengo hechizos que me recuerdan que me mantenía libre de humo: mucho rosa y verde. Rosa para pulmones rosados ​​y verde porque dejé de fumar en la primavera. Además, el verde me hace pensar en nuevos comienzos y nueva vida. La alegría que me da este brazalete con encanto me ayuda a mantenerme alejado de los cigarrillos.

Un consejo que le daría a cualquier esquizofrénico o esquizoafectivo que quiera no fumar: no se preocupe por el aumento de peso. Sé que esto es muy, muy difícil, especialmente porque ya estamos tomando medicamentos que nos hacen subir de peso. También sé que no es saludable tener sobrepeso. Pero fumar es tan malo para su salud que priorizaría dejar de fumar sobre su peso. Ya tenía sobrepeso cuando dejé de fumar en 2012. Pero la Coca-Cola de cereza y las pastillas para la tos con sabor a cereza mentoladas son lo que inicialmente me ayudó a dejar de fumar. También usé el parche.

Estoy muy contento de haber dejado de fumar y no solo por mi salud. Es un logro importante que me hace sentir muy orgulloso. En esos días en que me siento incapaz, puedo mirar atrás y decir que dejé de fumar y que me quedé sin fumar, incluso con un trastorno esquizoafectivo.

Elizabeth Caudy nació en 1979 de una escritora y fotógrafa. Ella ha estado escribiendo desde que tenía cinco años. Tiene un BFA del Instituto de la Escuela de Arte de Chicago y un MFA en fotografía del Columbia College Chicago. Ella vive a las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.