Su guía de supervivencia después del diagnóstico

El concepto del "ciclo del duelo" fue concebido originalmente por Elizabeth Kübler-Ross para describir cómo las personas confrontan y aceptan la enfermedad terminal. Se ha aplicado al proceso que atraviesan las personas a medida que se integran y aprenden a aceptar cualquier cambio importante en la vida. Tengo mi propia descripción de lo que he visto suceder a medida que las personas con TDAH pasan por este ciclo después del diagnóstico. Eventualmente, todas las personas diagnosticadas con TDAH deben avanzar a través de las siguientes etapas para poder avanzar en sus vidas. A continuación se presentan algunas descripciones de los sentimientos y desafíos que puede enfrentar a medida que avanza en su propio ciclo de duelo con TDAH.

Negación

La negación puede seguir al período de alivio que a menudo acompaña al diagnóstico. Al principio, puede negar la realidad de tener TDAH, aceptarlo superficialmente o continuar cuestionándose si lo tiene. Incluso si admite tener TDAH, aún no lo ha integrado de una manera significativa que lo ayude a adaptarse. Cuando aparecen sus síntomas de TDAH, puede atribuirlos a fallas personales: "Soy estúpido e irresponsable". Al igual que con cualquier evento que altera la vida o el cambio de autoestima, la persona que lo padece a menudo pasa por un período de conmoción.

Ira

Después de que comprende que tiene TDAH, mira hacia atrás y observa cuán profundamente ha afectado cada área de su vida. En este punto, puede enojarse por las oportunidades perdidas. Puedes tratar de concentrarte en cuándo las cosas comenzaron a salir mal y sentir enojo hacia aquellos que te dejaron de niño: miembros de la familia que no ayudaron, maestros que no entendieron o personas que culparon tú. O puede sentirse enojado en general porque la vida ha sido tan difícil. La ira es una parte natural del ciclo de duelo, y es necesario experimentarlo para ir más allá.

[Autoevaluación: ¿es TDAH en adultos?]

Negociación

Cuando las personas entienden que tienen TDAH, están naturalmente entusiasmadas de saber que los medicamentos pueden ayudar. Dicen: "OK, tengo TDAH, pero tomaré mi medicamento y estaré bien". Desafortunadamente, el medicamento no es mágico y generalmente no es suficiente solo como tratamiento. La decepción y el desánimo a menudo se instalan.

Depresión

La medicación no cura todo. Si bien se siente mejor y se mejora mucho, aún tiene dificultades y puede comenzar a sentirse deprimido. Estás atrapado entre dos mundos. Desea olvidarse del TDAH y volver a ser como eran las cosas. Incluso si su antiguo estilo de vida no funcionaba muy bien, al menos le era familiar. Has visto a otras personas con TDAH y sabes que hay un largo camino por recorrer, pero el proceso parece demasiado difícil de manejar. Tal vez aún no esté recibiendo suficiente soporte que haga más fácil el cambio. Te sientes aislado y solo.

Aceptación

Con el tipo adecuado de apoyo, asesoramiento y educación, o con el paso del tiempo, la mayoría de las personas se mueven hacia la aceptación. Sin embargo, algunos siguen pasando por las fases del ciclo del duelo sin llegar a la aceptación. Otros se mueven hacia la aceptación solo para pasar por todo el ciclo nuevamente.

El punto de la verdadera aceptación llega más tarde, cuando haya integrado, de manera profunda, la idea de usted mismo como persona con TDAH. Dejas de pensar en el TDAH como una debilidad de la fuerza de voluntad o un fracaso moral. Usted sabe que, aunque puede controlar sus síntomas de TDAH, todavía existen. Y reconoce sus respuestas al TDAH y las modifica para que sus reacciones internas y externas no empeoren las cosas. La aceptación es más difícil de lograr de lo que comúnmente se piensa. Es posible que hayas aceptado la realidad del TDAH, pero lleva más tiempo para la verdadera autoaceptación, para poder vivir plenamente.

["De repente, toda una vida de luchas tiene sentido"]

Actualizado el 7 de junio de 2018