Validación de enfermedades mentales: dime 'te creo'

Es difícil para algunos seres queridos darnos la validación de nuestra enfermedad mental porque no quieren creer que tenemos tanto dolor que no pueden sanar. Las enfermedades mentales y los síntomas que causan a veces pueden causarnos mucho dolor. Tenemos una Necesitamos compartir nuestro dolor con otros. Simplemente deseamos que las personas que nos importan sepan que estamos sufriendo. Queremos que sepan para que puedan consolarnos, tranquilizarnos y cuidarnos. La validación de enfermedades mentales de nuestros seres queridos y médicos nos ayuda a recuperarnos.

La validación de enfermedades mentales puede ser difícil de conseguir

La enfermedad mental a menudo se conoce como enfermedad invisible. Esa es una buena descripción porque el dolor causado por los síntomas de una enfermedad mental no es visible ni se nota fácilmente. Sin duda, hay otras dolencias físicas que tampoco se ven, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.

Sin embargo, por alguna razón, con la enfermedad mental hay aún más escrutinio por parte de otros. Parece que algunas personas piensan que es su llamado en la vida menospreciar a las personas que sufren trastornos mentales (

¿Qué es el estigma?). Desafortunadamente, los ataques a menudo provienen de los que se supone que deben cuidarnos más. A veces es nuestro Actitudes de los miembros de la familia sobre las enfermedades mentales. eso puede lastimarnos más porque se niegan a validar nuestras enfermedades mentales. Esto puede provocar una tensión constante con la persona enferma y el resto de la familia (¿Cortar lazos con la familia? Considere esto antes de hacerlo).

Necesitamos y queremos la validación de enfermedades mentales

Lo que queremos y necesitamos de los demás es la validación de nuestra enfermedad mental. Es lo que necesitamos de amigos y seres queridos. La simple palabra raíz "válida" significa justamente eso. Es otra persona que te dice que escuchan lo que dices y que tus pensamientos e ideas sobre tu vida y tu condición son válidos. Probablemente la mejor manera de expresar esto es simplemente: "Te creo".

Entonces, ¿por qué nos irrita tanto si la gente duda de nuestro dolor y minimizar nuestra enfermedad mental y nuestro sufrimiento?

La validación de enfermedades mentales alivia las dudas y la culpa

Dudamos de nosotros mismos. Los pensamientos que más producen ansiedad a veces son aquellos en nuestras propias cabezas que se ocupan de que tengamos una enfermedad mental y que necesitemos ayuda. "¿Qué pasa si no estoy realmente enfermo pero creo que sí?", Nos preguntamos. "¿Qué pasa si tienen razón y yo soy un vago y estoy usando una enfermedad mental como una forma de salir del trabajo u otras tareas desagradables?"

Como se mencionó anteriormente, a menudo son las personas que respetamos y confiamos y que tienen una gran influencia en nosotros. No queremos decepcionarlos, especialmente si ya nos sentimos poco amables.

Su padre no podía entender su enfermedad.

Una vez conocí a una dama que sufría de síndrome de fatiga crónica (CFS). El SFC no está clasificado como un trastorno mental, pero es otra de esas enfermedades invisibles. Siempre la vería trabajando excepcionalmente duro. Sabía de su enfermedad, así que un día le pregunté por qué trabajaba más duro que la mayoría de los demás. "Es mi papá", dijo. "Simplemente no entiende que estoy enfermo porque no comprende cómo pude estar enfermo y aún verse bastante saludable.”

Esa es una ilustración perfecta de la persona que necesita y desea la validación de un ser querido y, desafortunadamente, no la recibe. Ella trabajó más duro para que de alguna manera pudiera hacer que su padre la aceptara y validara su enfermedad.

Con mucho, el lugar más importante que debemos validar es con nuestro terapeuta o psiquiatra. Si cuestionan nuestra integridad o minimizan las cosas, puede llenarnos de miedo y duda (6 consejos sobre cómo encontrar un gran consejero de salud mental). Debe ser tratado con respeto en el consultorio de su terapeuta. Esto significa que debe esperar que su profesional de la salud lo valide y las inquietudes que tiene sobre su enfermedad.

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