¿Qué pasa si el estigma de enfermedad mental nunca desaparece?

Jugar el juego de "qué pasaría si" no siempre es la mejor idea, especialmente para aquellos de nosotros con enfermedades mentales que nos hacen quedar atrapados en el mentalidad y si. Pero humoréeme por un segundo (o más bien esta publicación) porque, aunque jugar el juego de "qué pasaría si" puede ser perjudicial, creo que a veces es bueno y, en este caso, creo que es uno de esos momentos. ¿Qué pasa si el estigma de la enfermedad mental nunca desaparece? ¿Entonces que?

¿Por qué no desaparecería el estigma de la enfermedad mental?

Muchos abogando por conciencia de enfermedad mental Tote alrededor de la bandera de romper el estigma de enfermedad mental. Me considero en ese grupo y creo que al compartir historias personales e información objetiva sobre enfermedades mentales, logramos reducir el estigma de enfermedades mentales. Lo que no podemos ignorar es el hecho de que el estigma de enfermedad mental todavía existe y algunas personas simplemente no pueden ser contactadas. Por alguna razón, no pueden pensar en la idea de que los cerebros se enferman o enferman y afectan negativamente a las personas (

Pero no dejes de abogar

No me malinterpreten, incluso llegar a una persona es un trabajo bien hecho en mi libro, y defensores de la salud mental Ciertamente llegar a más de una persona. Pero cuando tenemos en cuenta cuántas personas hay en el mundo y cuán generalizado es el estigma de las enfermedades mentales, creo que es justo hacer esa pregunta de qué pasaría si. Al hacerlo, podemos prepararnos para la posibilidad y convertirnos en personas más fuertes debido a ello.

Creo que preguntar qué pasa si es particularmente beneficioso para los no defensores que no saben qué hacer con el estigma se enfrentan. Si bien es bueno tener la idea de que el estigma desaparecerá algún día, ¿por qué esperar a que eso suceda? Los no defensores necesitan saber ahora qué hacer con el estigma y el autoestigma. Podemos mejorar las cosas comunicándonos ahora mismo.

Después de todo, las únicas personas sobre las que finalmente tenemos control somos nosotros mismos.

El estigma de enfermedad mental no tiene que afectarlo todo el tiempo

Déjame decirte una cosa antes de continuar: ser estigmatizado por cualquier motivo apesta, especialmente cuando es algo que no podemos cambiar o algo que no se puede cambiar fácilmente. Disminuir el golpe de ese estigma no es una tarea fácil y, a veces, nos va a romper, y está bien estar molesto.

Podemos cambiar nuestra reacción al estigma de enfermedad mental

Lo que debemos hacer, y lo que deberíamos comenzar a hacer en este momento, es cambiar la forma en que reaccionamos al estigma de la enfermedad mental en general, lo que también funciona para quitarle el poder a quienes nos estigmatizan. No quiero decir eso en un sentido que hará que se detengan, porque podría no hacerlo, pero ciertamente nos ayudará a enfrentarnos mejor.

La forma en que lo hagamos probablemente será diferente para cada uno de nosotros. Para mí, mis llaves para reducir el efecto del estigma de salud mental sobre mí están mi sistema de apoyo y mi conocimiento. Cuando digo conocimiento, quiero decir que busco activamente investigaciones sobre mis enfermedades mentales porque para mí eso me ayuda a entenderlos y me da paz y puedo verlos por lo que realmente son: enfermedades Tener mi sistema de apoyo también es clave porque esas personas me dan la seguridad de que no voy a luchar por mi cuenta (incluso si no tienen enfermedades mentales) y que me valoran y me aprecian tal como soy, enfermedades mentales y todos.

Estas dos cosas me dan fuerza y ​​confianza para enfrentar el estigma.

¿Deberíamos dejar de compartir sobre enfermedades mentales? ¿Deberíamos dejar de ayudar? los que estigmatizan a las personas entiendes por qué duelen sus acciones? Absolutamente no. Debemos hacer lo que podamos en este momento para ayudarnos a superar el estigma, en caso de que el estigma de la enfermedad mental nunca desaparezca.

Laura Barton es una escritora de ficción y no ficción de la región de Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.