Después de que termina el abuso verbal, todavía queda ansiedad

Después del abuso verbal, mi salud mental no volvió automáticamente a la normalidad. El primer año después de que terminó mi relación verbalmente abusiva fue difícil. No solo luché con el secuelas del abuso verbal - es decir, ansiedad, depresión y baja autoestima - También conocí a alguien nuevo (llamémosle A) y me enamoré nuevamente. A era todo lo que siempre había querido en una pareja y mis instintos me decían "él es el indicado" desde el día en que nos conocimos. Entonces, ¿por qué no podría dejarme ser feliz? Con mi abusador verbal firmemente fuera de escena, ¿por qué seguía plagado de ansiedad? Los problemas de salud mental pueden seguirnos mucho después de que termine el abuso verbal.

Trastorno de ansiedad y estrés postraumático (TEPT) después del abuso verbal

Los primeros meses con A fueron típicos de cualquier relación nueva. Caminamos de la mano por el canal, comimos en restaurantes que ninguno de los dos podía permitirse y nos quedamos despiertos hablando hasta que salió el sol. Muy pronto, las circunstancias personales, junto con nuestro deseo de estar constantemente juntos, significaron que tenía sentido que viviéramos bajo el mismo techo.

Juré que nunca podría volver a vivir con un hombre, así que la posibilidad de mudarme con A me aterrorizó. A era el opuesto polar de el que verbalmente abusó de mí: era gentil, no se veía afectado por el ego y estaba completamente en sintonía con mis emociones. Pero a pesar de lo feliz y seguro que me sentía con él, recién había comenzado a disfrutar mi libertad como persona soltera, y no podía escapar del miedo de que una vez que viviera con A, él comenzaría a hacer interminables demandas y críticas como había hecho mi ex novio (Señales de advertencia de futuros abusos en su relación).

Mi primer año viviendo con A debería haber sido maravilloso, y en muchos sentidos lo fue. Por primera vez desde que era mi infancia, finalmente me sentí como en casa. Estaba a salvo y amaba exactamente como era, verrugas y todo, pero ansiedad severa me paralizó Me despertaba por la noche con terribles ataques de pánico, tenía dudas abrumadoras sobre la fidelidad de A hacia mí y siempre estaba temblorosa y nerviosa. Sufrí pesadillas tan aterradoras que tuve que buscar terapia para Trastorno de estrés postraumático. No tenía sentido.

Por qué es difícil sentirse seguro después del abuso verbal

Aunque mis instintos me decían que podía confiar en A, mi ansiedad me hizo sentir que nunca podría volver a confiar. Después de todo, ¿cómo podría confiar en mis instintos cuando habían estado tan equivocados antes?

Teniendo en cuenta los traumas físicos por los que pasan algunas víctimas, no me sentí cómoda identificándome como alguien con TEPT, pero ahora sé que estaba lidiar con los síntomas de TEPT. Mi mente estaba luchando por procesar las constantes amenazas y ataques verbales a los que había estado sometida durante los últimos dos años.

TEPT de inicio tardío Puede ocurrir meses o incluso años después de un evento traumático. Los síntomas surgen como resultado de desencadenantes, que generalmente solo nos afectan cuando nos sentimos lo suficientemente seguros como para procesarlos. Para mí, el desencadenante que me hizo volver a visitar el abuso Vivía con una pareja nuevamente y sentía que mi nueva libertad y mi sentido de identidad estaban en riesgo.

Después del abuso verbal, cuestionamos nuestros instintos

Durante años, estar en una relación verbalmente abusiva destruyó mi sentido de autoestima. Me maltrataba con la culpa por no confiando en mi intuición, pero ahora veo cuán complicado puede ser el abuso doméstico. Si bien sé que hubo momentos en que mis instintos me gritaban que saliera de la relación tóxica, la mayoría de las veces mis sentimientos no fueron reconocidos o disminuyeron, así que simplemente dejé de confiar en ellos.

A pesar de eso, todavía lucho con las secuelas de mi relación anterior, A y ahora tenemos un hijo increíble y estamos increíblemente felices juntos. Sin embargo, mi primer año superando el abuso verbal fue uno de los más difíciles de mi vida y sé que también fue un desafío para A.

No pensé que podría confiar en mí mismo nunca más, y mucho menos en alguien más. Pero con tiempo y tratamiento, puedo ser paciente conmigo mismo y creer en el proceso de recuperación.