ADD y relaciones: cómo el TDAH adulto afecta las relaciones
¿Alguna vez se preguntó cómo funcionan las relaciones y el TDA adulto? Es fácil enamorarse. El cerebro envía una avalancha de neurotransmisores responsables del sentimiento de euforia asociado con el enamoramiento. Aquellos con TDAH tienen menos químicos que producen placer disponibles en sus cerebros, lo que hace que se centren en un nuevo amor y romance con una agudeza similar al láser en un intento de aumentar los niveles de dopamina y otros placeres productos químicos Pero esta prisa inicial no dura; ni, construyen la base requerida para relaciones duraderas con TDAH.
ADD adulto y relaciones
Construir una relación duradera y satisfactoria es un desafío para todos, pero especialmente para el adulto con TDAH. Considere las dificultades que enfrentan las relaciones de adultos con TDAH:
- Las personas sin TDAH pueden experimentar un vínculo y una conexión con su pareja en cualquier momento, de día o de noche. Para el adulto con ADD / ADHD, las conexiones esporádicas son la norma. Esta desconexión a los ojos del adulto que no tiene TDA puede fomentar dudas y sospechas en las relaciones de TDAH.
- Con frecuencia, la irritación del adulto ADD con el tacto y la cercanía puede crear una desconexión aguda en la relación. A veces las personas con experiencia ADD sentidos aumentados, haciendo que el contacto físico se sienta molesto. Este rechazo puede crear una herida significativa en una relación con una persona sin TDA.
- Las malas habilidades de memoria exhibidas por muchos que sufren de TDAH pueden causar sentimientos de dolor cuando se olvidan de un cumpleaños, aniversario o reunión importante.
- Todas las parejas discuten a veces, incluso en las mejores relaciones. Pero los adultos con TDAH mal administrado se enojan rápidamente, a menudo por asuntos insignificantes. Esto puede crear un ambiente de tensión y fricción en una buena relación.
- El aburrimiento crónico representa otro problema que afecta a los adultos con TDA y sus relaciones. Las personas con TDAH se aburren con más frecuencia que aquellas sin el trastorno. Esto puede causar problemas de relación cuando el adulto normal siente que su pareja está aburrida de su compañía y de las actividades en las que participan juntos.
- La impulsividad asociada con ADD ciertamente puede causar una ruptura en la relación ADHD. Si bien un cierto nivel de actividad espontánea es atractivo, los adultos tienen responsabilidades y objetivos que no se prestan bien a los niveles poco saludables de comportamiento impulsivo que muestran los adultos con TDA mal administrado.
Crear un entorno en el que una relación de TDAH pueda prosperar requiere diligencia y compromiso. Considere las siguientes estrategias:
- Mantenga un cuaderno con un calendario a mano para anotar las listas de tareas diarias y semanales para el hogar, así como las listas de compras. Mantenga el calendario actualizado con fechas y ocasiones importantes resaltadas en su interior.
- Mitigue el desorden en su mente limpiando el desorden en su hogar y espacios personales.
- Cree una rutina para repetir tareas y deberes y sígala.
- Pídale a su pareja que le pida que repita sus solicitudes y que necesite asegurarse de que estaba "a bordo" y escuchando la conversación.
- Comparte tus sentimientos honestamente. Si siente una mayor sensibilidad al tacto y al sonido en este momento, informe a su pareja con anticipación para que no se sienta herido por el rechazo.
- Presupuesta tu dinero sentándote con tu pareja en un día y hora designados cada semana. Planifique gastos, gastos de entretenimiento y menús para toda la semana por delante. Esto lo libera de lidiar con esta carga diariamente.
Finalmente, las relaciones son difíciles. Son difíciles para todos. No permita que ADD afecte negativamente sus relaciones. Tome medidas ahora hacia una vida plena.
referencias de artículos
