Fitspiration y su influencia en los trastornos alimentarios
Si tiene acceso a Internet, lo más probable es que esté al tanto de la tendencia popular de "adaptación", pero ¿ha considerado, o peor, experimentado, su influencia en la propagación de trastornos de la alimentación? Durante varios años, los ataques han estado ganando impulso y fuerza en las redes sociales. Los expertos en bienestar autodenominados están usando la palabra de moda como un hashtag para sus publicaciones de Instagram. Los tableros de Pinterest con temas de acondicionamiento físico están llenos de imágenes de hombres y mujeres que ejercitan sus físicos tonificados, superpuestos con mantras como, "Fuerte es el nuevo flaco". A primera vista, estas frases parecen inocuas: cambios progresivos hacia la fuerza sobre la delgadez. Pero la verdad es que los ataques pueden influir conductas de trastorno alimentario, por lo que es importante examinar los mensajes subliminales debajo de las palabras motivadoras y las instantáneas.
El vínculo entre la respiración artificial y los trastornos alimentarios
El problema con la adaptación no es su énfasis en la fuerza física. El cuerpo está diseñado para moverse, por lo que el esfuerzo es beneficioso. Sin embargo, esta tendencia va mal en su proliferación de salud basada en la apariencia y la estética ("Representaciones mediáticas de los trastornos alimentarios"). La medida de estar saludable no depende de qué tan cincelados estén sus muslos, abdominales o bíceps. Su nivel de condición física no depende de la cantidad de repeticiones que puede realizar, millas que puede correr o secuencias de yoga que puede perfeccionar. Así es como la adaptación se pierde peligrosamente la marca, al mercantilizar el cuerpo humano como una máquina para ser esculpido, apretado y mejorado en lugar de un milagro vivo y respirable para ser alimentado y aceptado. Cuando este tipo de sesgo impregna, los trastornos alimentarios echan raíces.
En qué mensaje enfocarse en lugar de Fitspiration
En mi opinión, la tendencia al ajuste ha normalizado y glamorizado la fijación de esta cultura en la transformación de diferentes cuerpos en un estándar de belleza universal. La definición de lo que significa bello ha evolucionado de "flaco" a "fuerte", pero el tema subyacente sigue siendo coherente. Si no eres delgado, tonificado y musculoso en todas las áreas correctas, entonces tu la apariencia no es deseable. Este mensaje a menudo es complicado de detectar porque está oculto bajo la apariencia de salud y estado físico, pero esta presión para Alcanzar ciertos puntos de referencia de fuerza física, dureza, intensidad y resistencia puede impulsarlo hacia extremos perjudiciales ("Adicción al ejercicio? Ejercicio compulsivo en los trastornos alimentarios"). Entonces, ¿cómo puede encontrar ese equilibrio de mantenerse activo sin que se convierta en una obsesión poco saludable?
Mi consejo es buscar una sensación de afirmación interna: no puedes obtener la autoestima que estás persiguiendo según criterios superficiales como el estómago de una tabla de lavar y la separación interna del muslo. Estos supuestos símbolos de estado han sido fabricados por una cultura que cree que el valor es una estética externa, no un atributo interno. Llegarás al agotamiento y al agotamiento persiguiendo este concepto cultural erróneo. El régimen de entrenamiento más intensivo o la práctica de yoga más moderna no conducirán a una imagen corporal restaurada. Ese es un trabajo interno basado en la amabilidad, la gentileza, la compasión y la aceptación dirigida hacia ti mismo. Fitspiration puede influir en las tendencias del trastorno alimentario, pero la indicación de una verdadera salud y bienestar es su fortaleza de carácter.
