Hablar abiertamente sobre la ansiedad o cualquier enfermedad mental es un concepto relativamente nuevo. Para muchos, puede ser una idea aterradora. No fue hace tanto tiempo que las enfermedades psiquiátricas no solo eran una plaga para el individuo sino también para toda la familia. Esto finalmen...
Sigue LeyendoRecientemente tuve una conversación con alguien sobre estrategias para romper los malos hábitos, y recordé mi recuperación del trastorno por atracón compulsivo (BED, por sus siglas en inglés). Por naturaleza, cada vez que establezco una nueva meta para romper o crear un hábito, quiero que el camb...
Sigue LeyendoCuándo después de la vida llegó a Netflix por primera vez en 2019, me enamoré de inmediato del programa que trata sobre la salud mental y me entusiasmó. Ahora, tres años después, después de ver la última temporada, estoy entusiasmado con ella aún más. En aquel entonces, escribí sobre lo impresion...
Sigue LeyendoLa tricotilomanía y la excoriación suenan como seres de una novela de ciencia ficción distópica. De hecho, son los nombres científicos de los trastornos de arrancarse el cabello y rascarse la piel, respectivamente, dos de los comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo (BFRB, por sus sigla...
Sigue LeyendoHay muchas razones por las que las personas tienen baja autoestima, algunas de las cuales incluyen rechazodecepciones, soledad y desempleo. Si bien es normal tener pensamientos negativos, rumiando en ellos no es útil. En lugar de, defendiendo para tu salud mental te ayudará a encontrar la aceptac...
Sigue LeyendoCuándo después de la vida llegó a Netflix por primera vez en 2019, me enamoré inmediatamente del programa y me entusiasmó. Ahora, tres años después, después de ver la última temporada, estoy entusiasmado con ella aún más. En aquel momento, Escribí sobre lo impresionado que estaba con la forma en ...
Sigue Leyendo"Estoy entonces TDAH”, dice la gente. “Simplemente no puedo arreglarlo hoy”.“¡Oooh, mira, una ardilla!”"¿No todos tienen TDAH en estos días?"Probablemente hayas escuchado comentarios como estos. Yo tengo. Y si los has escuchado lo suficiente, tal vez los hayas interiorizado como yo.¿Realmente ten...
Sigue LeyendoEs tiempo de crisis. Lo sé porque mi frecuencia cardíaca está alta. Se me forma un nudo en la garganta. Mis músculos se sienten tensos y vivos. Escucho palabras, pero es parte del borrón que me rodea cuando me golpean mil estímulos a la vez. Mi mente se acelera mientras considero posibles escapes...
Sigue LeyendoLa fuente más consistente y complicada de nuestra discordia en nuestro hogar no es el TDAH de nuestro hijo adolescente. Es el hecho de que mi esposo y yo a menudo estamos en un callejón sin salida sobre cómo manejar su comportamiento.A menudo nos encontramos atrincherados en las posturas opuestas...
Sigue LeyendoLa comunicación puede ser complicada para las personas con TDAH, que puede interrumpir demasiado, hablar demasiado rápido o perder el espacio sin querer y perder elementos clave de una conversación. Como resultado, muchas personas se preocupan de que dirán algo estúpido en una conversación, o que...
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"¿Por qué mis hijos siempre se convierten en monstruos completos durante las vacaciones?"Si tiene...
Este comentario vino de un lector, Nikky44, quien vivió la guerra libanesa. Tenía una explicación...
De esta semana Ansiedad-Schmanxiety El blog es una entrevista con uno de mis muy buenos amigos. L...