Ansiedad al conducir: cómo ayudar a los adolescentes con TDAH y miedo a conducir
P: “A mi hijo adolescente le aterroriza conducir, en gran parte debido a su TDAH. Le preocupa que sus síntomas le conviertan en un mal conductor. Creo que conducir le impulsará hacia una mayor independencia. ¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a superar la ansiedad al conducir y ganar confianza al volante de forma segura?
Si bien las investigaciones indican que El TDAH está asociado con riesgos al conducir, no significa que todas las personas con TDAH estén condenadas a experimentar problemas al volante. Teniendo esto en cuenta, el primer problema aquí puede ser cómo percibe su hijo adolescente su TDAH.
Su hijo debe comprender las realidades y los desafíos de vivir con esta afección, pero no hasta el punto de sentirse abrumado y desarrollar una perspectiva pesimista y derrotista de la vida. La mejor manera de frenar estas creencias limitantes es hablar con tu hijo sobre su TDAH desde un enfoque basado en fortalezas. Con el tiempo, desarrollará un fuerte sentido de sí mismo y confianza en su capacidad para adaptarse a los desafíos inevitables de vivir con TDAH.
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También debe saber que existen factores de riesgo además del TDAH que afectan la conducción, y que los investigadores (como yo) estamos estudiando formas de hacer que la conducción sea más segura para adolescentes como él. Sabemos, por ejemplo, que estar medicado activamente mejora drásticamente el rendimiento al volante en personas con TDAH.1 También hemos capacitado con éxito a adolescentes con TDAH para que reduzcan el tiempo que pasan mirando hacia otro lado de la carretera y, al hacerlo, observamos una gran caída en el número de accidentes o cuasi accidentes para este grupo.2 Otras herramientas, como contratos de conducción y aplicaciones de seguimiento, también pueden fomentar una conducción segura. En total, hay mucho más bajo control de su hijo adolescente para promover una conducción segura de lo que probablemente piensa.
Finalmente, la evitación sólo genera y mantiene el miedo y ansiedad. Animo a su hijo a que practique la conducción en condiciones seguras durante el tiempo que sea necesario para que se sienta cómodo. Si le resulta difícil mantener la calma y el apoyo en el asiento del pasajero, haga que su hijo trabaje con un instructor de manejo profesional.
Ansiedad al conducir y TDAH: próximos pasos
- Descarga gratis: Plantilla de contrato de conducción para conductores adolescentes con TDAH
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- Leer: Cómo orientar a su adolescente hacia una conducción segura
El contenido de este artículo se deriva del seminario web de ADDitude ADHD Experts titulado "Reglas de conducción para adolescentes: barandillas para el TDAH para evitar distracciones y accidentes”[Video Replay & Podcast #455] con Annie Artiga Garner, Ph. D., que se transmitió el 18 de mayo de 2023.
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1 Garner, A. A. (2020). La conducción en adolescentes con TDAH y el camino hacia la intervención. En s. PAG. Becker (Ed.), TDAH en adolescentes: desarrollo, evaluación y tratamiento (páginas. 255–277). La prensa de Guilford.
2 Epstein, J. N., Garner, A. A., Kiefer, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Simón, J. O. y Fisher, D. l. (2022). Ensayo de formación para reducir la falta de atención del conductor en adolescentes con TDAH. El diario Nueva Inglaterra de medicina, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
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