Soy Michaela Jarvis y estoy emocionada de unirme a la Recuperarse de una enfermedad mental blog para compartir las historias y experiencias que he enfrentado en mi camino hacia la recuperación de la enfermedad mental. Este camino ha sido accidentado, a menudo vergonzoso, lleno de culpa y aislado,...
Sigue LeyendoUna de las partes más complejas de mi viaje de recuperación ha sido enfrentar y dejar ir la abrumadora culpa y vergüenza que he apegado a mi pasado. Estos emociones fuertes puede ser difícil de resolver, pero hay libertad en aprender de la culpa. Estoy encontrando la lección en cada circunstancia...
Sigue LeyendoSoy una persona que siempre está extremadamente ansiosa por llegar a un "objetivo final". Esto a menudo hace que sea difícil ser atento y agradecido de los pasos y caminos que tomó para lograr ese objetivo. En recuperación, puede ser difícil apreciar lo que ofrece la vida, pero cada paso en la vi...
Sigue LeyendoUna parte sorprendente de mi recuperación de la salud mental viaje estaba experimentando emociones intensificadas. Había esquivado con éxito los sentimientos dolorosos durante años, desarrollando un miedo a sentir. Pero ahora que me estoy recuperando, he sentido mis emociones más profundamente, d...
Sigue LeyendoCon todos los desafíos de la vida, puede ser difícil no dejar que la ansiedad se transforme en un monstruo que siempre se avecina en la mente de uno. He tenido la costumbre de prolongar mi propio sufrimiento de ansiedad por innecesaria rumia, preocupante y pavor. Pero ¿por qué permitir que mi ans...
Sigue LeyendoCon todos los desafíos de la vida, puede ser difícil no dejar que la ansiedad se transforme en un monstruo que siempre se avecina en la mente de uno. He tenido la costumbre de prolongar mi propio sufrimiento de ansiedad por innecesaria rumia, preocupante y pavor. Pero ¿por qué permitir que mi ans...
Sigue LeyendoLas mañanas pueden ser difíciles cuando tienes una enfermedad mental. Cubiertas cálidas, una hora de desplazamiento y negación total de responsabilidades solía ser mi rutina habitual. Mientras me entregaba a mi escapismo, sin saberlo, me preparé para un día desequilibrado. Ahora me he dado cuenta...
Sigue LeyendoLa confianza en uno mismo y la autoestima son conceptos diferentes para mí. La confianza en uno mismo es más exterior, valorando las propias capacidades y la presentación externa. La autoestima es mi visión interna de mí mismo y de lo que merezco. Comprender la diferencia me ha ayudado en el cami...
Sigue LeyendoLa recuperación de una enfermedad mental no es lineal. Esa declaración no es nueva ni una revelación de ninguna manera. De hecho, es un sentimiento que he escuchado a menudo y por una buena razón. Es cierto; La recuperación está lejos de ser lineal. Me he enfrentado a muchos obstáculos, obstáculo...
Sigue LeyendoLa recuperación de una enfermedad mental no es lineal. Esa declaración no es nueva ni una revelación de ninguna manera. De hecho, es un sentimiento que he escuchado a menudo y por una buena razón. Es cierto; La recuperación está lejos de ser lineal. Me he enfrentado a muchos obstáculos, obstáculo...
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¿Qué es el bienestar emocional?Alkon, A. (2018). No más secuestrado. Psicología Hoy, 51(1), 60-67...
Ahora los investigadores del Medical College of Wisconsin en Milwaukee y el Veterans Affairs Medi...
He estado escribiendo publicaciones de blog para ti en mi cabeza durante semanas. Me daría cuent...