Recuperarse de una enfermedad mental es difícil y, a menudo, conlleva momentos oscuros. En mi propio viaje, ha habido muchas ocasiones en las que me he sentido desanimado, desconectado y, en última instancia, Me he preguntado "¿Vale la pena recuperarse?" Bueno, sí, vale la pena, pero es bueno ten...
Sigue LeyendoUna cosa que la vida garantiza es que siempre habrá cambios. A medida que avanza el otoño, he reflexionado sobre todos los cambios que vienen con una nueva estación (temperatura, días festivos, luz solar, etc.) La vida está llena de cambios, ya sean ambientales (como las estaciones), personales o...
Sigue LeyendoAceptar mi diagnóstico de TDAH y trastorno bipolar fue difícil para mí. Las nociones preconcebidas sobre el TDAH y el trastorno bipolar no siempre son muy positivas. En mi camino de recuperación, me resultó útil tener un nombre que abarcara las emociones que habían estado causando mi sufrimiento....
Sigue LeyendoAceptar mi diagnóstico de trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y trastorno bipolar fue difícil para mí. Nociones preconcebidas de TDAH y trastorno bipolar no siempre son muy positivos. En mi camino de recuperación, me resultó útil tener un nombre que abarcara las emociones qu...
Sigue LeyendoAdmitir que extraño mis síntomas maníacos ha sido difícil. Gran parte de la recuperación de mi enfermedad mental ha sido impulsada por el deseo de mejorar. Trabajo continuamente para recuperarme, pero todavía me siento culpable cuando me doy cuenta de que extraño los síntomas que experimenté en m...
Sigue LeyendoLlevar un diario puede ser una herramienta excepcional para gestionar la salud mental y he encontrado consejos creativos que me han ayudado a replantear lo que significa llevar un diario. Cuando escuchaba "llevar un diario", solía pensar en las entradas de "querido diario", pero ahora creo que ha...
Sigue LeyendoEncontrarse cayendo en una espiral de ansiedad da miedo y es fácil sentirse fuera de control. Afortunadamente, existen algunas habilidades físicas que puedes utilizar para combatir este sentimiento. A veces, en una espiral, es difícil pensar con claridad, por eso, cuando enfrento esos problemas, ...
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¿Inspiración? ¿Un hospital psiquiátrico? No me sorprendería si tuviera que leer el título de esta...
La iluminación de gas es una forma de abuso emocional donde el abusador manipula situaciones repe...
Cuando trabajaba a tiempo completo en una sofisticada compañía de software, nunca me habría tomad...