Autoconfianza y autoestima con una enfermedad mental

La confianza en uno mismo y la autoestima son conceptos diferentes para mí. La confianza en uno mismo es más exterior, valorando las propias capacidades y la presentación externa. La autoestima es mi visión interna de mí mismo y de lo que merezco. Comprender la diferencia me ha ayudado en el camino de recuperación de mi enfermedad mental.

Confianza en uno mismo durante una enfermedad mental

Cuando tenía poco más de 20 años, a menudo me felicitaban por mi confianza en mí mismo. Parecía que sabía lo que quería, decía lo que quería, hacía lo que quería y me amaba mientras lo hacía.

No era ajeno a episodios maníacos, lo que alimentó mi mentalidad de "'No puedo hacer nada malo ni afrontar ninguna consecuencia". Una vez que comencé estabilizadores del humor y tomando en serio mi recuperación, mi Auto imagen y la confianza se desintegró sustancialmente, dejándome enfrentar cómo realmente sentí sobre mí mismo.

Baja autoestima y enfermedad mental

Tenía confianza en mí mismo, pero carecía gravemente de autoestima. Podía mirarme en el espejo y pensar "Qué persona tan maravillosa", pero mis acciones no estaban alineadas.

Fueron años envenenando mi cuerpo y poniéndome en peligro. Fue a puertas cerradas con lo que luché autolesiones, abuso de sustancias, e incluso un intento de acabar con mi vida.

Nadie lo habría sabido porque exudaba una percepción tan poderosa de confianza en mí mismo que incluso me había engañado a mí mismo. Debajo de mi persona vivía la parte de mí que no creía que lo mereciera.

Descubrir la autoestima en el viaje de curación de las enfermedades mentales

Todavía estoy luchando por reconstruir mi confianza en mí mismo. soy víctima de la juego de comparacion, dudando de mi escritura, mi trabajo e incluso mis pasatiempos. He pasado horas frente a un espejo recitando cada detalle que cambiaría.

Pero mientras trabajaba en mi propio viaje para recuperarme de mi enfermedad mental y reinstalar un nivel saludable de confianza en mí mismo, descubrí mi autoestima.

Para mí, la autoestima no significa que siempre esté seguro de mí mismo. Significa que sé que al final del día voy a perdonarme por no ser perfecto.

Significa que estoy en el punto donde puedo tener conversaciones honestas en lugar de ataques cautelosos. Puedo ser parte de mi primera seria, relación saludable en años porque soy digno de amor. He superado los rencores y la ira que guardaba desde hace mucho tiempo porque no sólo otras personas merecen perdón, sino que yo también merezco perdonarme a mí mismo.

Desarrollar la autoestima

Mi autoestima es la nota adhesiva en mi espejo que dice: "Soy hermosa. Estoy confiado. Estoy agradecido por mi cuerpo." Aunque estoy trabajando para desarrollar mi confianza en torno a mi propia imagen, es mi autoestima la que sabe que sanar mis pensamientos es más importante que cambiar mi cuerpo; No importa cómo luzco, soy digno de amarme a mí mismo.

Esto no pretende disminuir la importancia de la confianza en uno mismo. Es necesario un nivel saludable de confianza en uno mismo para recuperación de enfermedades mentales. Uno tiene que creer en sí mismo para lograr sus objetivos, pero creo que el concepto de autoestima es lo que impulsa a alguien a crear esos objetivos.

Comprender la importancia de la autoestima me hizo comprender por qué es tan crucial para la recuperación. Conocer mi autoestima me mantiene activo y me recuerda que valgo la pena recuperarme.

Michaela Jarvis está continuamente en su camino hacia la superación personal mientras maneja el trastorno bipolar. trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y los desafíos de la vida que conlleva estar en su 20 años. Encuentra a Michaela en Instagram, LinkedIn, y su sitio web.