Hormonas y Enfermedades Mentales

Un nuevo bebé afecta su salud mental de la misma manera que muchos eventos de la vida pueden tener un impacto significativo en la recuperación de la salud mental, un hecho que me han recordado recientemente. Hace solo unas semanas, tuve un hermoso bebé, y aunque tuve la suerte de evitar la depresión posparto, aún tuve que hacer varios ajustes para priorizar mi salud mental. En esta publicación, quiero compartir algunos de mis consejos para mantener una buena salud mental incluso a través del caos de traer a casa un nuevo bebé.

Puede parecer pesimista planear tener depresión posparto, pero si es algo por lo que está nervioso, es mejor estar preparado con un plan de apoyo para la depresión posparto.

La enfermedad mental en el embarazo puede ser difícil de manejar por varias razones, pero lo más frustrante para mí ha sido que no puedo decir qué está causando mis síntomas. El fin de semana pasado, dormí 13 horas cada noche y tomé una siesta de dos horas cada día. Por lo general, eso sería un signo clásico de mi depresión, y definitivamente noté que mi estado de ánimo había disminuido durante el fin de semana, pero el embarazo también me ha hecho sentir absurdamente cansada. Además, soy bastante extrovertido y pasé mucho tiempo solo durante el fin de semana, por lo que es posible que haya estado durmiendo por aburrimiento. ¿Cómo se supone que averigüe lo que realmente está sucediendo conmigo cuando hay tantos factores superpuestos?

Como que quería titular esta publicación, "Los cambios hormonales que experimentan las mujeres durante todo el mes impactan nuestra enfermedad mental" - AKA PMS. Ahora, no podría hacer esto por un par de razones: eso es un poco extenso y, ante todo, quiero que los hombres también lo lean.