Tratamiento de la depresión en mujeres
Discusión exhaustiva sobre el tratamiento de la depresión en las mujeres, los diferentes tipos de tratamientos y el tratamiento de la depresión durante el embarazo y el posparto.
Aunque tener depresión se ha vuelto más aceptable, muchas mujeres todavía se sienten estigmatizadas por el trastorno y no buscan tratamiento. Otros no reconocen los síntomas de depresión en sí mismos.
Síntomas de depresión en mujeres
- Sin interés ni placer en las cosas que solía disfrutar.
- Sentirse triste o vacío
- Llorando fácilmente o llorando sin razón
- Sentirse más lento o inquieto e incapaz de quedarse quieto.
- Sentirse inútil o culpable
- Aumento o pérdida de peso.
- Pensamientos de muerte o suicidio.
- Problemas para pensar, recordar cosas o concentrarse en lo que está haciendo
- Problemas para tomar decisiones cotidianas
- Problemas para dormir, especialmente temprano en la mañana, o querer dormir todo el tiempo
- Sentirse cansado todo el tiempo
- Sentirse entumecido emocionalmente, tal vez incluso hasta el punto de no poder llorar
- Dolores de cabeza persistentes, trastornos digestivos, dolor crónico u otros síntomas físicos.
Al consultar a su médico o terapeuta de salud mental para un diagnóstico de depresión, es importante que el especialista intente e identificar cualquier relación entre la depresión y la menstruación, el embarazo, el período posparto o la perimenopausia período. También se debe explorar una posible relación entre la depresión y los medicamentos, como las píldoras anticonceptivas o los agentes utilizados en la terapia de reemplazo hormonal. Si hay un vínculo con alguna causa tratable de depresión, debe abordarse primero. Si su depresión no responde a esta intervención, se requiere un tratamiento adicional.
Tratamiento de la depresión en mujeres
Si está deprimido, es importante buscar el tratamiento de su médico u otro profesional de la salud mental. Existen muchos tratamientos efectivos para la depresión. Los objetivos del tratamiento de la depresión incluyen el tratamiento de los síntomas, así como abordar los problemas psicológicos, sociales y físicos que pueden haber contribuido a su desarrollo.
Los dos enfoques más comunes para tratar la depresión son los tratamientos psicológicos y los medicamentos antidepresivos. Si su depresión es leve, el tratamiento psicológico solo puede mejorar los síntomas. Sin embargo, en la mayoría de los casos se recomienda una combinación de terapia y medicación antidepresiva. Las terapias de ejercicio y relajación, por ejemplo, yoga, tai chi y meditación también serán útiles para recuperarse de la depresión.
Terapia psicológica para la depresión
Existen varios tipos de tratamientos psicológicos que su profesional de la salud puede discutir con usted. Los tratamientos implicarán ver a un terapeuta capacitado durante varias sesiones durante un período de tiempo. Algunas personas pueden sentirse incómodas con esta forma de tratamiento, ya que implica revelar detalles personales a un profesional de la salud y conlleva un cierto estigma social en nuestra sociedad. Sin embargo, los tratamientos psicológicos han demostrado ser muy beneficiosos para tratar la depresión y reducir el riesgo de recaída.
Los dos tipos más comunes de tratamiento psicológico para la depresión son:
Terapia de conducta cognitiva
La terapia cognitiva conductual implica ver a un terapeuta para comprender cómo se relacionan sus pensamientos y comportamientos. En la terapia cognitiva conductual, se utilizan técnicas como la fijación de objetivos, la resolución de problemas y el mantenimiento de un diario de pensamientos y emociones. Dichas técnicas lo ayudan a aprender sobre sus procesos de pensamiento y cómo cambiarlos, así como su respuesta a ellos.
Psicoterapia interpersonal
Este tipo de terapia implica ver a un psicoterapeuta capacitado para obtener una mayor comprensión de sus relaciones y cómo afectan su vida.
Medicamentos antidepresivos
Los medicamentos para aliviar los síntomas de la depresión se llaman antidepresivos. Funcionan alterando los niveles de ciertos neurotransmisores como la serotonina, la noradrenalina y la dopamina en el cerebro. Un neurotransmisor es un químico cerebral que permite que los mensajes pasen de una célula nerviosa a otra en el sistema nervioso central. Muchas personas con depresión tienen niveles bajos de uno o más de estos neurotransmisores y los medicamentos antidepresivos ayudan a aumentar los niveles.
Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina son los medicamentos recetados más comúnmente en los EE. UU. Para depresión, porque sus efectos secundarios son más tolerables y son seguros si se toman accidentalmente en exceso cantidades. Los ISRS incluyen Prozac, Lexapro,, y Celexa.
Los antidepresivos a veces causan efectos secundarios leves, algunos de los cuales pueden ser transitorios. Los efectos secundarios comunes de los antidepresivos incluyen diarrea, náuseas, insomnio, dolor de cabeza y nerviosismo. A menudo, estos efectos secundarios son temporales y se resolverán a los pocos días de comenzar el tratamiento. Un efecto secundario problemático son los problemas sexuales, por los cuales las personas pueden experimentar una libido reducida. Bupropion (Wellbutrin XL / XR), que pertenece a otra clase de antidepresivos, tiene efectos secundarios comunes que incluyen dolor de cabeza y un efecto supresor del apetito causado por un ingrediente estimulante. Es mucho menos probable que cause disfunción sexual que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Bupropion no debe usarse en personas con anorexia nerviosa o bulimia.
Consulte a su profesional de la salud para analizar cualquier efecto secundario que pueda experimentar o que interfiera con su funcionamiento normal, porque suspender sus medicamentos antidepresivos de forma abrupta empeorará efectos
Autoayuda y cambios en el estilo de vida para el tratamiento de la depresión
Cuidarse y hacer algunos cambios en el estilo de vida puede ser efectivo para reducir sus síntomas de depresión y ayudarlo a recuperarse. Algunos enfoques sugeridos de estilo de vida y autocuidado incluyen:
- Comer una dieta sana y equilibrada
- Hacer ejercicio a diario
- Meditación
- Ejercicios de respiración para reducir el estrés.
- Evitar fumar, las drogas y el consumo excesivo de alcohol.
- Rodéate de amigos y familiares que te apoyen
- Asegurándome de dormir lo suficiente
- Planifica eventos agradables en tu día
Tratamiento para la depresión durante el embarazo y la depresión posparto
Al igual que con las mujeres no embarazadas, la depresión leve en el embarazo y el posparto puede tratarse con terapias psicológicas.
Si se requieren medicamentos antidepresivos y una mujer está embarazada, debe discutir esto con su proveedor de atención médica, ya que algunos medicamentos conllevan el riesgo de afectar al feto. En casos raros, algunos antidepresivos se han asociado con problemas respiratorios y cardíacos en los recién nacidos, así como con nerviosismo después del parto. Sin embargo, las madres que suspenden los medicamentos pueden estar en mayor riesgo de una recaída de su depresión. Este riesgo debe sopesarse con el riesgo de que los síntomas de depresión de la madre no se traten o empeoren.
La depresión posparto generalmente se trata con un enfoque mixto que incluye tratamiento psicológico, antidepresivo medicamentos y abordar problemas específicos en el período posparto, como la falta de sueño y la familia estresores El tratamiento psicológico se puede administrar tanto en grupo como individualmente. La educación sobre el cuidado del recién nacido también es útil.
Al decidir sobre un medicamento antidepresivo, es importante recordar que algunos medicamentos pueden secretarse en la leche materna y, por lo tanto, pueden no ser la primera opción para una mujer que amamanta. Sin embargo, varios estudios de investigación indican que ciertos antidepresivos, como algunos de la recaptación selectiva de serotonina inhibidores (ISRS), una clase de antidepresivos para el tratamiento de los trastornos de depresión y ansiedad que incluye medicamentos como Prozac, Celexa, y, se han utilizado con relativa seguridad durante la lactancia. Debe analizar con su proveedor de atención médica si la lactancia materna es una opción o si debe planear alimentar a su bebé con fórmula. Aunque la lactancia materna tiene algunas ventajas para su bebé, lo más importante es que, como madre, necesita mantenerse saludable para poder cuidar a su bebé.
Manejo de los síntomas crónicos de depresión y recaída
Hay varios factores que influirán en qué tan bien es tratada una persona con depresión responderá al tratamiento y cuáles son sus posibilidades de recaída. En general, después de un episodio de depresión hay un 50% de posibilidades de recaída.
Los siguientes factores son importantes para predecir qué tan bien responderá alguien al tratamiento antidepresivo.
- Los factores estresantes de la vida en la edad adulta, como la relación o las dificultades matrimoniales, supondrán una carga mayor para el proceso de recuperación y deberán abordarse con terapia psicológica.
- Los principales factores estresantes de la infancia, como las experiencias de abuso infantil, deben abordarse con terapia psicológica al mismo tiempo que la depresión se trata con medicamentos para ayudar a mejorar las habilidades de afrontamiento de un niño y recuperación.
- El abuso de alcohol y / o abuso de drogas puede necesitar ser tratado por separado de los síntomas de la depresión. Esto se puede lograr buscando programas especializados de consejería y tratamiento de drogas y alcohol. El abuso de alcohol y / o drogas es una comorbilidad común con depresión y el pronóstico de depresión con esta comorbilidad no es bueno.
- Las comorbilidades psiquiátricas pueden tratarse además de los síntomas de la depresión en sí. Las comorbilidades comunes a la depresión son los trastornos de ansiedad, los trastornos alimentarios, los trastornos del sueño, los trastornos de la personalidad y el abuso de sustancias.
Para terminar, lo más importante para las mujeres con depresión es ver a su médico para una evaluación y diagnóstico exhaustivos, que luego es seguido por un tratamiento.
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