Pidiendo ayuda debido a bipolar

He descubierto que tengo que pedir ayuda debido a bipolar. No es realmente una opción para no hacerlo. Realmente es un requisito. Y en este momento, es aún más. Mi padre murió hace una semana y media y eso me hace menos de alto funcionamiento que de costumbre. Y tengo que pedir ayuda, no importa cuánto realmente no quiera. Tengo que pedir ayuda debido a bipolar.

No quiero pedir ayuda debido a Bipolar

A mí, como a muchas personas, no me gusta pedir ayuda debido a bipolar o cualquier otra cosa. No quiero admitir que lo necesito y no quiero transmitir mis problemas a otras personas. No quiero poner cosas extra en los platos de otras personas porque yo soy el que está enfermo. Además, siempre existe la preocupación de que una persona pueda decidir que estoy haciendo demasiado esfuerzo y alejarme de mí porque pido ayuda (una preocupación y experiencia común para muchos con bipolar).

Tengo que pedir ayuda debido a Bipolar

Pero aquí está la cosa, hay algunas cosas que son tan estresantes para mí, que no puedo hacerlas en este momento. Las cosas extrañas son estresantes para mí. Estoy tratando de lidiar con un problema de servicio al cliente con una empresa, y eso me estresa muchísimo, así que le pedí a mi amigo que lo solucionara. Honestamente, es algo pequeño que no debería tomar mucho tiempo, pero cuando lo pienso, me asusta. Ella, por supuesto, no se siente así. Es bastante simple para ella. Así que aceptó manejarlo y estoy muy agradecida. Una cosa fuera de mi plato es que odiaba estar allí.

Y el hecho de que ella se encargue de esto me reduce un poco la ansiedad y hace que todo lo demás sea un poco más fácil. No creo que ella sepa cuánto significa para mí, pero ha sido muy útil.

No solo ha hecho eso, sino que desde la muerte de mi padre, ha pasado un poco más de tiempo conmigo e incluso me preparó la cena una noche. (Sí, ella es una joya).

Tienes que pedir ayuda debido a Bipolar

Realmente creo que todos debemos pedir ayuda cuando se trata de algo tan devastador como una enfermedad mental. No, no puedes esperar que tus seres queridos se encarguen de todo en tu vida, pero puedes pedirles, muy amablemente, que te ayuden con las pequeñas cosas. Tal vez te esté llevando a citas psiquiátricas, tal vez te esté hablando por teléfono durante unos minutos todos los días o tal vez te esté trayendo una comida nutritiva de vez en cuando (Cómo ayudar a alguien con una enfermedad mental).

Todos debemos recordar que está bien apoyarse en las personas y que tienen la capacidad de decir "No" (Límites para ayudar a un amigo). Si mi amiga hubiera dicho "no" a mi solicitud, hubiera estado de acuerdo, pero no lo hizo. Sin embargo, podría haberlo hecho. Y necesito confiar en que lo haría si ese fuera su sentimiento. Necesito pedir que se satisfagan mis necesidades y confiar en que ella protegerá las suyas. Necesito poder pedir ayuda debido a la síntomas de bipolar no importa cuán difícil sea y no importa cuánto realmente no quiera.

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¿Tiene miedo de pedir ayuda para la salud mental?

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