Enfermedad mental y el doble estándar del cuidador

Hace dos semanas, volví a tomar antidepresivos. Digo "de vuelta" porque los tomé durante un período prolongado de depresión Hace varios años, pero me aparté de ellos después de unos seis meses porque no creía que estuvieran haciendo mucho por mí. Pero hace dos semanas, después de semanas de instar a mi esposo y un amigo cercano, volví a mi psiquiatra y él sintió que debería intentar un antidepresivo. Estoy empezando a sentirme mejor, debo admitirlo, y si soy honesto conmigo mismo, lo supere durante el invierno y temprano primavera, sabiendo que estaba en depresión, y negándome a hacer algo al respecto que no sea esconderme y comer (la comida es mi automedicación elección). Pero me sentí derrotado, entrando al consultorio del médico, como si fuera un fracaso. Entonces, después de aumentar 25 libras y llorar todos los días durante un mes, cedí y obtuve ayuda.

El cuidador doble estándar

Es un tipo retorcido de ironía que cuidadores de las personas con enfermedad mental a menudo tienen un doble estándar cuando se trata de su propio bienestar mental. Alentamos a nuestros seres queridos a tomar sus medicamentos y asistir a la terapia, pero sugerir que podríamos beneficiarnos de lo mismo es rechazado como ridículo. Debemos ser fuertes. Si necesitamos ayuda, nos hemos fallado a nosotros mismos y a nuestra familia. Para mí, siento que si admito que tengo esta "debilidad", se me considerará menos que en el trabajo y en el hogar. No es racional, y no dejaría que mis amigos o mi familia extendida languidecieran en la negación. Entonces, ¿por qué me lo hago a mí mismo? Los cuidadores tienen un

riesgo elevado de depresión y ansiedad, sin importar qué tipo de discapacidad tenga la persona que cuida.

Un cuidador poco saludable es un cuidador ineficaz

Los cuidadores necesitamos recordarnos constantemente que nuestros seres queridos son tan estables y saludables como nosotros. Si estamos estresados, ansiosos o deprimidos, eso tendrá un impacto en los que cuidamos. Algunos profesionales médicos han comenzado a etiquetar esto como "síndrome de estrés del cuidador", Cuyo estrés puede causar pérdida o aumento de peso, insomnio, presión arterial elevada y depresión. Sé que sugerir que salgamos a cenar, pasar tiempo con amigos o tomar una clase de yoga parece más fácil decirlo que hacerlo. Me gusta 61% de cuidadores, Tengo un trabajo a tiempo completo fuera de casa y el tiempo es un lujo. Pero sé que cuando estoy estresado y deprimido, Tim responde en especie, por supuesto. El estado de ánimo de nuestro hogar y del resto de la familia afecta su estado de ánimo y estabilidad. Necesito liberarme y recordar esto. Merezco la estabilidad mental y emocional tanto como mi hijo. Obtener ayuda no es un signo de debilidad; es buena paternidad

Imagen por Freno de emergencia.

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