Preguntas sobre su relación de TDAH respondidas

De lo romántico a lo platónico

Mi novio de larga distancia, a quien recientemente le diagnosticaron déficit de atención (ADD / ADHD), llamó por teléfono a hágame saber que le gustaría "dar un paso atrás y simplemente ser amigos". Lo amo y no quiero perder él. ¿Qué tengo que hacer?

Su novio probablemente esté confundido, abrumado y / o aliviado por su nuevo diagnóstico de trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDA / TDAH), pero el cambio en su estado no es un problema relacionado con el TDAH. La conclusión es que debes respetar sus deseos. Si está siendo honesto contigo, ha indicado que no quiere ser perseguido. Debe dejar en claro que no todo puede seguir igual. Pasar de novia / novio a "solo amigos" cambia su relación. Dígale que todavía se preocupa por él, pero que hay nuevas reglas básicas para “solo amigos”.

Luego, piense en abrirse a otras amistades y experiencias, en lugar de esperarlo. Si decide volver a ponerse serio, puede evaluar si eso funciona para usted en ese momento.

Mi esposa, el niño?

Mi compañero, que tiene TDA / TDAH, no es bueno para realizar los proyectos a tiempo, especialmente si son grandes o difíciles. ¿Puedo ayudarla sin sentir que la estoy criando?

Tal vez. Los cónyuges a menudo entran en el modo de crianza cuando instruyen su trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADD / ADHD) socio sobre cómo hacer algo o asumir la responsabilidad del proyecto que no se realiza rápidamente suficiente. Su pareja necesita encontrar estrategias y un sistema de recordatorio que funcione para ella. Hay muchos recursos para ayudarla a superar proyectos difíciles, como el de Ari Tuckman Más atención, menos déficit y de Nancy Ratey La mente desorganizada. Anímela a leerlos y ofrezca su apoyo solo cuando ella lo solicite.

La clave es ayudarla a realizar proyectos sin hacerla sentir como una niña. Siéntese con ella regularmente y asegúrese de que ambos estén de acuerdo en las tareas más importantes que deben realizar durante la semana. La lluvia de ideas es otro enfoque útil. Si, y solo si, su pareja lo consiente, comparta sus ideas sobre cómo abordar una tarea difícil. Ella puede elegir usarlos o no. Finalmente, ofrézcale asumir tareas que sean particularmente difíciles para ella, intercambiándolas por algunas de sus tareas, para que la carga de trabajo no recaiga en sus hombros.

Mi pareja no compartirá la culpa

¿Cómo hago para que mi pareja admita que el TDAH está arruinando nuestra relación?

Hay muchas razones por las que su pareja puede negar que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADD / ADHD) está perjudicando su relación. Podría avergonzarse de tener la afección, temer que el tratamiento lo convierta en una persona diferente o preocuparse de que lo culpe por sus problemas matrimoniales. Tales temores pueden ser exacerbados por la frustración en la pareja que no tiene TDAH. Por otro lado, puede que le guste tal como es y creer que los problemas son causados ​​por usted. Prueba estas estrategias:

• Dígale a su pareja que su reacción a los síntomas de TDA / TDAH no debe ser malhumorada. Muchas parejas que no tienen TDAH responden de la misma manera a la distracción y la impulsividad.
• Dígale que no lo culpa por los problemas en el matrimonio, pero a veces le resulta difícil lidiar con sus síntomas de TDA / TDAH. No desea cambiarlo, desea que controle sus síntomas de ADD / ADHD.
• Sugiérale que aprenda más sobre el tratamiento si teme que el tratamiento lo cambie. Entregado por distracción, por Ned Hallowell, es un recurso tranquilizador para esto.
• Reconoce que juegas un papel en tus problemas matrimoniales. Si le demuestras a tu pareja que estás trabajando para resolver tus problemas, será más difícil para él resentirte por meterte en su vida.

Actualizado el 4 de noviembre de 2019