Sorteo de marzo: ¡gana un cronómetro!

El momento más difícil del día para mi familia es justo antes de acostarse. Sé que necesito una buena noche de descanso para controlar mi TDAH y también sé que prepararse para el día siguiente la noche anterior es muy útil y puede establecer el tono para el día siguiente. Mi esposo y yo tenemos la costumbre de ver televisión antes de acostarnos. Tiendo a ver demasiada televisión, lo que me hace perder el tiempo para preparar la comida y acostarme temprano. Sé que si creara una mejor rutina nocturna mejoraría mis bates, pero parece que no puedo dejar mi hábito de ver televisión.

¡Oh, Dios mío, la hora más difícil del día es exactamente como se describe anteriormente! ¡No tenía idea de por qué era tan difícil hasta que, literalmente, todas las piezas hicieron clic arriba! Gracias por la información y el temporizador sería increíble en la mañana para mi mayor y para mí.

¡MAÑANAS! Tarde para la escuela CADA día! Y mi hija con TDAH que entró en su adolescencia con aire de suficiencia dice cosas como "Creo que realmente soy una persona mañanera" y "Odio llegar tarde escuela "duerme con su alarma sonando durante 45 minutos porque quiero que aprenda a despertarse con una alarma porque no voy a la universidad con ¡su! Y luego se levanta de la cama y no puede encontrar partes uniformes (a pesar de decirle 20 veces que lo deje todo la noche anterior) pasa 20 minutos sin que paseemos persiguiendo a los gatos, tomándoles fotos súper lindas, practicando su rutina de alegría frente al espejo y luego deambulando para decirme algo interesante que ella solo leo en su calendario mientras corro por la casa con rulos en mi cabello, con un zapato, tratando de empacar un almuerzo y encontrar algo para el desayuno que podamos comer en el coche. Y luego, a pesar del hecho de que me digo a mí mismo todos los días, tenemos que SALIR del camino de entrada a más tardar a las 7:50 para llegar a la escuela a las 8:15, todavía salimos del camino en algún momento después de las 8. Sé que lleva tiempo llegar del punto A al punto B y, sin embargo, cada vez que tengo que ir a algún lugar, “oh, simplemente más cosa rápida "hasta el momento en que tengo que estar allí y luego irme y luego preguntarme por qué llego tarde a todas partes.

Manejar el regreso a casa y hacer todo, como la cena, los quehaceres, la tarea y acostarse a una hora decente. Lo que también puede afectar a la mañana siguiente. Un temporizador ayudaría a administrar el tiempo al decir 15 minutos para la tarea antes de hacer otra cosa como leer o jugar un juego. Ayudaría a la transición de una actividad a otra.

Las seis de la tarde hasta la hora de acostarse (que, para mis hijos es a las 8 p.m. o antes). A diferencia de muchos TDAH, mis hijos y yo somos madrugadores. A las 6pm hemos estado despiertos por 12 horas o más, así que todos están exhaustos. Además, mis medicamentos están desgastados, lo que puede ponerse bastante feo, especialmente si el PMS también está involucrado.

Mañanas! Nuestra hija se acuesta a las 8:30 p.m. y no se duerme hasta casi las 11:00 p.m. porque no puede apagar el cerebro. Entonces, la consecuencia es que está exhausta cuando la despertamos a las 6:00 a.m. Necesita tiempo para despertarse y eso está bien los fines de semana, pero los días escolares son otra historia. Está enojada y desafiante, independientemente de lo gentiles que seamos cuando la despertemos. Hacer que se mueva por la mañana es una verdadera hazaña.

La hora de dormir se siente como la parte más larga y agotadora de nuestro día. Hemos probado aplicaciones, luces tenues y siempre tenemos un "ritual" de tareas antes de dormir. Establecemos temporizadores y nos distraemos después de que suenan, así que me pregunto si el tiempo visual transcurrido ayudará o será más molesto. Relajar el cerebro ocupado es una lucha, y jugar un juego aburrido y semi sin sentido, como el solitario, a veces puede ser suficiente distracción para permitir dormir. ¡Gracias por esta vía de información y comprensión de que otros sufren de esto, y no somos solo yo, nosotros!

Hay muchas veces durante el día que son muy difíciles, pero por ahora solo me enfocaré en la mañana. Sufro de dolor crónico y falta de sueño debido a una enfermedad que tengo. Como me despierto con mucho dolor a primera hora, me levanto a las 5 a.m. para poder tomar mi medicamento y tener el dolor algo manejable para cuando tenga que llevar a mi hijo a la escuela a las 7 a.m. Se necesita mucho tiempo y paciencia para despertarlo y soportar muchos abusos verbales. Si realmente puedo lograr que vaya a la escuela (lo cual no hace el 90% del tiempo), estoy agotado mental, emocional y físicamente cuando se va a la escuela. Necesita mantenerse en el camino para que salga a tiempo, y un reloj temporizador sería muy útil para enseñarle a mi hijo a estar al tanto del paso del tiempo y cuándo necesita pasar a la siguiente etapa. Estoy cansado de tener que mantenerlo avanzando y tomar el abuso sobre mí solo porque estoy tratando de atraparlo hacer todo lo que necesita a tiempo para no llegar tarde a la escuela, que es actualmente todos los días escolares cuando en realidad va. La oportunidad de algo que lo ayudará a aprender a seguir el paso del tiempo y a hacerse más responsable de sí mismo no tiene precio. Ahora tiene 15 años y necesita ser más independiente. La hora de acostarse tiene problemas similares, así como sacarlo de los videojuegos.
Gracias por la oportunidad de ganar este temporizador y gracias por escuchar 🙂

El momento más difícil del día para mí son las tardes. Llego a casa exhausto y me concentro en cosas que me quitan la atención de hacer las cosas que debe hacerse como preparar la cena, ordenar, hacer la tarea, organizarse para el día siguiente (es decir. almuerzo, meriendas). Una vez que hago la tarea, paso tanto tiempo en cada tarea que mi perfeccionismo y dificultad con el procesamiento y la concentración me quitan el tiempo. Luego retrocedo todas mis otras tareas para terminar la primera, dejando todo lo demás para dejar al final de la noche, donde estoy luchando para hacer todo. Esto me lleva a acostarme tarde y en un estado frenético, lo que afecta mi sueño. Las malas noches de sueño conducen a mañanas desafiantes donde lucho por salir de la cama, y ​​mi día comienza más tarde y una vez más en un estado frenético y apresurado. Cuando no tengo clases hasta más tarde, a menudo pierdo más tiempo en la mañana donde podría estar haciendo la tarea para ayudar a mi rutina nocturna. ¡Es un círculo vicioso seguro! El uso de temporizadores ha sido realmente útil, aunque el aspecto visual sería muy beneficioso, ya que soy muy visual persona y me ayudará a echar un vistazo rápido al hacer tareas para ver cuánto tiempo ha pasado y cuánto tiempo tengo izquierda. Como alguien a quien se le diagnosticó recientemente en la edad adulta, estoy buscando aprender tantas estrategias, herramientas y comportamientos útiles para apoyar mi bienestar y el de mi familia.

La hora de dormir siempre fue el momento más difícil para mí: siempre lo he usado como un momento de reflexión sobre lo que se hizo o no durante el día, y para elaborar un plan de juego para el día siguiente. Recientemente diagnosticado, este había sido un momento en el que comparé lo que se logró (poco) versus lo que había planeado lograr (whooooole woooorld). Ahora que me diagnostican y entiendo cómo funciona mi cerebro un poco más, la hora de dormir no está tan llena de duras autocríticas con poco perdón como lo era antes. Ahora estoy tratando de celebrar lo que logré y recordarme que, mientras ALGO se logró y las cosas se movieron en una dirección deseable, no importa cuán pequeño sea, es un éxito. Pero, como todavía tengo un diagnóstico reciente (julio de 2018 a los 43 años), ¡todavía es un gran trabajo en progreso! Es solo que... más fácil permitir un poco de amabilidad hacia mí mismo.

¡¿Todas las anteriores?! Pero en serio, la noche es mi momento más difícil del día porque "de repente" me doy cuenta de que he logrado muy poco durante el día. Me pongo muy nervioso y paso de una tarea a otra, obteniendo poco o nada. Finalmente, me caigo en la cama exhausto, aún más atrás que antes. No ayuda que yo también tenga fibromialgia que causa dolor crónico, niebla cerebral y fatiga crónica. Me encantaría probar este temporizador para mantener el ritmo durante el día.

Tengo ADD desatento y tempo cognitivo lento. El momento más difícil del día para mí es justo antes de acostarme por la noche. Literalmente necesito todo el día para encender mi motor y, al final del día, finalmente estoy a toda velocidad. No me siento cansado ni quiero dormir en ese momento. Así que me giro, me doy vuelta y me levanto, luego me acuesto de nuevo. A pesar de amar finalmente la sensación de estar "encendido", empiezo a sentirme culpable por no tener un patrón de sueño "normal". Estaría mintiendo si dijera que no me he agotado completamente llorando en noches como esas ...

Mañanas! Ni yo ni mis hijas somos madrugadores. Todos tenemos TDAH (lo siento mi esposo / papá). Levantarse con alarma la primera vez? ¡De ninguna manera! Levantarse con el segundo o tercero? Todavía un no. ¡Y nos provoca una sensación de apuro (o de hecho, ya que nuestros dispositivos Alexa están configurados para recordarnos las necesidades inminentes de cepillarse el pelo, los dientes, agarrar nuestras cosas y salir por la puerta)! ¿Qué haría sin tecnología para ayudar a nuestra familia? Estaría escribiendo muchos "Disculpas" por llegar tarde o faltar a citas u otros eventos de manera regular. Me imagino los dedos apretados de apretar el bolígrafo para tomar esas notas... y no está tan lejos de un recuerdo... Vivimos en temporizadores. Cuenta atrás para ver cuánto tiempo se permite que las cosas tarden para que tengamos éxito en salir (relativamente) a tiempo. Alexa y Siri hacen ejercicio. Pero tampoco están en los baños... así que todavía luchamos con la gestión del tiempo allí ...

Presionar y fastidiar constantemente a mis hijos para que hagan la tarea de la mañana siguiente es tan frustrante que, por lo general, me quita el día... y trabajo con niños en edad preescolar para que siempre sea divertido. Mis mejores días son cuando las niñas no tienen escuela, pero yo tengo trabajo. Como mañana... Tengo alarma extra para mí durante días como mañana.

Las tardes y la hora de dormir son la parte más difícil de nuestro día. Nuestros niños necesitan mucha estimulación, tanto física como mental, para mantenerse en el camino todo el día. Al final del día están agotados y ya no pueden concentrarse, por lo que las tareas al final del día, como prepararse para la cama, llevan mucho tiempo.

Mañanas para nosotros, seguro. Simplemente sacar a todos por la puerta, especialmente alimentados y completamente vestidos, es difícil.

Cualquier momento de transición, desde levantarse hasta salir de la casa, desde trabajar hasta salir de la oficina y desde las actividades nocturnas hasta acostarse, es un problema para mí. Estoy mejorando al comenzar antes (gracias a lo que aprendí de la revista ADDitude y otros recursos), pero en esta etapa inicial, sigue siendo un desafío y, a veces, bastante frustrante.

La hora más difícil del día es la primera hora. Mi hija lucha para despertarse. Le cuesta mucho vestirse, he hecho un horario diario para que siga, pero se queda dormida, así que no importa qué horario tenga si está durmiendo, no puede verlo. Básicamente, necesito sentarme a su lado y mantenerla despierta y darle constantemente instrucciones paso a paso para la rutina de la mañana hasta que esté despierta. Le toma al menos una hora despertarse realmente.

Las mañanas son las más difíciles. Nuestro hijo de 16 años no se levantará de la cama. A veces todavía no se ha levantado cuando tengo que irme y dejar que tenga las consecuencias naturales de caminar a la escuela. Sin embargo, en varias ocasiones, esto lo llevó a perderse un día entero de escuela. Gran parte del problema es que él lleva sus dispositivos electrónicos a la cama, incluso si los hemos confiscado, y se queda despierto hasta tarde jugando / chateando. Hará todo lo posible para recuperar sus dispositivos: aceptar cumplir con sus obligaciones, como limpiar su habitación o entregar su tarea, por supuesto.

Nuestra hija de 9 años también tiene problemas graves por la mañana. Ella dirá que está "casi vestida" o "saliendo" durante media hora. Le preguntaré si ella necesita algo. "No." Luego, media hora más tarde, "no tengo X". Mi esposa ya se fue, así que me veo obligado a buscar entre la ropa totalmente desorganizada para tratar de encontrar a X. Entonces aún puede tomar mucho tiempo y afirmar que se está poniendo una X, solo para encontrar su lectura, mirar una tableta que no debería tener, o acurrucarse en la cama. Otro problema es que a menudo decidirá que no puede usar zapatos o ropa después de un par de semanas. Vivo con miedo a un día en que ella se niegue a ponerse cualquiera de sus zapatos. A diferencia de nuestra niña de 16 años, no puedo irme sin ella.

¡El TDAH es difícil en nuestro hogar en CUALQUIER MOMENTO del día!

Primero, somos 3 de 4 en nuestra casa con TDAH, mi hijo mayor que también tiene autismo, el más joven y yo, con depresión bipolar y ansiedad 😪

Establecí alarmas con mi teléfono durante todo el día para todo lo que involucra principalmente a mis hijos, por ejemplo, 7:30 poner zapatos y Chaqueta, 7:45 en la puerta, 7:55 en auto al autobús, 2:30 pm no olvides D, 3:00 pm listo para el autobús, 3:15 en la parada de autobús, etc.

y todavía muchas veces llegamos tarde, ¡incluido YO!

Estoy constantemente molestando, llamando su atención, me siento hipócrita muchas veces, y también soy un mal padre no solo por fastidiar, sino también por ser olvidadizo o distraerme.

Durante el día es estresante para mí seguir mis propias tareas o iniciarlas, porque me pongo fácilmente distraído, soy un padre que se quedó en casa, pero soy voluntario mucho, tengo varios sombreros... es horrible circulo…
es decir. He pospuesto pasar la aspiradora porque encuentro algo más "importante" que hacer: estaba revisando mis correos electrónicos, luego envié un correo electrónico, busqué información en Facebook e incluso llené este comentario 😜...

Cuando mi esposo está cerca, me ayuda a mantener la tarea, principalmente en esos días, cuando estoy más cansado o los medicamentos no funcionan.

Sé que las medicinas no están funcionando. El Dr. cambió por el CD de metilfenidato en lugar del concierto genérico, y bueno, he sido un desastre, cuanto más ansioso, más distraído por supuesto... Soy mi segunda taza de café y apenas son las 10 de la mañana... y tengo que llevar a los niños a la terapia y hacer la tarea en el auto ...

Sé cuándo tenemos los apoyos adecuados y las personas que nos rodean pueden tener éxito, porque mi propia discapacidad me da habilidades que otros no tienen, como Estoy muy concentrado en la tarea que soy apasionada o que estoy haciendo, soy muy inteligente, etc. Es agotador mantener mis pensamientos y mis tareas en mente. orden.

¡Oh, ironía MPH son mis iniciales! 😅