La aceptación corporal es un objetivo más realista que la positividad corporal

Convencerme de que me siento equilibrado, satisfecho, desinhibido, confiado, libre y en casa en mi propio cuerpo todo el tiempo suena excelente en teoría, pero creo que no siempre funciona en la práctica. Por esta razón, mantengo que la aceptación del cuerpo es un objetivo más realista que positividad corporal. Por supuesto, sería ideal pararse frente a un espejo y admirar genuinamente las curvas y contornos de mi reflexión, pero esto solo sucede a veces: no es una perspectiva que pueda fabricar por pura obligación de alabar mi cuerpo.

Puedo identificar cuando el mantra, "Soy hermosa. Soy fuerte. Me amo a mí mismo ", suena hueco. No siempre creo en estas palabras, incluso cuando salen de mi lengua, y luego me siento como un fraude deshonesto. Entonces, en lugar de repetirme este canto, sabiendo que a menudo es una mentira, he determinado que la aceptación del cuerpo es un objetivo más realista que la positividad del cuerpo. Esto puede parecer contradictorio, así que permítanme analizar a qué me refiero exactamente.

¿Cómo es la aceptación del cuerpo diferente de la positividad del cuerpo?

La positividad del cuerpo me obliga a celebrar mi tamaño y forma a toda costa, incluso fingir si es necesario. La aceptación del cuerpo reconoce que puedo tener momentos de incomodidad o inseguridady me permite seguir siendo amable conmigo mismo. La primera construcción parece poco auténtica en mi opinión, mientras que la segunda es más honesta y sostenible a largo plazo.

Con la aceptación del cuerpo, no hay presión para evitar o replantear mis emociones: puedo reconocer la verdad de que a veces se siente imposible amo lo que veo en el espejo, pero también puedo encontrar razones para mostrarle amabilidad y gratitud a este cuerpo. Debido a que estos no son mutuamente excluyentes, cuando me inclino hacia la búsqueda de la aceptación del cuerpo, descubro un margen dentro de mí para que existan ambas realidades al mismo tiempo.

Cómo priorizar la aceptación del cuerpo sobre la positividad del cuerpo

Para practicar la aceptación del cuerpo de una manera suave pero verdadera, me concentro en lo que mi cuerpo puede lograr, no como mira. Este cambio mental de la apariencia a la competencia me recuerda estar agradecido por este cuerpo que me mantiene vivo, sin importar cómo me sienta superficialmente. Así que así es como manifiesto la aceptación del cuerpo cuando me hablo frente al espejo, y más a menudo que no, funciona: más confirmación de que la aceptación del cuerpo es un objetivo más realista que el cuerpo positividad

"Mis muslos continúan empujándome hacia adelante en esos días. Me pregunto si me quedan fuerzas para resistir. Mis brazos me permiten abrazar y conectarme con las personas que más amo en este mundo. Mi estómago convierte los nutrientes en energía, así que tengo el combustible para escalar montañas al amanecer o aprender posturas de yoga en el dormitorio. Mi cara sonríe a la gente en la calle, se ríe sin restricciones y pasa horas en una conversación significativa. Estoy agradecido por estas partes y por lo que cada una de ellas hace: juntas, me permiten funcionar, moverme, respirar, experimentar y vivir ".

¿Cómo te sientes acerca de la aceptación corporal versus la positividad corporal? Comparte tus pensamientos en la sección de comentarios a continuación.