Desactivar el drama Tween

Mi hijo de secundaria es bastante típico. Cuando está en casa, puede encontrarlo a puerta cerrada en su habitación, en una pantalla de video en algún lugar de la casa, o riéndose en el vestíbulo mientras lucha con el perro. Probablemente se lleva mejor con sus hermanos y padres que la mayoría de los niños de su edad.

Pero él es un joven adolescente con TDAHy drama es su segundo nombre. Mi hijo tiende a ser emocional. Siente las cosas intensamente, se pone a la defensiva en un abrir y cerrar de ojos y está ansioso por la libertad y la independencia de mamá y papá. Como la mayoría de los niños de secundaria con TDAH, él lucha con autorregulación.

Ahora que sus hormonas preadolescentes están en acción, descubro que un simple "no" o "no ahora" provoca una reacción volátil. Cuando agrega hormonas a la impulsividad e intensidad emocional de un TDAH, se obtiene kaboom - y cualquier padre de una adolescente sabe que las rabietas en niños mayores no son broma.

He practicado muchas rabietas relajantes. Mi hijo es el más joven de tres niños con TDAH. Entonces, por criar a las hermanas mayores de mi hijo y tener experiencia profesional como entrenador de TDAH, tengo algunos trucos bajo la manga. Aquí están:

1. Esperar berrinches. Las hormonas realmente enloquecen a los niños. Piensa en la menopausia, sin años de experiencia aprendiendo a morderte la lengua cuando la gente te ha vuelto loco. Es genial tratar de evitar los berrinches, pero no es razonable pensar que no sucederán.

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2. No tomes reacciones exageradas emocionales personalmente. Dado que es realista esperar que tus hijos pierdan la calma (a veces, ¿verdad?), no salte a la conclusión de que están siendo groseros o desobedientes porque no respetarte. Se sienten fuera de control y no entienden por qué.

3. "Normalizar" su experiencia. No alimente el peor temor de su hijo, que no podrá controlar su comportamiento. En cambio, ayude a su preadolescente a ver que esta es una parte normal (aunque completamente molesta) del crecimiento. Nota especial: no plantees este problema mientras tu hijo está en crisis.

4. Centrarse en la gestión y la recuperación. En lugar de enojarse con su hijo por perder el control, concéntrese en ayudarlo a aprender a manejar su intensidad emocional de manera segura y respetuosa, y a recuperarse lo más rápido posible. Nuevamente, esta no es una conversación para tener en el calor del momento. Espere hasta que no pase nada especial. Mantenlo de hecho. Esta conversación continúa con el tiempo.

5. Mostrar compasión. Cuando esté listo para tener una conversación, comience con el reconocimiento. Concéntrese primero en la experiencia de su hijo. Por ejemplo, "Puedo ver cómo fue realmente difícil para ti cuando dije que no podías ir a la casa de tu amigo". O "Recuerdo cuando mi hermano pequeño solía molestarme. ¡A veces puede ser muy difícil de manejar! ”. Su hijo podría usar su reconocimiento del hecho de que a veces la vida puede enloquecerlo.

6. Evita desencadenar la actitud defensiva. Es probable que su hijo se vuelva un poco reactivo al principio, incluso si comienza con compasión. Esto puede sonar gracioso, pero evite usar la palabra "usted". Use "lenguaje I" cuando sea posible, "puedo ver cómo fue difícil no enojarse", en lugar de "cuando te enojaste, entonces ..."

7. No involucre a su hijo cuando alguno de ustedes esté "activado". Acuerden darse mutuamente espacio para calmarse antes de continuar las conversaciones cuando usted o su hijo se activan. Identifique y use estrategias para la recuperación, como tomar cinco respiraciones profundas, hacer algunas flexiones, tomar una ducha, lo que sea que funcione para usted.

Recuerde que cuando su hijo está en medio de un estallido dramático, es más difícil, y más importante, mantener la calma. Cuando modele una buena autogestión, su hijo aprenderá a hacerlo, eventualmente.

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Actualizado el 12 de octubre de 2019