Mi vacuna redujo mi ansiedad esquizoafectiva

Caminar siempre ha sido una forma de ayudar con mi esquizoafectivoansiedad. Es decir, fue hasta que llegó la pandemia de COVID-19. Luego, caminar se volvió aterrador hasta que me vacuné y me inmunicé por completo. Entonces, realmente, mi vacuna redujo mi ansiedad.

Ansiedad esquizoafectiva por salir a caminar durante una pandemia

Durante la pandemia, antes de vacunarme, caminar exacerbaba mi ansiedad esquizoafectiva, Lamento decir. Mi ansiedad aumentó al tratar desesperadamente de evitar a otras personas y al usar una máscara. Ahora, no me malinterpretes. Antes de que me vacunaran, era muy importante para mí distanciarme socialmente y usar una máscara, y eso lo sabía. Seguí los protocolos hasta el punto en que estaba constantemente ansioso por los encuentros cercanos con otras personas en mi caminata.

Vacunarme y salir después de esperar las dos semanas desde que recibí mi segunda vacuna para estar completamente inmunizado cambió todo eso. Cuando salgo a caminar ahora, llevo una máscara, por si acaso, pero rara vez, o nunca, la uso. Todavía me distancio socialmente, pero no siento estas punzadas de ansiedad, miedo y preocupación si, cuando me distancio socialmente, no estoy exactamente a dos metros de la otra persona. Vacunarse verdaderamente ha sido liberador.

Principalmente tomé en línea clases de ballet en casa durante los meses de invierno. También tomé clases de ballet para evitar estar cerca de otras personas cuando hacía ejercicio. Pero en la primavera y el otoño, salí y experimenté ligeras alergias. Entonces, siempre me detenía para sonarme la nariz. Esto fue especialmente complicado cuando estaba usando una máscara. Lo tenía colgando de una oreja mientras usaba un pañuelo de papel. Además, me adentraba en un parche de césped para que nadie se topara conmigo. Ahora que estoy vacunado, me siento seguro mientras camino.

Es útil para mi trastorno esquizoafectivo que las cosas vuelvan a la normalidad

También es útil para mi trastorno esquizoafectivo que, a medida que otros se vacunan, las cosas vuelven a la normalidad. Anoche celebré el cumpleaños de mi madre en un restaurante. Todavía no estoy loco por salir a comer. Mi mamá y yo fuimos a Door County en Wisconsin hace un par de fines de semana y, en uno de los restaurantes, estaba muy lleno mientras esperábamos que nuestra mesa estuviera lista. Nadie llevaba una máscara en el área extendida del bar, y mi mamá escuchó a dos mujeres en el baño hablando, y una de ellas dijo que aún no había tenido su segunda oportunidad. Aun así, mi mamá y yo nos sentimos seguros porque estábamos completamente inmunizados. Y me siento afortunado de no tener un voces esquizoafectivas episodio durante esa experiencia de salir a cenar.

Como dije, aunque estoy vacunado, no me gusta salir a cenar u otras multitudes en el interior. Pero puedo volver a sentirme cómodo saliendo a caminar, una parte muy curativa de mi rutina diaria.

Elizabeth Caudy nació en 1979 de escritora y fotógrafa. Escribe desde los cinco años. Tiene un BFA de The School of the Art Institute of Chicago y un MFA en fotografía de Columbia College Chicago. Vive en las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.