Miedo a la reaparición de los síntomas bipolares
Cuando los síntomas bipolares desaparecen, tiendo a temer la reaparición de los síntomas bipolares. Así es, la ausencia de síntomas bipolares en realidad puede provocar miedo y ansiedad. Sé que puede sonar contraproducente, pero si has estado en la montaña rusa bipolar tanto tiempo como yo, y he visto tanta devastación bipolar como yo, comprenderá que el miedo a los síntomas bipolares es en realidad bastante racional. Es una sensación de esperar a que se caiga el otro zapato. Entonces, si temes el regreso de los síntomas bipolares, ¿qué haces?
El miedo a los síntomas bipolares es comprensible
Los síntomas del trastorno bipolar pueden devastar una vida. De hecho, los síntomas bipolares pueden devastar una vida una y otra vez. Cada vez que experimentas manía, por ejemplo, podría destruir su calificación crediticia y sus relaciones. Cada vez que experimentas depresión severa, por ejemplo, podrías destruir tu carrera. Depende de la persona, por supuesto, pero esas son posibles ramificaciones que realmente le ocurren a la gente todos los días. Se siente como si fueras Sísifo y empujas la roca cuesta arriba cuando estás estable solo para encontrarla estrellándose contra el fondo de la colina nuevamente cuando experimentas un estado de ánimo bipolar severo. Y si ha experimentado ciclos en los que los síntomas bipolares regresan solo para destruir lo que ha construido durante la estabilidad, entonces el miedo a esos ciclos es bastante comprensible.
E incluso si los ciclos no destruyen su vida, sino que "sólo" provocan dolor y sufrimiento, eso es suficiente para inducir el miedo.
El miedo a los síntomas bipolares es común
Y es que las personas con trastorno bipolar saben que se acerca la recurrencia del episodio del estado de ánimo. Este ciclo de estabilidad, inestabilidad, estado de ánimo severo y luego volver a la estabilidad es muy común en personas con trastorno bipolar. Esto se debe a que los episodios recurrentes del estado de ánimo en el trastorno bipolar ocurren todo el tiempo. Según el "Metanálisis del riesgo de episodios posteriores del estado de ánimo en el trastorno bipolar",1 la mediana de tiempo hasta los episodios posteriores del estado de ánimo en el trastorno bipolar es de 1,44 años. El riesgo de un episodio posterior del estado de ánimo en el primer año de estabilidad es del 44 por ciento solo. El riesgo de episodios posteriores del estado de ánimo fue mayor en bipolar II que bipolar I y las personas con síntomas subsindrómicos (síntomas bipolares que no son lo suficientemente graves como para constituir un episodio en toda regla) durante su período estable tenían el mayor riesgo de todos. Por desgracia, siempre he sido parte de ese último grupo.
Por lo tanto, si experimenta episodios que le cambian la vida poco menos de cada año y medio, es probable que también tema su aparición.
Miedo a los síntomas bipolares o 'esperar a que caiga el otro zapato'
Una vez, hace unos 11 años, tuve uno de los mejores períodos de mi vida y sucedió como encender un interruptor de luz. De repente, pude sentir la felicidad de nuevo, después de no sentirla por años. Pero todos los días tenía miedo de que desapareciera. De hecho, no le dije a la gente que me sentía mejor porque no quería hacerles ilusiones. No quería tener que decirles cuando todo desapareció. Ni siquiera quería admitirlo a mí mismo porque tenía miedo de hacerme ilusiones.
Pero día tras día, las cosas iban bien. Seguí sintiendo felicidad. Seguí sintiendo placer. Fue un milagro.
Después de unos dos meses de esto, comencé a confiar en él hasta cierto punto. Empecé a despertarme y a esperar sentirme como una persona completa. Empecé a esperar no llorar durante el día. Empecé a esperar ver color en lugar de blanco y negro.
Y luego, después de tres meses, desapareció. El interruptor se apagó. La nueva medicación dejó de funcionar. Y me destrozó de adentro hacia afuera. No solo tuve un nuevo episodio bipolar con el que lidiar, sino que también tuve la abrumadora decepción de perder mucho de lo que nos hace humanos: la capacidad de sentir placer.
El miedo a los síntomas bipolares está bien
Sus experiencias con esto pueden variar, por supuesto. Algunas personas experimentan largos períodos de estabilidad. Sospecho que cuanto más largo es, más confías en él. Y eso es genial.
Pero si tiene miedo de que los síntomas bipolares regresen, quiero que sepa que está bien. He estado allí. Voy allí. Creo que hay dos cosas importantes para recordar:
- Tu miedo está bien, es racional y comprensible.
- Debe asegurarse de que su miedo no arruine su experiencia de estabilidad.
Entonces, en resumen, si tienes miedo, está bien, pero no dejes que eso te impida disfrutar de un buen lugar. Respire el placer. Respire la alegría. Respire la felicidad. Sentir tanto como sea posible.
Es cierto que es probable que no sea permanente, así que aproveche este buen momento para planificar los malos momentos. Pero no dejes que los posibles malos momentos en el horizonte arruinen tu situación actual.
Fuente
- Radua, J. et al., "Metaanálisis del riesgo de episodios posteriores del estado de ánimo en el trastorno bipolar." Psicoterapia y psicosomática, Febrero de 2017.
