La procrastinación puede beneficiar a algunos adolescentes con TDAH
P: “No entiendo por qué mi hijo de 15 años con TDAH espera hasta el último minuto para estudiar para un examen o escribir un trabajo. Dice que la procrastinación funciona para él, y eventualmente hace su trabajo. Solo le molesta que lo regañe para que comience. ¿Por qué posterga tanto? ¿Debería dejarlo solo?”— ProcrastinandoMamá
Hola mamá procrastinadora,
Como entrenador de estudiantes con TDAH para adolescentes y estudiantes universitarios, he trabajado con niños etiquetados como "procrastinadores” o llamados perezosos, débiles e incluso estúpidos (¡odio todas esas palabras!) desde que pueden recordar. Rutinariamente desafío a los padres de esos estudiantes, y a los propios estudiantes, a mirar la "procrastinación" a través de una lente diferente.
Esta es la definición que utilizo cuando entreno a mis clientes estudiantes y sus padres:
La procrastinación es el acto de posponer algo o no hacer algo a pesar de sabiendo que es probable que suceda una consecuencia negativa.
cuando describimos dilación
, a menudo omitimos la segunda parte de mi definición: saber que es probable que ocurra una consecuencia negativa.Retrasar algo (particularmente desde el punto de vista de otra persona) no necesariamente convierte a su hijo en un postergador. Piénselo: todos postergamos las cosas de vez en cuando; decimos que lo haremos más tarde; No siempre terminamos lo que empezamos. Cuando eso sucede, a menudo no hay una consecuencia horrible, trascendental o que termine la vida. Esto es importante que los estudiantes con TDAH lo escuchen.
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Por qué la procrastinación funciona para los cerebros con TDAH
Esperar hasta el último minuto funciona para algunos estudiantes con TDAH y desafíos del funcionamiento ejecutivo. Una fecha límite que se avecina activa y pone en marcha sus motores, lo que los hace súper enfocados en completar su trabajo con su creatividad fluyendo libremente.
La procrastinación puede ser una píldora difícil de tragar para los padres que hacen las cosas con dos semanas de anticipación (soy así), pero eso no significa que sea ineficaz o mala. Cuando mi hijo era más pequeño, tenía que recordar que trabajaba mejor como un "tipo de persona de última hora", y hacer que hiciera las cosas con mucha anticipación atrofió su creatividad y productividad. Hizo el trabajo más difícil para él y la tensión en nuestra casa más difícil para mí. (No estoy orgulloso.)
Constantemente escucho de mis alumnos que se sienten impotentes y quieren controlar su tiempo y sus tareas. En otras palabras, quieren agencia en cuanto a cuándo y cómo realizan su trabajo. Recuerde, motivarse para hacer lo que otra persona determina que es importante o oportuno es realmente difícil para todos nosotros, más aún si esa estructura claramente no funciona para usted.
Una visión diferente de la procrastinación
Permítanme compartir una historia para ilustrar mi punto.
Hace muchos años, yo era un padre que entrenaba a la madre de un niño de 16 años, quien compartió conmigo una conversación que tuvo con su hijo que cambió su forma de pensar y cómo veía la "procrastinación percibida" de su hijo.
[Autoevaluación: ¿Mi hijo tiene TDAH?]
Era jueves por la tarde y tenía que entregar un ensayo corto el lunes a las 11:59 p. m. No sentía la urgencia de trabajar en él entre semana, aunque tenía las tardes libres. Planeaba escribirlo el domingo por la mañana. Era su única asignación ese fin de semana y le gustaba saber que su fecha límite se acercaba. El documento no requería investigación, solo reflexión, y estaba seguro de que este plan funcionaba mejor para él. Su madre expresó su frustración repetidamente mientras intentaba explicar su proceso de pensamiento. Después de un poco de ida y vuelta, su hijo dijo en voz baja: “Puedes gritarme todo lo que quieras el lunes a la medianoche si mi trabajo no está terminado. Pero ni un minuto antes.
Bastante poderoso, ¿no?
Este es mi consejo: permita que su hijo confíe en sus instintos. Dale la opción y el control para tomar sus propias decisiones y déjalo liderar el camino. Sabrás, y él sabrá, si es el camino correcto.
¡Buena suerte!
Procrastinación: Próximos pasos
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Leslie Josel, entrenadora familiar de TDAH, de Orden en el caos, responderá a las preguntas de AÑADIR lectores sobre todo, desde el desorden de papeles hasta dormitorios en zona de desastre y desde dominar las listas de tareas pendientes hasta llegar a tiempo cada vez.
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