Los antipsicóticos son mi primera línea de defensa, la terapia es mi segunda
Considero que la medicación antipsicótica es la pieza más crítica de mi tratamiento. Sin embargo, no importa qué tan bien funcionen las drogas, sigo siendo humano y tengo otras cosas en marcha. En mis mejores días, cuando tengo muy pocos síntomas de esquizofrenia, sigo teniendo relaciones con los demás. Todavía tengo recuerdos. tengo hábitos Tengo patrones de comunicación, eventos traumáticos que he experimentado y una conexión conmigo mismo. Por ejemplo, vivo con el dolor de que mi padre se haya mudado a un hogar de ancianos y las consecuencias de una pandemia mundial.
La terapia podría ser la respuesta a mi ansiedad
Considero que mis medicamentos son mi salvavidas, pero tomarlos no soluciona mágicamente todos los problemas que tengo en la vida. Es por eso que me inscribí en una lista de espera hace seis meses para recibir terapia. Hace poco conocí a mi nuevo terapeuta y, aunque tengo tantos problemas que resolver como cualquiera, mi prioridad en la terapia en este momento es llegar a la causa raíz de mi ansiedad. Siento que mi terapeuta puede abordar la ansiedad porque el TAG (trastorno de ansiedad generalizada) es un diagnóstico relativamente nuevo para mí. Como no he vivido con eso por más de cinco o seis años, algo en mi vida cambió para que mi cerebro y mi sistema respondieran con ataques de ansiedad. He escrito aquí sobre todo lo que he intentado para disminuir un ataque de ansiedad una vez que estoy experimentando uno, por ejemplo, respiración profunda, oración/meditación, escuchar cantos de pájaros en cualquiera de mis dispositivos, hacer tapping, etc. Esas cosas no funcionan para mí una vez que estoy experimentando una ansiedad extrema. Además, no descubren las razones de los ataques en primer lugar.
Tengo algunas ideas sobre los eventos traumáticos que contribuyeron al desarrollo de los ataques de ansiedad, pero no tengo la habilidad suficiente para abordarlos de forma independiente. Necesito un terapeuta que me ayude a hablar sobre esos eventos y luego me dé ejercicios para replantearlos o hacerlos menos poderosos en mi cuerpo y mente. Si puedo abordar el comienzo del trauma y las cosas que se han acumulado desde entonces, tal vez tendré una lucha menos que manejar, convivir y tratar. Llegar a la fuente de mi ansiedad y eliminar los ataques haría mi vida mucho más fácil, y creo que vale la pena el dinero, el tiempo y la tarea para ver si tiene éxito. Si es así, puedo pasar a mejorar la comunicación, abordar el duelo y posiblemente silenciar a mi crítico interno y muchos otros desafíos humanos.
En el siguiente video, discuto mi esperanza de normalizar la terapia para cualquier persona que busque comprender o mejorar ciertos aspectos de sus vidas.
