¿Cómo se recarga después de que su hijo tiene un berrinche?

ADDitude preguntó: ¿Cómo se recarga después de que su hijo con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) tiene Berrinche?

Miro las fotos del bebé de mi hijo y recuerdo cuán dulce era un bebé. Esto ayuda a poner las cosas en perspectiva. Respirar profundamente y pasar por alto algunas de las cosas más pequeñas ayuda cuando estoy al final de mi cuerda. -Amanda, Maine

Les digo a mis hijos que me estoy tomando 10 minutos de silencio, y complacer "Shhh" para mí, para que pueda sentarme y meditar. -Andrea, Nueva York

Escucha música y canta muy fuerte - reina y Def Leppard.-Dennis, Sudáfrica

Míralos durmiendo... ¡funciona siempre!-Amber, Ohio

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Me siento y leo un libro. Realmente puedo perderme en una buena historia. -Un lector de ADDitude

Me levanto temprano todas las mañanas y llevo al perro a dar un largo paseo antes del trabajo. Como comidas saludables, rezo con frecuencia y asisto a grupos de apoyo. -Danielle, California

Tomo largos baños de burbujas calientes - Y me aseguro de cerrar la puerta del baño. -Helene, California

Llamo a un amigo que es muy solidario.-Jason, Connecticut

Escribo mis frustraciones en mi diario.-Janet, Texas

Miro hacia atrás a través del álbum de recortes de mi hijo y recuerda todas las cosas buenas de él. -Lindsay, Canadá

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Lo admito: a veces fumo marihuana. La droga aclara mi mente y endereza mis pensamientos. Lamentablemente, no puedo hacerlo todos los días. -Un ADDitude Lector

Me relajo con una copa de vino mientras preparo la cena. Una vez que los niños están en la cama, si mi esposo viaja, bailo en mi habitación con mi lista de reproducción de iPod favorita. -Un ADDitude Lector

Me puse en paternidad y dejé que mi esposo se encargara de las luchas y las travesuras de la noche. -Michelle, Tennessee

Llamo a mi novia y me desahogo porque sus experiencias son como las mías Ella entiende mi frustración, y yo entiendo la de ella. -Un ADDitude Lector

Las vacaciones cortas o la cena con adultos me mantienen en marcha.-Kama, Louisiana

Me río mucho. He desarrollado un sentido saludable de lo ridículo a través de los años. Ahora puedo reconocer que muchos padres son desternillantes. -Cate, Australia

Entro en mi habitación, enciendo la televisión, me arrastro debajo de las sábanas, y finge que todo es maravilloso. -Tori, Indiana

Me doy un tiempo de espera de 20 minutos después de la cena. Planeo hacer algo que amo y me niego a ser interrumpido a menos que sea una emergencia. -Un ADDitude Lector

Ir al gimnasio ayuda mucho. A veces, sentarme solo en mi habitación durante 15 minutos, sin hacer nada, me refresca. -Tracey, Virginia

Juego los juegos Brain Age y Sudoku en la Nintendo DS de mi hijo justo antes de irme a la cama. Vuelvo a cambiar su cartucho de juego antes de quedarme dormido, ¡así que el sistema está listo para él al día siguiente! -Un ADDitude Lector

Horneo, leo, medito y busco oportunidades para equilibrar los tiempos tensos con cosas divertidas - como leer juntos por la noche, mirar televisión o jugar un juego. -Shawn, California

Yo trabajo con Jillian Michaels. Ella me hace sudar, lo que derrite las frustraciones del día. -Steve, Puerto Rico

["El día que mi hijo extremo me hizo llorar"]

Actualizado el 13 de agosto de 2019