La técnica que me enseñó cómo llegar a tiempo

¿Podemos discutir el hecho de que me ha llevado unos seis años aprender a llegar a tiempo? Como soy yo quien escribe, supongo que no tienes otra opción. Pero si estás leyendo esto, sé que tú o alguien que conoces también tiene TDAH. Entonces es un tema relevante. Esta mañana yo […]

¿Podemos discutir el hecho de que me ha llevado unos seis años aprender a ser a tiempo? Como soy yo quien escribe, supongo que no tienes otra opción. Pero si estás leyendo esto, sé que tú o alguien que conoces también tiene TDAH. Entonces es un tema relevante.

Esta mañana, estaba fuera de mi Medicamentos para el TDAH (Tomo Vyvanse). Hoy es día de pago y ayer se me acabó. Así que volveré a tomar medicamentos mañana. Mientras tanto, tengo un gran recuerdo de cómo (y por qué) llegué tarde a la escuela casi todas las mañanas en la escuela secundaria. Pasé mucho tiempo detenido cuando era un adolescente. No creo que mis padres lo supieran, porque los padres no tenían que firmar comprobantes de detención y de todos modos era normal que me quedara después de la escuela para actividades. No era problemático, pero mi tardanza crónica era un problema para uno de mis maestros. Los demás lo dejaron pasar porque yo era un estudiante bastante agradable. Estaba interesado en la escuela, y generalmente tenía Bs, así que sabían que lo estaba intentando.

Esto es años antes de que probara medicamentos o me diagnosticaran. Todo lo que sabía era que me sentía miserable por la mañana, y no podía darme cuenta de cuánto tiempo necesitaba para prepararme por la mañana. Tenía un hábito compulsivo de la moda y, a menudo, me desviaba al seleccionar y deseleccionar atuendos extravagantes, agrupados a partir de hallazgos de ropa de tiendas de segunda mano. Siempre llegaba tarde, pero al menos pensé que me veía fabulosa cuando llegué.

[Recurso experto gratuito: haga un seguimiento de su tiempo]

Años más tarde, a mediados de mis 30 años, me diagnosticaron y comencé el tratamiento para el TDAH. Tomar medicamentos fue una revelación para mí. Me permitieron volver a aprender cómo ser un adulto. Ahora que podía entender el concepto de enfoque, podía ignorar las distracciones y era menos emocionalmente chispeante, era más fácil organizar mi departamento y mi vida. Pero no fue un proceso nocturno.

Por eso me llevó seis años aprender a llegar a tiempo. Ha sido una de las habilidades más difíciles para mí volver a aprender. Me concentré completamente en esta tarea hace un par de años, y recuerdo que estaba ansioso al principio. Ansioso porque estaba preocupado por llegar a tiempo, ansioso porque no sabía qué hacer conmigo una vez que llegué. Ansioso porque no sabía cómo se veía o se sentía "estar a tiempo".

Se sentía como estar al borde de un acantilado y darme cuenta de que tenía que saltar a lo que parecía no ser nada... y confiar en que todo estaría bien. Es tan aterrador volver a aprender habilidades para la vida. Ponía la alarma cuatro horas antes para un evento a 10 minutos de mi casa. Entonces llegaba, me sentaba en el auto y lloraba por toda la ansiedad de tener que sentarme allí y esperar.

Ahora, juego muchas palabras con amigos en mi teléfono inteligente, o busco en Facebook o Instagram mientras espero. Todavía puse la alarma muy temprano y tengo plazos estrictos. Solía ​​darme la cantidad de tiempo que me tomaría llegar a una cita. Ahora, me voy 15-30 minutos antes de pensar que necesito hacerlo. Sí, termino esperando mucho, pero ahora que sé lo que puedo hacer mientras espero, no está tan mal. A veces conozco un poco mejor a las otras personas tempranas, si están allí, son al mismo tiempo que yo (aunque a menudo, estoy allí antes que todos, especialmente si es un evento que estoy ejecutando).

Entonces, si quieres obtener un servicio técnico, me tomó dos años aprender a llegar a tiempo. Pero me tomó cuatro años después de que comenzara el tratamiento para poder concentrarme solo en eso, debido a todos los otros cambios en mi vida. Tomó muchos años más antes de que alguien descubriera que tenía TDAH.

Me preparé para trabajar en media hora esta mañana. Aunque no tenía mis medicamentos, llegué a tiempo. ¿Por qué? ¡Porque puse mi alarma tres horas antes! Tuve tiempo de sobra para volver a dormir, jugar con atuendos, hablar con los gatos y sacar a los perros. No afirmaré que estoy impecablemente arreglado esta mañana, pero la vida no es un proceso perfecto.

Llegué a tiempo, y esa era mi prioridad.

[¿Estás ciego en el tiempo? 12 maneras de usar cada hora de manera efectiva]

Actualizado el 16 de octubre de 2018