¿Qué se usa para tratar la psicoterapia interpersonal?

La psicoterapia interpersonal (IPT) es un tipo de psicoterapia basada en el apego que se usa para tratar depresión. Fue desarrollado por primera vez en la Universidad de Yale en la década de 1970 por Gerald Klerman, Myrna Weissman y Eugene Paykel. y ahora se considera una forma de tratamiento extremadamente efectiva para aquellos que experimentan interpersonal problemas.

IPT es un modo de terapia estructurado y de apoyo que se enfoca en las relaciones e interacciones del paciente con los demás. También puede ayudar a las personas que sufren pena y pérdida, así como aquellos con problemas de relación. Veamos los beneficios, las técnicas y los objetivos de la psicoterapia interpersonal.

¿Qué es la psicoterapia interpersonal?

La psicoterapia interpersonal es un curso corto de terapia que generalmente dura de 12 a 16 semanas. Puede ser muy efectivo para ayudar a las personas a identificar cómo se sienten y cómo esto afecta su comportamiento hacia y alrededor de los demás.

Esta forma de terapia se centra en el hecho de que, si bien los problemas de relación no

causar enfermedad mental, una condición como la depresión afectará inevitablemente nuestras vidas personales y el funcionamiento social, y viceversa. Como tal, los terapeutas interpersonales ayudarán a sus pacientes a abordar problemas en sus vidas personales que conducen a síntoma de depresión reducción y mejora del funcionamiento social.

¿A quién ayuda la psicoterapia interpersonal?

La psicoterapia interpersonal está avalada por la Asociación Americana de Psiquiatría y la Asociación Americana de Psicología. Se puede usar para tratar diversos trastornos psiquiátricos, como moderados a depresión mayory, de hecho, cualquier persona que experimente problemas de relación. No necesita tener un reconocido condición de salud mental o trastorno basado en el apego, como trastorno reactivo de la vinculación, para beneficiarse de IPT.

Los estudios también están examinando los beneficios de la psicoterapia interpersonal (junto con la medicación) para desorden bipolar para ayudar a controlar los patrones de sueño y reducir los episodios maníacos. IPT también se muestra prometedor como una opción de tratamiento para fobia social, trastorno límite de la personalidad y desórden dismórfico del cuerpo, entre otros.

Técnicas de psicoterapia interpersonal, beneficios y objetivos

IPT es un tratamiento manual, lo que significa que sigue un proceso de tratamiento estricto que se prueba rigurosamente y tiene una eficacia comprobada. Las técnicas de psicoterapia interpersonal se pueden aplicar en sesiones individuales o grupales. Están diseñados para ayudarlo a abordar problemas en sus interacciones con otros, como ansiedad social, abstinencia o conflictos repetidos.

Los terapeutas interpersonales tienden a ser relajados y solidarios, con el objetivo final de convertirse en su aliado y ayudarlo a alcanzar los resultados del tratamiento previsto. A diferencia de algunos tipos de terapia cognitiva, existe poca presión para "tomar medidas", y no necesitará completar la tarea para alcanzar sus objetivos de terapia. En cambio, su terapeuta lo alentará a tener éxito en situaciones interpersonales mientras refuerza las buenas habilidades sociales. También puede "ensayar" nuevas habilidades para jugar en la vida real.

Técnicas de psicoterapia interpersonal

• Aclaración: Esto le ayuda a reconocer y avanzar más allá de sus propios prejuicios para comprender, analizar y describir sus problemas interpersonales.
• Escucha de apoyo / empatía: tu terapeuta te escuchará sin juzgar
• Juego de rol: aprender nuevas habilidades "ensayándolas" con su terapeuta
• Análisis de comunicación: Comprender sus interacciones con los demás, así como las causas y resultados
• Fomento del afecto: El proceso de permitirte experimentar sentimientos desagradables o no deseados que rodean tus problemas interpersonales. Esto se practica en un entorno terapéutico seguro, lo que le ayuda a aceptar emociones difíciles como parte de su experiencia.

Beneficios de psicoterapia interpersonal

IPT tiene muchos beneficios probados para personas con problemas sociales o de relación. Puede ayudar a tratar los déficits interpersonales (como el aislamiento social), el dolor no resuelto, las transiciones difíciles de la vida (como el divorcio o la jubilación) y las disputas de relación.

Uno de los principales beneficios de la psicoterapia interpersonal es que está firmemente arraigada en el presente. En lugar de analizar relaciones pasadas (como los archivos adjuntos padre-hijo), IPT se centra en el presente conflicto, abordando solo los pensamientos y comportamientos desadaptativos que impactan su vida y relaciones ahora.

IPT también es menos directiva que terapias cognitivas conductuales y no se detiene en tus relaciones pasadas o rasgos de personalidad. Por lo tanto, es altamente efectivo para aquellos que desean enfocarse en problemas específicos, como problemas para mantener relaciones, conflictos matrimoniales o problemas con compañeros de trabajo.

Objetivos de psicoterapia interpersonal

El objetivo principal de IPT es mejorar la calidad de sus relaciones y funcionamiento social para ayudar a reducir los síntomas y abordar problemas en áreas críticas de su vida. Si cree que la psicoterapia interpersonal podría ayudarlo a usted o a alguien en su vida, solicite a su médico una lista de profesionales en su área local. También puedes usar el Encuentre un directorio de terapeutas en el sitio web de ADAA (Asociación de ansiedad y depresión de América).

referencias de artículos