P: ¿Cómo puedo enseñarle a mi hijo a controlar mejor su ira?
Q: “Mi hijo sufre de una ira terrible. Él grita y arroja cosas con rabia, luego se disculpa y se culpa a sí mismo. ¿Cómo puedo ayudarlo a manejar su ira?? Trato de permitir que se calme, pero la ira no parece disminuir. Da miedo y odio pensar que está tan enojado todo el tiempo ". Beau’sMamma
Hola, mamá de Beau:
Tengo que decir que tuve que responder a esta pregunta, ya que no soy un profesional médico y no quiero darle consejos sobre las necesidades de su hijo. comportamiento explosivo eso es incorrecto, o peor, dañino. Sin embargo, he trabajado con muchas familias que luchan con el manejo de este tipo de comportamiento. Y la mayoría se siente sola, confundida y sin orientación. Este problema es más frecuente de lo que piensas, y espero que al iluminarlo, otros padres busquen la ayuda que necesitan. Entonces, si le preocupa tomar el camino correcto para ayudar a su hijo, considere buscar ayuda profesional. De esta manera, sus preguntas e inquietudes pueden abordarse por completo.
Dicho esto, aquí hay algunas estrategias para probar.
- Superalo rutinas para que su hijo sepa exactamente qué esperar. La práctica de previsualizar y revisar ayuda a los niños a sentirse seguros, para que puedan controlar sus emociones un poco más fácilmente.
- Trate de pasar algún tiempo todos los días (15 a 30 minutos) con su hijo haciendo cualquier cosa (dentro de lo razonable) que él sugiera. A lo largo de los años, descubrí en mi trabajo que los límites y las fronteras son una fuente común de comportamiento explosivo. Darle a su hijo 30 minutos al día donde puede "establecer las reglas" puede hacer que se sienta más en control de su entorno.
- Elecciones Elecciones Siempre que sea posible, intente hacer preguntas como, "¿Quieres comenzar tu tarea a las 4:14 o 4:28?" O "¿Quieres espagueti o pollo para la cena?". ¿Y un consejo dentro de un consejo? Intenta limitar las preguntas abiertas. Encuentro que las elecciones simples son más fáciles de manejar para el cerebro y es menos probable que causen decisión fatiga (lo que podría conducir a arrebatos).
- Sea claro como el cristal reglas en tu casa. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Golpear, golpear, tirar cosas, etc., no deben ser negociables. Sea empático con las emociones de su hijo, pero establezca límites en consecuencia.
¡Buena suerte!
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El gurú de la organización Leslie Josel, de Order Out of Chaos, responderá preguntas de ADDitude lectores sobre todo, desde el desorden de papel hasta los dormitorios en zonas de desastre y desde dominar las listas de tareas hasta llegar a tiempo cada vez.
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Actualizado el 21 de mayo de 2019
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