Recurso gratuito: Controle las emociones intensas de TDAH

Hecho: Las personas con TDAH sienten emociones más intensamente que las personas sin la afección. No solo nos ponemos contentos, vamos por la luna; y cuando sucede algo malo, estamos devastado. Para alguien con TDAH, los sentimientos pueden ser monstruos grandes y aterradores; generalmente parecen salir de la nada, y a menudo nos sentimos impotentes en nuestra capacidad para manejarlos.

Comprender por qué siente lo que siente es un paso importante para recuperar el control de sus emociones, y ahí es donde entra esta guía. Explica cómo el TDAH el cerebro procesa las emociones, qué tanto tiempo tiene la vergüenza (a menudo debido a contratiempos) y cómo las emociones pueden retenerlo de una manera que no espera, como hacer que sea más difícil para usted recordar hechos.

Además de eso, Ari Tuckman, Psy. D., comparte sus 15 estrategias favoritas para controlar las emociones desbocadas, que incluyen:

• Enseñar a otros sobre tus peculiaridades emocionales
• Haciendo tiempo para ti
• Evitar el exceso de compromiso
• ¡Y más!

Las interrupciones emocionales pueden ser uno de los aspectos más perjudiciales del TDAH, pero no tiene por qué ser así. Con esta guía gratuita, descubrirá cómo sus emociones afectan su vida y felicidad y, lo más importante, cómo puede aprender a manejarlas.