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Meditación consciente para el TDAH
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¿Cómo ayuda la meditación consciente a las personas con TDAH?
Lo más probable es que hayas oído hablar de meditación consciente. Incluso puede tener un amigo (o varios) que lo jure como la respuesta no médica a Síntomas de TDAH como distracción, impulsividad y ansiedad resultante de un cerebro constantemente zumbido. Pero, ¿qué es exactamente la atención plena? ¿Existe alguna investigación que respalde las afirmaciones de que impacta significativamente los síntomas del TDAH en niños y adultos?
En este recurso gratuito, respondemos sus preguntas más frecuentes sobre la atención plena: qué es, cómo funciona y cómo puede comenzar a incorporarlo a su propia vida. Descárguelo ahora para aprender cómo, simplemente, crear su conciencia del mundo que lo rodea también puede aumentar su enfoque, disminuir su impulsividad y calmar su cuerpo y mente.
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