Manejo del comportamiento impulsivo: un argumento en contra de adaptaciones especiales

El universo tiene un gran sentido del humor. Sé esto a ciencia cierta por lo que sucedió el otro día cuando fui de compras. Tenía una lista corta y había planeado entrar y salir rápidamente de la tienda. Con las pistolas Nerf debajo de un brazo y la bolsa gigante de Chex Mix debajo del otro, estaba ansiosamente tratando de encontrar la línea de pago más rápida. Tengo un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), y esperar en la fila no es para mí. Después de cinco minutos de mirar las mismas portadas de revistas y paquetes de chicles, me pongo nervioso. Entonces lo vi: una línea con una sola persona: ¡puntaje! Me abalancé sobre el carril triunfante. Debería haber sabido mejor.

“¡Verificación de precios!” Escuché al cajero gritar y sentí que me desinflaba. Aún así, ¿cuánto tiempo puede tomar una verificación de precios? Aparentemente hace bastante tiempo, especialmente cuando el cajero y el cliente no pueden distinguir a bok choy del brócoli chino. Notando que la señora de la fila junto a mí, que había estado a cuatro personas de la salida cuando llegué por primera vez línea - estaba por terminar, sentí que mi cara se enrojecía y comencé a sudar cuando la presión de la frustración comenzó a acumularse arriba.

¿Debería abandonar este carril e ir a otro? ¡Pero ya llevo tanto tiempo aquí parado! No. Voy a esperar Pensé. La mujer de pago es lenta, pero el control de precios se ha realizado y solo quedan un par de artículos en el cinturón. Oh no, cupones? ¿Me estás tomando el pelo? Espera, que es esto? ¿Un especial de compre uno y llévese otro gratis, y el comprador frente a mí olvidó agarrar el obsequio? Esto es no ¡sucediendo!

En este punto, se hizo evidente para mí que debía abandonar inmediatamente este carril y pasar a otro si quería evitar la explosión que se estaba produciendo. tener lugar dentro de mí, pero cuando miré a mi alrededor, vi que cada registro abierto tenía al menos tres personas de profundidad, la mayoría de ellas cargadas carros

Tomé algunas respiraciones profundas. En. Fuera. En. Fuera. Estoy seguro de que parecía positivamente asesino, aunque la cajera y el cliente frente a mí parecían ajenos a mi estado de tortura. Imposiblemente, parece que no me habían notado allí atrás, balanceándose y murmurando oscuramente por lo bajo. Estaba tan cerca de flipar que pude saborearlo.

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Entonces, sucedió. Comprobación de precio. Misterio vegetal. Cupones. ¿Qué vino después? Si adivinó: "La señora sacó una gran bolsa de monedas", tiene toda la razón. Por un segundo, no supe si reír o llorar. Entonces, como no pude evitarlo, me eché a reír. Estoy seguro de que todos a mi alrededor pensaron que estaba completamente loco, pero fue una liberación muy necesaria de toda esa presión acumulada, y me alegro de haber sido capaz de explotar riéndome como un loco.

Mientras conducía a casa con mi botín, supe que debía haber hecho la vista, parada allí, resoplando y resoplando de frustración, ya que todos los clichés de esperar en la fila cobraron vida ante mis ojos. Y, sin embargo, a pesar de lo frustrante que era para mi cuerpo con TDAH hacer cola y esperar, también sabía que la experiencia era buena para mí para trabajar en mi autocontrol y no ceder ante el impulso hacer algo tonto como gritarle al cajero o al cliente frente a mí. Ceder ante mi ira y mi frustración habría sido un alivio, pero al final de todo, ¿qué habría ganado?

Los maestros y los padres han sido testigos sin duda de la frustración y las luchas que los estudiantes con TDAH tienen con las tareas y situaciones cotidianas comunes. Si bien es bueno ampliar la comprensión especial y acomodar a quienes lo necesitan, también he llegado a creer fuertemente que ninguna acomodación puede reemplazar la práctica consistente y consciente de la buena y antigua auto control. Si bien las escuelas y las universidades pueden ofrecer alojamiento para estudiantes con necesidades especiales, la vida real no lo hará. Desearía que mi tienda local todo en uno estuviera planeando realizar pagos especiales extra rápidos para el TDAH, pero de alguna manera no creo que eso suceda.

Al considerar a los estudiantes y niños impacientes (y tal vez incluso a los adultos) en su vida y como les muestra compasión y comprensión, recuerde equilibrar eso con desafiarlos a aprender a ser conscientes de sí mismos impulsos Control de los impulsos es algo en lo que todos deberían estar trabajando, pero especialmente aquellos de nosotros con TDAH.

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Cómo ayudar a los estudiantes con problemas de impulso a practicar el autocontrol? Ayúdelos a usar sus palabras. Comience enseñándoles cómo reconocer y verbalizar los niveles de su frustración antes de su sentimientos de malestar se convierten en un estallido. Siempre hay un comienzo, una resolución media y final, positiva o negativa, para los sentimientos de ira. Si se les puede enseñar a los estudiantes a reconocer su lugar en el ciclo, pueden estar mejor equipados para buscar ayuda antes de un explosión ocurre. Enseñar a una estudiante a poder decirse a sí misma: “Me estoy frustrando mucho en este momento. Necesito parar y alejarme de esto y refrescarme o buscar ayuda ", es una habilidad que le servirá bien el resto de su vida.

Actualizado el 26 de octubre de 2018