El poder terapéutico de la escritura

Recientemente tuve una pesadilla. Estaba esposado y con grilletes, siendo transportado por la policía al Hospital Estatal de Richmond en Richmond, Indiana, y decidí no ir. Considero que mi tiempo en Richmond State fueron los peores cuatro meses de mi vida, y no quiero regresar. En el sueño, pateé la puerta de la camioneta, y en la vida real desperté cuando mi pie se conectó con mi ventana. Más tarde ese día, escribí sobre eso y me di cuenta del poder terapéutico de la escritura.

Diario

Cuando estaba en Richmond State y luego Larue Carter, llevaba un diario. Lo actualicé casi a diario. Mirando hacia atrás ha sido interesante. Era miserable, pero sobreviví. Y eso me da la esperanza de poder sobrevivir cualquier cosa que la vida me arroje.

Hubo otros beneficios en el diario. Por ejemplo, a menudo tomaba notas de cuando veía al psiquiatra (un promedio de una vez cada dos semanas). También mantuve notas sobre mis síntomas y las medidas que tomé para tratarlos. Esto facilitó considerablemente la presentación de una queja contra el psiquiatra cuando no trató mis síntomas suicidas porque "teníamos otro límite aquí, y cada palabra que salía de su boca era 'suicidio', así que asumimos que eras igual '. "Pude decir lo que sentí, cuando lo sentí, quién sabía qué y cuando.

En otra ocasión, tomé nota de que una enfermera me había dosificado dos veces con klonopin. Otros pacientes presentaron quejas similares, que también noté. Finalmente, el personal pidió ver mi diario, lo comparó con los registros del hospital, concluyó que la enfermera estaba poniendo en peligro nuestra salud y la despidió. Mi diario me ayudó a asegurarme de que recibiera el tratamiento que necesitaba, y me dio una forma de luchar cuando no lo hice.

Frente al dolor en una autobiografía

Actualmente estoy trabajando en un libro semi-autobiográfico sobre el sistema estatal de hospitales psiquiátricos en Indiana. Como le escribí ayer a un amigo mío, "nunca me di cuenta de lo traumatizado que estaba cuando estuve en el estado de Richmond Hospital ". No fue hasta que comencé a escribir sobre eso que me di cuenta de que todavía sentía mucho dolor por lo que sucedió. allí.

Por ejemplo, después del suicidio de la hija de un amigo, me volví suicida. Durante cinco días le dije al personal que era suicida. Incluso le mostré a mi terapeuta mi nota de suicidio. No se hizo nada hasta que hice un intento. Mirando hacia atrás, todavía me enfurece, pero escribir sobre eso me ayuda a sentir que estoy menos solo en mi batalla por recibir un tratamiento de salud mental adecuado. Escribir sobre esto me ayuda a mirarlo con la ayuda de una perspectiva retrospectiva y me permite ver diferentes perspectivas. Escribir sobre él me ayuda a enfrentar el dolor, que es la única forma en que lo superaré. Escribir sobre esto es crucial para el proceso de curación.

Ficción basada en la realidad

Amo escribir ficción. Sin embargo, gran parte de mi ficción se basa en la realidad. La ficción me permite literalmente reescribir eventos.

Por ejemplo, una novela en la que estoy trabajando presenta a un personaje con trastorno de estrés postraumático que logró funcionar en la vida real. Eso es todo lo que los dos tenemos en común. Cuando era adolescente, se involucra con una organización de vigilancia, lo que lleva a problemas legales. Mi personaje se da cuenta de que necesita ayuda y acepta a regañadientes un asesoramiento intenso. Ella puede abrirse con su terapeuta y lentamente hacer las paces con su pasado.

Ese es mi objetivo en la vida real. Quiero enfrentar y superar mi pasado. Y al practicarlo en mi mente al escribir, hago la transición mucho más fácil.