Relaciones tóxicas: tratar con personas que tienen problemas

Vengo de una gran familia peculiar de personalidades adictivas y codependientes que criaron lo que parece ser nada más que relaciones tóxicas; relaciones que finalmente perjudicaron más nuestro bienestar mental, físico y emocional que el bien (7 signos básicos de una relación tóxica). Realmente nunca nos he considerado "disfuncionales" porque en realidad funcionamos bastante bien siempre y cuando todos hicieran su trabajo y desempeñaran su papel. Ese trabajo o rol siempre es pacificar y habilitar a la persona con problemas protegiéndola de la realidad o de las consecuencias de sus acciones. Se parece un poco a esto:

¿Conoces a algunas personas con problemas?

• El socio bebe el dinero del alquiler. Trabajas más horas para compensar la diferencia. El socio se queja de la falta de tiempo de calidad y bebe un poco más. Te sientes peor

• Mamá le gana a su hermano. Eres una "princesa perfecta", así que mamá ya no se enojará y golpeará a su hermano. Hermano te odia de todos modos. Te sientes peor

• El niño se mete en problemas en la escuela. Mamá se culpa a sí misma por trabajar demasiado y reduce sus horas en el trabajo para pasar más tiempo con el niño. El niño piensa que apestas porque no puedes permitirte comprarles un nuevo juego de Dre Beats. Te sientes peor
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¡En cada caso, la persona o las personas con el problema nunca tienen que lidiar con él porque el codependiente trata de solucionarlo POR ellos! Como suele ser el caso, la persona con el problema es recompensado por su problema, lo que solo lo refuerza. He descubierto que lo mismo es cierto para cualquier relación tóxica, sin importar con quién sea. ¡Muchos de nosotros tenemos personas en nuestras vidas (amigos, amantes, familiares, compañeros de trabajo e incluso niños) que tienen problemas! Problemas de ira, problemas de control, problemas de autoestima, problemas de drama familiar con los que ELLOS deben lidiar.

Si tiene tendencias codependientes como yo, podría tener la tentación de intentar "GUARDAR" y "ARREGLAR". Sé que suena como algo noble de hacer. ¡Pero déjame decirte que nada puede arruinar tu propio bienestar mental y emocional como tratar de salvar a otras personas de sí mismos!

Deja que su problema sea suyo, no tuyo

Las personas con problemas pueden ser muy buenas manipulándote emocionalmente para que creas que tú eres el que tiene problemas, o serían mejores si lo hicieras (rellena el espacio en blanco). Puede ser difícil darse cuenta cuando te están aprovechando, especialmente cuando es por alguien que conoces bien y / o amas. Si bien no existe una definición única que cubra todos los aspectos de lo que constituye abuso emocional, en términos generales, ocurre lo siguiente con regularidad en la relación emocionalmente manipuladora:

• Ataques contra el carácter personal.
• Culpa y acusaciones
• Vergüenza y juzgar
• Sarcasmo y retorciendo lo que dices
• Reescribiendo la historia
• Jugando a la víctima
• Manipulación, control y coerción.
• Explosiones impredecibles
• Críticas duras e inmerecidas
• Intimidación
• Escalar situaciones o negarse a discutir una situación al no hablar en absoluto

Con un poco de distancia y la oportunidad de despejar su mente, se puede ganar perspectiva y puede ver a través de las tácticas que las personas con problemas podrían estar usando para manipularlo. Recuerda que no eres responsable de la felicidad de los demás. Es saludable separarse emocionalmente y que otros sepan que solo ellos controlan su propio destino.

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