No dejes que la ansiedad debilite tu capacidad de vivir la vida

Un año, la ansiedad casi minó mi vida y el pánico casi me hizo perder los fuegos artificiales. Estaba tan ansioso que llevé a mi hijo, que entonces era un bebé, y dejé al resto de la familia en la manta que instalamos para ver los fuegos artificiales. No podía salir de allí lo suficientemente rápido como para alcanzar la "seguridad" de mi casa. (Donde seguiría entrando en pánico de todos modos.) Llegué a mi automóvil y estaba atascado en el tráfico de fuegos artificiales, no podía irme.

Sentada allí, tratando de respirar, vi cómo se disparaban los primeros fuegos artificiales. Fue hermoso. Los fuegos artificiales eran una de mis cosas favoritas cuando era joven. Pero no me importaba, solo quería llegar a casa.

Como estaba atrapado de todos modos, saqué a Leo del asiento de su auto y lo llevé a mi regazo para mirar la pantalla desde el parabrisas delantero. Agitó los brazos y se echó a reír. Un gran "ajá" vino a mí. Mi ansiedad casi me hizo extrañar esta belleza y alegría. De hecho, la ansiedad me hizo extrañar muchas cosas maravillosas en la vida a las que tenía demasiado miedo. ¡No iba a soportar esto por más tiempo!

Deja de perder la belleza de la vida cuando la ansiedad te debilita

Pánico puede hacernos extrañar la belleza de la vida. Con demasiada frecuencia nos decimos a nosotros mismos: "No quiero hacerlo de todos modos". Pero no es un verdadero "no quiero". Cuando nos imaginamos yendo a algún lado, nos vemos incómodos allí. Eso no suena agradable y creemos que no queremos ir. La ansiedad nos ha debilitado nuevamente. Quitado nuestra alegría. La ansiedad me hizo esto durante años.

Dejé de permitirlo. Pensé en las cosas como aventuras, vi lo bueno en ellas en lugar de lo malo. hice yo mismo hago cosas a pesar de que no quería. Las actividades se hicieron familiares y construí confianza.como ir a un restaurante–Y la ansiedad disminuyó. Tengo mi vida de vuelta.

He disfrutado los fuegos artificiales todos los años después de eso y no puedo esperar para ir esta noche.

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