Cosas que debe preguntarse al elegir una carrera mientras vive con depresión

Muchas personas que viven con trastorno depresivo mayor deciden seguir una carrera a pesar de su enfermedad a veces debilitante. Si está interesado en trabajar, debe considerar varias cosas con respecto a su elección en el empleo. Para aumentar la probabilidad de éxito, es imprescindible que elija el trabajo que mejor se adapte a usted y la forma en que se manifiesta su depresión.

Cuando esté pensando en qué tipo de trabajo desea realizar, hágase las siguientes preguntas:

¿Es este un trabajo que voy a disfrutar?

Es muy gratificante que te paguen por hacer algo que disfrutas. También es más fácil esforzarse y rendir cuando el trabajo es agradable. Si su depresión se vuelve lo suficientemente grave como para afectar su funcionamiento, es importante que intente encontrar una carrera que sea agradable. Cuando te gusta lo que haces, puede ser fácil hacer tu trabajo, que es justo lo que necesitas si estás en una depresión depresiva.

¿Estoy calificado para el trabajo?

Asegúrese de estar calificado y preparado para asumir el trabajo que está considerando. Está bien desafiarse a sí mismo y no seleccionar un trabajo que tenga muy poco grado de dificultad pero que no se esfuerce demasiado. Asegúrese de poder realizar todos los aspectos del trabajo sin dificultad. Se sabe que el estrés provoca episodios depresivos. Sentirse incompetente y subcalificado no ayudará a su

autoestima o productividad.

¿El trabajo tiene algún desencadenante para mi depresión?

Familiarícese con lo que desencadena su depresión y familiarícese con los detalles del trabajo. Asegúrese de que el trabajo no desencadene constantemente su depresión. Por ejemplo, si sabe que sus episodios depresivos son provocados o exacerbados por la oscuridad, el aislamiento y las situaciones de alto estrés, no querrá acepte un puesto que lo haga trabajar en una oficina mal iluminada con poco o nada de compañeros de trabajo para interactuar y con una carga de trabajo muy exigente con el tiempo sensibilidad. Haga preguntas sobre el trabajo o la industria que está considerando para averiguar cómo es el entorno y el ritmo.

¿El trabajo me dará la flexibilidad que necesito si me enfermo?

Si su depresión es como la mía, tendrá períodos de tiempo en los que no podrá funcionar o cuando no esté en su mejor momento. Cuando esto suceda, querrá un trabajo que trabaje con usted durante su tiempo de inactividad y no lo reprima a la primera señal de problemas. Si el trabajo es tan exigente que no hay espacio para días de salud mental o períodos de menor productividad, realmente debería considerar si eso funcionará para usted. Desea ser justo con su empleador y usted mismo.

Las preguntas mencionadas anteriormente son preguntas importantes que debe hacerse. No es fácil mantener una carrera mientras se vive con depresión, por eso la depresión es una de las principales causas de discapacidad con la Administración del Seguro Social. Si va a desafiarse a sí mismo y trabajar, hágalo lo más factible posible al ser prudente en su selección de carrera. Las personas con enfermedades mentales han hecho contribuciones significativas a la fuerza laboral y la sociedad. Date unas palmaditas en la espalda. Eres muy valiente y fuerte para tratar de trabajar. Si encuentra que no funciona para usted, está bien también. Todos somos sobrevivientes tratando de hacer nuestro mejor esfuerzo para vivir lo más normalmente posible.

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