Enfermedad mental: información para familiares y amigos

Herramientas de afrontamiento para personas que tienen familiares con trastorno bipolar u otra enfermedad mental.

Apoyando a alguien con bipolar - Para familiares y amigos

Aunque existen diferentes tipos de enfermedades y síntomas mentales, los familiares y amigos de los afectados comparten muchas experiencias similares. Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a su amigo o pariente. Sin embargo, también debes cuidarte a ti mismo.

Busca ayuda pronto

No ignore las señales de advertencia de enfermedad mental en un familiar o amigo. Cuanto antes reciba tratamiento la persona, mejor será el resultado. Ayudará si usted:

• Anime a la persona a ver a un médico general (GP) u otro médico para una evaluación
• Haga una cita con el médico de cabecera para analizar sus inquietudes y qué se puede hacer (si la persona se niega a ver a un médico).

Reacciones comunes
La angustia asociada con tener un miembro de la familia con una enfermedad mental puede provocar sentimientos de culpa, ira o vergüenza. Reconocer estos sentimientos es el primer paso para resolverlos. Es importante comprender que ni usted ni la persona con la enfermedad mental tienen la culpa.

Una actitud positiva ayuda
Desarrollar una actitud positiva lo ayudará a brindar un mejor apoyo a un amigo o familiar con una enfermedad mental. Ayudará si usted:

• Averigüe todo lo que pueda sobre enfermedades mentales, tratamiento y qué servicios están disponibles en su área.
• Averigüe si puede asistir a cursos de educación y capacitación para cuidadores.
• Reconozca y acepte que los síntomas pueden aparecer y desaparecer, y pueden variar en severidad. Se requerirán diferentes niveles de apoyo en diferentes momentos.
• Desarrolle un sentido de equilibrio entre sus propias necesidades y las necesidades de la persona que cuida.
• Póngase en contacto con un grupo de apoyo para cuidadores o familiares y amigos de personas con una enfermedad mental.

Reconoce tus límites

Debe decidir qué nivel de apoyo y atención recibe. de modo realista capaz de proporcionar. Explique esto al amigo o familiar con la enfermedad mental, así como a los profesionales de la salud involucrados en su atención (por ejemplo, el psiquiatra o el administrador de casos). Esto asegurará que el tipo de apoyo que no pueda proporcionar pueda organizarse en de otra manera. También debe analizar las opciones de atención futura con profesionales de la salud y otros familiares y amigos. Esto asegurará la continuidad de la atención cuando no pueda cumplir con su función de cuidador.

Desarrollar planes

Planea enfrentarlo día a día
Es importante fomentar un sentido de estructura en la vida de una persona con una enfermedad mental. Usted puede:

• Desarrollar rutinas predecibles. - por ejemplo, horarios regulares para levantarse y comer. Introducir cambios graduales para evitar el aburrimiento.
• Divide las tareas en pequeños pasos - por ejemplo, aliente a alguien a bañarse más ayudándole a sacar las toallas y elegir ropa limpia.
• Intenta superar la falta de motivación - por ejemplo, alentar e incluir a la persona en las actividades.
• Permitir que la persona tome decisiones - a pesar de que a veces puede ser difícil para ellos hacer esto y pueden seguir cambiando de opinión. Intenta resistir la tentación de tomar la decisión por ellos.

Planes para lidiar con el comportamiento perturbado
Pruebe y discuta estrategias con la persona y los profesionales de la salud para tratar:

• Pensamientos suicidas - Hable sobre los pensamientos con la persona y discuta por qué los tiene. Sugiera cosas para distraer a la persona de los pensamientos suicidas. Si los pensamientos persisten, especialmente si la persona experimenta voces alucinantes que sugieren suicidio, informe a su médico.
• Comportamiento "manipulador" - por ejemplo, donde la persona con la enfermedad le cuenta a una persona historias falsas sobre maltrato por parte de los demás que la cuidan. Establezca si el comportamiento se está utilizando para obtener ayuda y apoyo adicionales. Intente involucrar a la persona en actividades, lo que hará que se sienta menos resentida con los demás. Echa un vistazo a las historias antes de reaccionar.
• Comportamiento agresivo o violento. - Esto puede estar asociado con síntomas psicóticos o abuso de alcohol o drogas. Involucre a los profesionales de la salud de inmediato. Para el comportamiento agresivo asociado con el estrés extremo, intente desarrollar una atmósfera abierta y relajada.

---

Informar comportamiento agresivo
Si alguien es persistentemente agresivo, debe informar la violencia real o amenazada a los profesionales de la salud tratantes (y a la policía, si es necesario) de inmediato. Si vives con alguien que es persistentemente agresivo, considera seriamente las formas en que puedes vivir separado. Es muy probable que vivir separados funcione mejor para ambos.

Los efectos de la enfermedad mental en hermanos y hermanas

La enfermedad mental puede conducir a una variedad de efectos emocionales para los hermanos y hermanas de la persona afectada. Por ejemplo, pueden sentir:

• Confusión sobre el cambio de comportamiento de sus hermanos
• Vergüenza por estar en la compañía de la persona afectada
• Celoso de la atención de sus padres.
• El resentimiento por no ser como sus compañeros
• Miedo a desarrollar la enfermedad mental.

Lo que hermanos y hermanas pueden y no pueden hacer

Lo que puedes hacer
Si su hermano tiene una enfermedad mental, puede:

• Hable honestamente sobre sus sentimientos y aliente a otros miembros de la familia a hacer lo mismo.
• Sea activo para mejorar los servicios de salud mental, por ejemplo, a través de grupos locales de apoyo de salud mental.
• Evite hacer de la persona enferma el eje alrededor del cual gira la familia.
• Mantén tu enfoque en vivir y disfrutar tu propia vida

Lo que no puedes hacer
Si su hermano tiene una enfermedad mental, no puede:

• Ser totalmente responsable de su bienestar.
• Hacer que su hermano se comporte de cierta manera; por ejemplo, obligarlo a tomar sus medicamentos
• Resuelve todos sus problemas o siente que deberías
• Disminuya el impacto de la enfermedad fingiendo que no está allí.

Cosas para recordar

• Ni usted ni la persona afectada por la enfermedad mental son responsables de su afección.
• Puede ser útil ponerse en contacto con un grupo de apoyo para familiares, amigos o cuidadores de personas con enfermedades mentales.

siguiente: Una guía para una vida bipolar equilibrada para pacientes y cuidadores
~ biblioteca de trastorno bipolar
~ todos los artículos sobre trastorno bipolar