Ayuda para el trastorno por atracón
La ayuda para el trastorno por atracón proviene de dos lugares: los que rodean a los que comen en exceso y los que comen en exceso. Saber cómo ofrecer ayuda para el trastorno por atracón es extremadamente importante para la recuperación exitosa de este problema problemático. A menudo, aquellos que aman a los comedores compulsivos sienten dolor al saber que su ser querido tiene un trastorno por atracón, pero este dolor puede aliviarse mediante una acción positiva y ofreciendo apoyo para los atracones.
Cómo ofrecer ayuda para el trastorno por atracón
Los seres queridos juegan un papel importante en la oferta ayuda para el trastorno por atracón. Es importante tratar al consumidor compulsivo con respeto y cuidado y comprender que tiene una enfermedad mental y necesita ayuda profesional para comer en exceso y no asco, desprecio o ridículo.
Para ofrecer ayuda para el trastorno por atracón, pruebe estas cosas.1
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Infórmese sobre los atracones y el apoyo al atracón.
La mayoría de las personas tienen percepciones muy comunes pero muy equivocadas sobre qué es comer en exceso, y esta falta de conocimiento afecta el tipo de ayuda para comer en exceso que pueden ofrecer. Es crítico aprender el hechos sobre el trastorno por atracón a través del médico que come en exceso, un centro de tratamiento de trastornos alimenticios, un libro o un sitio web. Comer en exceso solo se puede ofrecer una vez trastorno por atracón está entendido. -
Ofrecer ayuda para el trastorno por atracón sin juzgar.
La mayoría de los comedores compulsivos ya se juzgan severamente por su comportamiento de atracones. A menudo sienten vergüenza y sufren de baja autoestima, por lo que lo último que necesitan es experimentar el juicio de aquellos que ofrecen apoyo para comer compulsivamente. El consumidor compulsivo necesita una oportunidad para expresarse, el proceso de recuperación y sus necesidades sin temor a que la ayuda en exceso desaparezca. -
Fomentar comportamientos positivos.
Si bien aquellos que ofrecen ayuda para comer en exceso nunca deberían convertirse en la "policía alimentaria", los seres queridos pueden ofrecer apoyo para comer en exceso comprando, o no comprando, alimentos específicos que puedan provocar un atracón. Una buena manera de ofrecer apoyo para comer en exceso es dar la bienvenida a la apertura del comedor excesivo y celebrar los logros del comensal en detener el comportamiento de comer en exceso. (lea sobre el síntomas de trastorno por atracón)
Ayudándose a sí mismo a manejar el trastorno por atracón
Manejar un trastorno alimentario es un trabajo duro y, a pesar de los mejores esfuerzos de una persona, comer en exceso La ayuda no siempre funcionará. El consumidor compulsivo puede fallar de vez en cuando, pero esta es una parte esperada del tratamiento. Lo importante que debe recordar el consumidor compulsivo es que la recuperación es un proceso y las prácticas de apoyo compulsivo pueden ayudarlo a superarlo.
La recuperación de atracones siempre debe incluir actividades positivas y autocuidadoras como el yoga o la meditación. Anotar pensamientos de atracones es otra forma de incluir ayuda para comer en exceso en la vida diaria. Estas actividades son parte del aprendizaje excesivo de ser amables y amarse a sí mismos. Las técnicas adicionales de recuperación y desorden del trastorno por atracón para los que comen en exceso incluyen:2
- Relajándose sobre sí mismos - Nadie es perfecto y nadie se enfrenta a un trastorno alimentario perfectamente todo el tiempo.
- Identificar posibles desencadenantes - Es importante comprender los posibles desencadenantes de una borrachera para que esos desencadenantes puedan tratarse con anticipación. Terapia de atracones puede usarse para desarrollar las habilidades para identificar y hacer frente a los desencadenantes.
- Buscando modelos positivos - La ayuda para el trastorno por atracón no se presenta en forma de modelos excesivamente altos y actrices. Buscar modelos a seguir que puedan elevar la autoestima y proporcionar una imagen corporal saludable es lo mejor para el apoyo compulsivo.
- Encontrar un amigo de confianza - tratamiento del trastorno por atracón planteará muchos problemas para el consumidor compulsivo y necesitan a la persona adecuada para abrirse; sabiendo que la persona ofrecerá apoyo para el trastorno por atracón.
- Encontrar otros comedores compulsivos - Es más fácil luchar contra los atracones cuando otros comedores en exceso ofrecen ayuda. Brinda a todos los que comen en exceso la oportunidad de ofrecer apoyo para comer en exceso y también recibir apoyo durante su recuperación.
referencias de artículos
