La crisis de su hijo: cómo responder antes, durante y después

La crisis de un niño ocurre cuando entra en modo de supervivencia. Él no puede controlarse y usted, como padre, puede ser la única fuente de seguridad y regulación emocional. Podemos enseñar mucho a nuestros hijos, entonces, aprendiendo a reconocer las etapas de la crisis de nuestro hijo y cómo intervenir.

La crisis de un niño es causada por una falta de autorregulación

Las crisis de un niño resultan de su falta de autorregulación. Esto es cierto para los niños típicos, pero aún más para niños como el mío con trastorno de desregulación del estado de ánimo disruptivo (DMDD) o trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH).

Recientemente, asistí a una conferencia de salud mental para niños donde aprendí que podemos enseñarles a nuestros hijos la autorregulación siendo "receptivos de manera apropiada". Esto significa saber cuándo encontrar momentos de enseñanza en medio de una crisis, a medida que nuestro hijo desciende de esa crisis, o en los períodos de calma antes y después (Equilibrando la nutrición con el control cuando su hijo se derrite).

Sobrevivir a la crisis de su hijo

Cuando un niño está en crisis, está en modo de lucha o huida. Un niño con DMDD golpea, patea o destruye para salir de una situación. UN niño con ansiedad puede correr y esconderse. UN niño deprimido puede simplemente rendirse.

Cuando su hijo se esté derritiendo, primero asegúrese de que esté a salvo. Si es suicida o corre el riesgo de dañar a otros, solicite ayuda (Suicidio en niños). Sin embargo, si está a salvo, pero en medio de gritar o acurrucarse en una pelota, solo tiene una cosa que hacer: autorregularse.

Su hijo no puede autorregularse durante una crisis, pero usted sí puede. Respire, recuérdele a su hijo que respire si lo escuchará y esté presente. Esto significa dejar en claro que, incluso si tiene que abandonar el área, su hijo sabe que está allí para ayudarlo cuando esté listo. En mi casa, siempre trasladamos a nuestro hijo a su habitación, quitamos todos los objetos peligrosos y dejamos que se derrita. Estábamos cerca, pero no podíamos estar demasiado cerca porque eso lo provocó más. Ahora se dirige solo a su habitación. Él grita y patea una o dos patas de la cama. Sin embargo, él está a salvo y yo estoy cerca para vigilar la seguridad.

Comprender la crisis de su hijo

Una vez que la crisis de su hijo se haya calmado lo suficiente como para que pueda responderle, estará en su estado "emocional". Esto no significa que lo esté haciendo bien o que incluso sea "razonable". Esto solo significa que está presente, así que reflexiona sobre él lo que estás viendo. Ayúdelo a identificar sus sentimientos y tranquilícelo. "Pareces muy enojado ahora mismo. Entiendo. Te encanta ver televisión, y nosotros no podemos. Sin embargo, podemos superar esto ".

Sé que suena cursi pero nuestro niños con trastornos emocionales y de comportamiento son emocionalmente más jóvenes que sus cuerpos físicos. No necesariamente pueden identificar la ira versus la decepción o el miedo. Solo saben que están incómodos. Ayúdelos a identificar esas emociones a medida que suceden. No hagas preguntas. No trates de tener una discusión. Simplemente nombre su estado de ánimo y haga que hagan ejercicios de respiración, salgan a caminar o encuentren formas de sentirse más fuertes, más seguros y con más control.

Aprendiendo de la crisis de su hijo

En el estado "ejecutivo", un niño puede participar en debates, tomar decisiones y resolver problemas. En teoría, este es su estado antes y después de una crisis.

Es durante esta calma que le enseñas a tu hijo los comportamientos que puede usar para reemplazar los que suceden cuando está en modo de supervivencia. Desarrolle nuevas estrategias y practíquelas regularmente. La práctica los hace más propensos a volverse automáticos, de modo que, cuando esté trabajando en una crisis en el futuro, es más probable que los use.

Use frases "nosotros" cuando hable sobre estas estrategias. Criar a un niño con comportamientos intensos es difícil, por lo que esas habilidades de afrontamiento también pueden funcionar para usted. Investigación y práctica ejercicios de respiración juntos. Averigua qué calma a tu hijo. Resolver problemas con él no solo le enseña autorregulación, sino que también lo ayuda a sentirse menos solo. La enfermedad mental puede sentirse sola para todos los involucrados.

No tienes que ser perfecto. Solo sé seguro, constante y positivo. Sé la roca emocional que quieres ver a tu hijo algún día.

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